本文目錄一覽

• 1，急需經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生健身操口令
• 2，42分鐘經(jīng)絡(luò)健身拍打操對(duì)胃息肉有效果嗎
• 3，結(jié)腸炎適合哪種經(jīng)絡(luò)拍打
• 4，經(jīng)絡(luò)拍打效果這么好怎么學(xué)
• 5，敲打全身功效和作用
• 6，經(jīng)絡(luò)拍如何使用
• 7，疏通經(jīng)絡(luò)最有效的辦法是不是拍打或是什么

1，急需經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生健身操口令

呼，吸，吐，納

2，42分鐘經(jīng)絡(luò)健身拍打操對(duì)胃息肉有效果嗎

活動(dòng)都會(huì)對(duì)你的胃息肉有一定的效果，不過還是建議你多走，多散步。

3，結(jié)腸炎適合哪種經(jīng)絡(luò)拍打

胃經(jīng)，小腸經(jīng)，大腸經(jīng)

我朋友就是慢性結(jié)腸炎，聽他說是用“長(zhǎng)安百草”治療好的，是在淘`寶里買的，你可以去搜一下看看，祝你早日康復(fù),開心

4，經(jīng)絡(luò)拍打效果這么好怎么學(xué)

可以疏通經(jīng)絡(luò)，和刮痧的原理差不多。實(shí)用方便快捷。刮痧 拔罐 針灸 抻筋 足浴等都是疏通經(jīng)絡(luò)的好方法。

拍打經(jīng)絡(luò)，能夠起到通經(jīng)活絡(luò)，散寒化瘀的功效，但不是很好學(xué)，太深?yuàn)W了，如果不精通，會(huì)有副作用的出現(xiàn)

5，敲打全身功效和作用

經(jīng)常的拍打肌肉可以讓肌肉變的更有彈性.但如果你想通過拍打把肌肉消減下去是不行的,因?yàn)榻∩磉\(yùn)動(dòng)員往往用對(duì)肌肉的拍打和按摩讓肌肉更好的增長(zhǎng)

根據(jù)中醫(yī)理論來說,經(jīng)常敲打經(jīng)絡(luò),對(duì)身體有益.因?yàn)樯眢w不適是由于經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的,經(jīng)常拍打經(jīng)絡(luò)可以起到疏經(jīng)通絡(luò)的效果.經(jīng)常拍打經(jīng)絡(luò)可以起到疏經(jīng)通絡(luò)的效果,建議您可以到正規(guī)書店或者藥店購買正規(guī)的經(jīng)絡(luò).

6，經(jīng)絡(luò)拍如何使用

　　拍打方法　　1.拍打時(shí)主要用腕力進(jìn)行彈拍，而不是用臂力?！　?.拍打要有節(jié)奏，以拍子的點(diǎn)面為接觸面，手法上運(yùn)用“二輕一重三按摩法”，即在兩次輕拍后，重拍一下，再用拍子輕輕撫摩被拍打處，這樣為一節(jié)，一節(jié)連一節(jié)的連續(xù)有節(jié)奏地慢慢拍打?！　?.同一部位一般在30-100節(jié)以內(nèi)和以出現(xiàn)累（滯）塊為度?！　?.一般開始時(shí)都要輕拍，逐漸加重，以患者能夠忍受為度?！　?.日常保健全身部位均可隨時(shí)拍打，感覺上以酸，麻，痛，紅即可達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，舒緩盤腱，強(qiáng)身健體的功效?！　?.拍打以大關(guān)節(jié)為主，多用于活血祛瘀，清除深層痰，濕，瘀，毒等?！　∨拇蜃⒁馐马?xiàng)、　　一.拍打時(shí)應(yīng)避風(fēng)　　拍打時(shí)應(yīng)避風(fēng)，不可用電扇或空調(diào)直吹，以免風(fēng)寒之邪通過開泄的汗孔進(jìn)入體內(nèi)，引起新的疾病。　　二.拍打體位　　選擇體位的原則是考慮施術(shù)者拍打方便。二是使病人處于舒適的狀態(tài)下接受拍打，一般均采用站位或臥位?！　∪?刮痧的時(shí)間　　排打的時(shí)間應(yīng)在15—20分鐘，原則上每次只治一個(gè)病癥。如果多部位拍打會(huì)使患者出現(xiàn)嚴(yán)重疲勞反應(yīng)。同一部位拍打間隔時(shí)間應(yīng)為5—7天，同一部位如果痧未退，不要帶痧拍打.　　四.拍打后要補(bǔ)充水份　　拍打前.后飲用熱水一杯，可適當(dāng)補(bǔ)充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進(jìn)新陳代謝，加快代謝物的排出.　　五.拍打后洗浴　　拍打后洗浴要在3小時(shí)后并要用熱水，不可用涼水?！　×?皮膚病拍打方法　　皮膚外傷或皮膚病有明顯炎癥紅腫，滲液潰爛的不可拍打?？蛇x用相關(guān)的穴區(qū)治療。　　七.糖尿病，下肢靜脈曲張，下肢浮腫者刮拭方法　　糖尿病患者皮膚耐受力差，血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張及下肢浮腫者，宜從下往上拍，且手法一定輕柔，以促進(jìn)血液循環(huán)?！　∨拇虻慕砂Y與慎拍癥　　1.嚴(yán)重出血傾向的疾病，如血小板減少、白血病、過敏性紫癜等禁?！　?.妊娠期腹部禁?！　?.嚴(yán)重糖尿病、皮膚外傷或皮膚有明顯炎癥、紅腫、滲液潰爛者禁?！　?.新發(fā)生的骨折處、新扭傷局部禁。　　5.乳頭、肚臍、原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁?！　?.婦女月經(jīng)期。

7，疏通經(jīng)絡(luò)最有效的辦法是不是拍打或是什么

升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法　　身體內(nèi)寒濕重時(shí)，就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會(huì)通暢，土地才會(huì)松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。這時(shí)針灸、推拿、按摩等治療方法對(duì)治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時(shí)緩解，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時(shí)，就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。

其實(shí)要疏通經(jīng)絡(luò)首先要具備一個(gè)先決條件：就是氣血充盈！離開了這個(gè)條件疏通經(jīng)絡(luò)也就是一句空話！經(jīng)絡(luò)是血之府，里面的血如果是很少很少了，疏通經(jīng)絡(luò)就不存在任何意義。如果人有意識(shí)一直保證科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)，保證自身的氣血一直處于充盈狀態(tài)也就避免了經(jīng)脈的淤堵。這就是氣血決定生死大權(quán)的原因。所以真正要疏通經(jīng)脈是沒有一勞永逸的辦法的！

刮痧

疏通經(jīng)絡(luò)的方法很多，所謂最有效，主要是對(duì)路了，就最有效。1. 拍打法。一些穴位不是太好確定精確位置，只能模糊的確定它的位置，這是，采用拍打法，容易取得比較好的效果。一些手部力量不足的人，采用拍打法，也是能達(dá)到比較好的效果。2. 按、揉、捏、掐、搓、捶，也能有效刺激不同位置的穴位、經(jīng)絡(luò)。譬如，手部、腳部穴位，就適合按、揉、捏、掐、搓，腿部、臀部、手臂、背部、小腹的穴位按、揉、捏、掐、搓、捶都可以使用。3. 艾灸法。使用艾條（艾丸、艾粒），對(duì)照穴位圖，對(duì)著穴位灸，不費(fèi)力氣。4. 針灸法，中醫(yī)療法，需要專業(yè)人士施針。建議：沒有絕對(duì)好的治療方法，要學(xué)會(huì)多管齊下：5. 藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如心補(bǔ)，合理的飲食，可以促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢。6. 合理的運(yùn)動(dòng)，也是促進(jìn)全身經(jīng)絡(luò)的好方法。比如，感冒了，堅(jiān)持去長(zhǎng)跑、堅(jiān)持打籃球（帶有競(jìng)爭(zhēng)的那種），達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，一樣可以促進(jìn)感冒自愈。7. 良好的心境，也是疏通經(jīng)絡(luò)的好方法。一個(gè)人，名利之心太重，導(dǎo)致心臟受損，為達(dá)目標(biāo)，熬夜加班，導(dǎo)致體力透支，肝臟、腦筋受損。保持良好的心態(tài)、積極向上、樂觀開朗、淡泊名利、樂于接受事實(shí)，你就會(huì)神清氣爽，吃嘛嘛香。

最好的方法永遠(yuǎn)是運(yùn)動(dòng)，祝好運(yùn)！

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