有沒有礦物藥詞典，蒲公英過了清明節(jié)還能泡茶喝不
發(fā)布時(shí)間：2022-09-23 11:16
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本文目錄一覽蒲公英過了清明節(jié)還能泡茶喝不2，求廣西省欽州市靈山縣一種美食的介紹3，蜂蜜和藿香正氣水?dāng)嚢璺竺婺苋グ邌?，什么水果有助于睡眠5，生喝雞蛋清潤肺嗎6，沒記性怎么辦7，那些蔬菜可以防治腳氣蒲公英過了清明節(jié)還能泡茶喝不蒲公……
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1，蒲公英過了清明節(jié)還能泡茶喝不
蒲公英的禁忌是陽虛外寒、脾胃虛弱者忌用...并不論季節(jié)...注意以下幾點(diǎn)就行...【用法用量】常用5~30g，大劑量用到60g?！咀⒁馐马?xiàng)】1.市售蒲公英種類很多，主要有蒲公英屬下列五 種:①蒲公英。②堿地蒲公英。③汁苞蒲公英。④熱河蒲公英。蒲公英過了清明節(jié)也可以泡茶喝，但蒲公英茶切記不能冷飲，冷飲會(huì)導(dǎo)致腹瀉。另外，蒲公英有降血壓的功效，故血壓低的人不適合飲用。 蒲公英，又名黃花地丁，是國家衛(wèi)生部新近列入藥食兩用的品種。據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫?！短票静荨?、《神農(nóng)本草經(jīng)》、《中藥大辭典》等歷代醫(yī)學(xué)專著均給以高度評價(jià)，民間用以治療瘡毒、腦膜炎、流感、肝膽病?！ ∑压⒉枋褂玫氖乔屑?xì)且干燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有強(qiáng)化肝臟的作用，能降低膽固醇。在歐洲，蒲公英有“尿床草”之稱，可見其利尿作用之強(qiáng)，適合有水腫毛病的人飲用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清凈血液，促進(jìn)母乳的分泌?！ ?/section>蒲公英的禁忌是陽虛外寒、脾胃虛弱者忌用...并不論季節(jié)...注意以下幾點(diǎn)就行...【用法用量】常用5~30g，大劑量用到60g。【注意事項(xiàng)】1.市售蒲公英種類很多，主要有蒲公英屬下列五 種:①蒲公英。②堿地蒲公英。③汁苞蒲公英。④熱河蒲公英。③紅梗蒲公英。它們之間僅在花葶的長短，葉片鋸齒形狀，外層總苞片，內(nèi)層總苞片，瘦果等方面有 異。但在商品上不易區(qū)分，均混合藥用。此外還有角狀蒲公英，白花蒲公英，東北蒲公英，亞洲蒲公美...藥用也很普遍。2.蒲公英亦瀉胃火之藥，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙。
2，求廣西省欽州市靈山縣一種美食的介紹
靈山?jīng)龇?分享到： 0
涼粉草，又叫仙草、仙人草、仙人凍，屬一年生草本植物，生長于坡地、溝谷的小雜草叢中，分布廣。在當(dāng)?shù)厣絽^(qū)的山溝河邊都有野生的涼粉草生長。涼粉草株型形態(tài)有直立型、半直立型及匍匐型等。葉有卵圓形、橢圓形、長橢圓形，葉沿鋸齒狀，葉色有黃綠色、淺綠色及濃綠色。莖呈方形，顏色為綠色、淡紫紅色、深紫紅色等；莖蔓長可達(dá)1.5公尺左右。據(jù)《綱目拾遺》卷四記載，涼粉草具有清暑、解熱、利水的功能，可治中暑、清熱消暑、降血壓、關(guān)節(jié)肌肉疼痛等病癥。涼粉草全草干樣含有約70%的碳水化合物，少量的蛋白質(zhì)、黃酮類物質(zhì)、多糖類物質(zhì)、香精素、脂肪、咖啡色素等，還含有較多的礦物元素。涼粉草多糖類物質(zhì)具有增強(qiáng)和提高機(jī)體免疫力的作用；香精素有鎮(zhèn)靜、清涼解毒、利水的功效；其中的維生素能調(diào)節(jié)和增強(qiáng)生理機(jī)能；含有的大量人體必須的微量元素，更具有抑制目田基形成、養(yǎng)顏、抗衰老的作用。《中國醫(yī)學(xué)大詞典》中記載：涼粉草“莖葉秀麗，香猶藿檀，夏日取汁，凝堅(jiān)成冰”，有“澤顏、療饑”之功效……，是一種寶貴的藥、食兩用的東方植物資源?！鹅`山縣志》的第六章《自然資源》中第一節(jié)植物資源（135頁）的記載有涼粉草。
靈山縣地處亞熱帶，氣溫高、雨量多，人們易感熱毒、濕毒，引起身體不適。老百姓為防暑降火、祛熱毒，就到山上采割野生涼粉草做成涼粉草凍食用。經(jīng)過長期的不斷嘗試，逐步形成了在日常生活中經(jīng)常食用涼粉作為預(yù)防和治療熱毒和濕毒的食療方式，于是形成了服用以當(dāng)?shù)貨龇鄄莅局频臎龇垲A(yù)防和治療熱毒、濕毒的好吃又可以防病治病的“涼粉”，并且這種習(xí)慣歷代相傳。
在炎熱的夏天，辛苦勞作之余，一碗清涼的涼粉草凍是首選的解渴、清熱消暑的佳品。夏天，街上到處可見賣涼粉草凍的攤擋。農(nóng)歷入伏吃涼粉是當(dāng)?shù)厝说膫鹘y(tǒng)習(xí)俗，據(jù)說這天吃了涼粉整個(gè)夏天就不會(huì)長痱子。
靈山?jīng)龇凼蔷邚V西特色的民族食品之一，主要以產(chǎn)自靈山縣的優(yōu)質(zhì)涼粉草、優(yōu)質(zhì)食用淀粉按傳統(tǒng)工藝精制而成，是一種天然綠色保健食品，流傳于靈山縣民間已數(shù)百年，有著悠久的歷史，具有護(hù)膚養(yǎng)顏、通便燥濕、清熱止癢和抗衰老作用。
靈山?jīng)龇郛a(chǎn)地范圍為廣西壯族自治區(qū)靈山縣靈城鎮(zhèn)、新圩鎮(zhèn)、檀圩鎮(zhèn)、那隆鎮(zhèn)、三隆鎮(zhèn)、陸屋鎮(zhèn)、舊州鎮(zhèn)、沙坪鎮(zhèn)、太平鎮(zhèn)、武利鎮(zhèn)、伯勞鎮(zhèn)、文利鎮(zhèn)、佛子鎮(zhèn)、平山鎮(zhèn)、平南鎮(zhèn)、煙墩鎮(zhèn)、豐塘鎮(zhèn)、石塘鎮(zhèn)18個(gè)鎮(zhèn)現(xiàn)轄行政區(qū)域
4，什么水果有助于睡眠
龍眼：其味甘、性溫，具補(bǔ)心益腦，養(yǎng)血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服即可，對改善睡眠有益。
蘋果：水果中含有果糖、蘋果酸以及濃郁的芳香，可誘發(fā)機(jī)體產(chǎn)生一系列反應(yīng)，生成血清素，從而有助于進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
蓮子：蓮肉味澀性平，蓮心味苦性寒，均有養(yǎng)生安神之功效?！吨兴幋筠o典》稱其可治“夜寐多夢”。研究表明，蓮子含有蓮心堿，云香甙等成分，具鎮(zhèn)靜作用，可促進(jìn)胰腺分泌胰島素，使人入眠。睡前可將蓮子用水煎，加鹽少許服用；或?qū)⑸徸又笫旒影滋鞘秤谩?
桑葚：其味甘性寒， 能養(yǎng)血滋陰，補(bǔ)益肝腎。《隨息居飲食譜》載，“桑葚聰耳、明目、安魂、鎮(zhèn)搬魄”。常用來治療陰虛陽亢旨起的眩暈失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷鍋膏，加蜂蜜適量調(diào)勻貯存，每次1-2匙，溫開水沖服。
葵花子：含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制有。睡肖嗑一橴葵花子，可以促進(jìn)消化液的分泌，有利于消食化滯、鎮(zhèn)靜安神、促進(jìn)睡眠。
紅棗：性溫、味甘、色赤、肉潤，具有補(bǔ)五臟、益脾胃、養(yǎng)血安神之功效，對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。取紅棗去核加水煮爛，加冰糖、阿膠文火煨成膏，睡前食1-2調(diào)羹。
失眠癥是指經(jīng)常入睡困難或時(shí)睡時(shí)醒，睡眠不熟，醒后不能入睡以及整夜不能入睡等，它行為表現(xiàn)行為表現(xiàn)伴有頭暈、頭痛、心悸、健忘等癥狀，給人們的日常生活帶來很大的困擾。
睡眠不良的人大多是尾聲的問題所引起的，例如焦慮、緊張、恐懼、興奮等會(huì)導(dǎo)致失眠。
某些含甲狀腺制劑的藥物、大麻葉、咖啡因、酒精等也能使正常睡眠受到影響。
由于身體不適或疾病往往也能引起失眠，例如氣喘及過度疲勞、工作壓力過重等。
失眠者平時(shí)進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉，減輕思想壓力，心態(tài)平衡，可使睡眠良好。如果是因?yàn)榉媚承┧幬锒鹗?，可向醫(yī)生咨詢。
失眠患者在飲食與保健上應(yīng)注意以下一些問題。
飲食宜清淡，易消化，多食谷物、豆類食物、蔬菜、水果、魚類、瘦肉及牛奶等。平時(shí)可選用百合、蓮心、核桃、芹菜等有利于改善睡眠的食物。忌食動(dòng)物性脂肪、動(dòng)物內(nèi)腦干及含膽固醇高的食物。盡是少飲用含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂飲料，可多飲用一些果蔬汁。
有助于睡眠的食物
牛奶
牛奶中含有豐富的營養(yǎng)成分還含有兩種催眠物質(zhì)。其中一種是能夠促進(jìn)睡眠血清素合成的制造S-羥色胺的原料；色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一種是對機(jī)體功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，其中有數(shù)種“類鴉片肽”，能使全身產(chǎn)生舒適感，有利于入睡和解除疲勞，且又不會(huì)使人成癮。牛奶對體虛而致神經(jīng)衰弱者的催眠作用尤為明顯。 因此，睡前可以飲一杯溫牛奶。
蜂蜜
蜂蜜具有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百藥，，對失眠者療效顯著?？扇?-3茶匙蜂蜜，將酸棗、糖加入沖水，臨睡前喝一杯。
核桃
核桃可用于治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢等癥。用核桃仁配以黑芝麻、桑葉各50克搗成泥狀，每次服15克。
葵花子
葵花子含亞油酸、多種氨基酸和維生素等，能調(diào)節(jié)人腦細(xì)胞正常代謝，提高神經(jīng)中樞機(jī)能。每晚吃一把瓜子，可起到安眠作用。
小米
小米具有"健胃,和脾,安眠"的功效,研究發(fā)現(xiàn),小米中含有豐富的色氨酸,它能使大腦思維活動(dòng)受到暫時(shí)的抑制,使人產(chǎn)生困倦感,臨睡前,喝一碗小米粥,能使人安然入睡。
紅棗
紅棗對多夢,精神恍惚有顯著療效,把紅棗去核加水煮爛,阿膠文火煒成膏,睡前食用可提高睡眠質(zhì)量。
小魚、南瓜對治療失眠有一定的效果。另外，芹菜湯的效果也很好，所以平時(shí)可以多食用。
另外，適當(dāng)?shù)刈鲂┹p松的運(yùn)動(dòng)，可以幫助血液循環(huán)，以促進(jìn)入睡。睡前泡個(gè)溫水澡后再就寢，也有助于睡眠。
意大利科學(xué)家公布了一項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)：吃葡萄可能有助于睡眠。
報(bào)道稱，研究人員共對8種葡萄汁進(jìn)行了檢測，發(fā)現(xiàn)其中可能含有睡眠輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質(zhì)，可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，并能治療失眠。夜晚時(shí)褪黑素水平上升是睡眠的信號(hào)，黎明時(shí)下降則是醒來的信號(hào)。
在線雜志《食品科學(xué)與農(nóng)業(yè)》刊登了葡萄與褪黑素之間可能存在聯(lián)系的報(bào)道。測試顯示，不同品種的葡萄均含有一定量的褪黑素，但水平各有不同。研究人員還稱，由于葡萄酒中含有抗氧化劑和酒精，其所含褪黑素的數(shù)量可能更高，更有助于睡眠。
中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院何計(jì)國教授表示，除了葡萄外，香蕉、大棗等幾種水果也具有安神、促進(jìn)睡眠的功效。由于香蕉中富含讓人遠(yuǎn)離憂郁的維生素B6、對抗緊張情緒的礦物質(zhì)鎂，還是人體必需的氨基酸——色氨酸的來源，這幾種物質(zhì)一同起作用，就成為人體制造血清素的主要原料，具有鎮(zhèn)定、安眠的功效。大棗中含有蛋白質(zhì)、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)脾安神作用，晚飯后用大棗加水煎汁服用，或與百合煮粥食用，能加快入睡時(shí)間。
5，生喝雞蛋清潤肺嗎
一個(gè)雞蛋從外到內(nèi)有4個(gè)部分構(gòu)成，即雞蛋殼、鳳凰衣(內(nèi)膜)、雞蛋清(雞子白)、雞蛋黃(雞子黃)，都作藥用。
雞蛋清的主要成分是蛋白質(zhì)，每100克中就含蛋白質(zhì)10克，其他還有糖類、多種礦物質(zhì)和維生素，并且含有人體所需要的各種氨基酸，而脂肪含量則很低，每百克中只有0.1克。因此，雞蛋清是十分理想的營養(yǎng)品。
雞蛋清味甘而性涼，據(jù)《中藥大辭典》匯集歷代方藥書中所載，它具有"潤肺利咽，清熱解毒"的功用，主治"咽痛，目赤，咳逆，下痢，瘧疾，燒傷，熱毒腫痛"。醫(yī)圣張仲景治療咽中傷生瘡、不能言語、聲不出者用的"苦酒湯"，就是以雞蛋清和半夏、苦酒組成的。孟詵還用雞蛋清加馬茄子、黃連，外用治紅眼病，有良好效果?，F(xiàn)代有用雞蛋清防治瘧疾的，有效率達(dá)83.2％。治療早期癤腫、外傷腫脹，輕的涂抹1次見效，嚴(yán)重的3～4次即可治愈。治療燒傷，不論一度、二度、三度，均有明顯效果。
雞蛋黃的營養(yǎng)價(jià)值比雞蛋清還高，每百克中含蛋白質(zhì)13.6克，其他營養(yǎng)成分也多高于雞蛋清，特別是脂類含量最高，每百克中脂類含量可高達(dá)30克。雞蛋黃作為藥用主要是取其滋陰潤燥，養(yǎng)血息風(fēng)的作用，以用于心煩不能眠、熱病痙厥、虛勞吐血、嘔逆、下痢、胎漏下血、燙傷、熱瘡、肝炎、小兒消化不良的治療。古醫(yī)籍《傷寒論》中治心煩不得眠的黃連阿膠雞子黃湯、《金匱要略》中治百合病的百合雞子湯、《溫病條辨》中治溫邪久居下焦的小定風(fēng)珠、《傳信方》中治小兒熱瘡的亂發(fā)雞子膏，以及《普濟(jì)方》中治小兒驚癇、胎漏，《肘后方》中治赤白痢、《千金方》中治鼠瘺、《本草綱目》中治腳上臭瘡等方劑中都有雞蛋黃。近期臨床報(bào)道有用它治療燒傷、麻風(fēng)潰瘍、皮膚濕疹、靜脈曲張性潰瘍和小兒消化不良的，均有可靠的療效。
雞蛋殼主要含有鈣質(zhì)和膠質(zhì)，為臨床上治療停飲脘痛、反胃、小兒佝僂病、各種出血、眼生翳膜、頭身瘡癤，聹耳流膿的常用藥。
鳳凰衣的主要成分是角蛋白，并夾有少量的粘蛋白纖維，有養(yǎng)陰、清肺的作用，以治療久咳、咽痛失音、瘰疬痰核、潰瘍不斂等。
從以上介紹可以看出，雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都是很高的。它的多種功用中，包含著民諺中說的"潤喉清熱"。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家對1只30克重的雞蛋進(jìn)行分析，它的蛋白含量是6.5克、脂肪5克、糖類0.25克、各種礦物質(zhì)113.5毫克、維生素A612個(gè)國際單位、維生素〓0.07毫克、維生素〓0.13毫克。雞蛋中含的這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅數(shù)量多，而且質(zhì)量高，又易被消化吸收，所以對于小兒、孕婦、哺乳期婦女、肝炎、貧血、潰瘍、腎炎及大手術(shù)后的病人都有良好的滋補(bǔ)作用。
說起雞蛋的營養(yǎng)，有人認(rèn)為紅皮蛋的蛋黃顏色比白皮雞蛋的蛋黃顏色深，所以紅皮雞蛋比白皮的營養(yǎng)價(jià)值高。事實(shí)上，這種說法是沒有科學(xué)根據(jù)的。因?yàn)榈皻さ念伾饕怯捎陔u的品種不同而造成的，蛋黃的顏色主要是由于喂養(yǎng)的飼料不同而形成的，比如喂黃玉米和青飼料的雞，蛋黃的顏色就深，喂白玉米和麥麩的雞，蛋黃的顏色就淺。各種分析的結(jié)果告訴我們，紅皮雞蛋和白皮雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值是一樣的。上海新近上市一種帶菌少、膽固醇低、含碘量高的"綠色"保健型雞蛋--阿強(qiáng)白玉蛋。它不僅外表個(gè)大色白，光潔如玉，而且蛋白潤滑鮮嫩，蛋黃質(zhì)地細(xì)膩，吃起來口感純正，頗受市民歡迎。上海權(quán)威質(zhì)檢部門的報(bào)告說，這種蛋富含人體所需的礦物質(zhì)、氨基酸和卵磷脂，而膽固醇的含量僅為普通蛋的1／2，碘的含量比普通蛋高2倍。另外，沙門氏菌、大腸桿菌等有害細(xì)菌的含量，都大大低于部頒標(biāo)準(zhǔn)。據(jù)悉，適合老人、孩子、孕婦、病人等不同人群特殊需要的各類保健蛋已呼之欲出，很快就要上市。這真是高科技術(shù)帶來的一項(xiàng)利國利民的雞蛋革命，可喜可賀。
關(guān)于雞蛋的吃法，不論是作為生活營養(yǎng)品，還是作為治病的良藥，都應(yīng)該采取熟吃的方法。有人認(rèn)為喝生雞蛋易消化，補(bǔ)力大，實(shí)際上恰恰相反。第一，生雞蛋中含的抗生物素和抗胰蛋白酶妨礙雞蛋中蛋白質(zhì)的消化和吸收，而高溫能破壞這兩種物質(zhì)；第二，生雞蛋的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)致密，吸收困難，而煮熟后食用，就可以被人體吸收利用90％以上；第三，生雞蛋的蛋殼上帶有雞糞、細(xì)菌、寄生蟲卵等致病因子，扎個(gè)洞就對著嘴喝可能會(huì)把這些東西吸入體內(nèi)，使人得?。坏谒?，生雞蛋有一種特殊的腥味，能引起中樞神經(jīng)的抑制，導(dǎo)致體內(nèi)消化液分泌減少，從而引起食欲不振和消化不良。概言之，無論從營養(yǎng)學(xué)還是衛(wèi)生學(xué)的角度來看，民間流行的"雞蛋生喝"的作法都是不足效法的。
雞蛋雖好，家庭保鮮還有一定困難，特別是在農(nóng)村還達(dá)不到普及冰箱的前提下，它使不少人大為苦惱。這里介紹幾種簡單易行的保鮮法，供讀者試用：①石灰水保管法。把含生石灰0.2％的石灰水澄清后倒入裝蛋的容器，將蛋全部淹沒，一般可保存半年。②加溫保管法。把雞蛋浸泡在滾沸的開水中5～7分鐘，取出涼干放潔凈處，一般可保存3個(gè)月。③隔溫保管法。把雞蛋裝入木箱或筐簍中，四周空隙用谷殼或稻草填充，能延長保管時(shí)間，但須經(jīng)常翻動(dòng)，將壞蛋挑出。④隔離保管法。在雞蛋的表面涂一層食用油，可以防止蛋殼內(nèi)二氧化碳和水的蒸發(fā)，并能阻止細(xì)菌侵入，在夏季可以保存1個(gè)月以上。⑤降溫保管法。把雞蛋放在小米、豆類等涼爽的糧食顆?；蚋稍锏纳傲Ｉ?，一般可保存2～3個(gè)月，但也要定期檢查。此外，各地都有很多其他先進(jìn)的雞蛋保鮮法，這里就不可能一一說到了。
6，沒記性怎么辦
很多人會(huì)階段性的遺忘，如果是一直都這樣就應(yīng)該去看看醫(yī)生怎么說了。一、學(xué)著更在意身邊這些東西，會(huì)忘只是因?yàn)闆]有刻意想要記住吧！更在意的東西，又怎會(huì)輕易忘記二、不論做什么，節(jié)奏慢下來，養(yǎng)成檢查自己東西的習(xí)慣如果你經(jīng)常忘記別人的名字、電話號(hào)碼或重要的約會(huì)，常常在停車場找不到自己的車子，甚至提筆忘字、轉(zhuǎn)眼找不到剛放下的物品，那么你的記憶力顯然是出了問題。 營養(yǎng)不均衡的飲食及過度攝取加工食品、垃圾食品及油炸食物，可能是導(dǎo)致記憶力減退與注意力不集中的部分原因。荷爾蒙失調(diào)，例如停經(jīng)后及某些腺體疾病，也可能造成記憶力喪失。對某些食物過敏也可能影響大腦功能。最新的研究顯示，長期使用電腦也會(huì)損害記憶力。但是健忘并不是無藥可救的，一些行之有效的方法會(huì)幫助你找回失去的記憶力。 下面是一些增強(qiáng)記憶力的秘訣，你只要善加訓(xùn)練，一定會(huì)成效卓著。 家庭治療措施 ●多閱讀 如果你經(jīng)常忘了某個(gè)字如何寫，或忘記成語及形容詞如何說，這可能因?yàn)槟悴怀Ｊ褂盟鼈?，因此，如果你常苦于提筆忘字或用詞不當(dāng)、詞不達(dá)意，可能需再加強(qiáng)詞匯訓(xùn)練。不妨多多閱讀小說、報(bào)紙，尤其是古典文學(xué)著作，閑來無事時(shí)也可以翻翻詞典以加強(qiáng)記憶。 ●經(jīng)常測驗(yàn)自己 人們多半不知道自己的記憶力究竟如何?往往，你以為自己已記住某些東西，其實(shí)不然。這情形最有可能發(fā)生在考試期間，你可能發(fā)現(xiàn)原先背熟的東西，突然從記憶中模糊或消逝。為了防止這種遺憾，不妨在考試前，先給自己一個(gè)小考，以測驗(yàn)自己的記憶狀況。 ●平心靜氣 緊張及焦慮會(huì)阻礙記憶力，記憶時(shí)，需要頭腦清醒，焦慮會(huì)使頭腦不清。 ●充足睡眠 保證充足的睡眠對記憶力影響頗大，長期熬夜會(huì)損傷大腦的功能，造成頭暈、神經(jīng)衰弱、記憶力減弱。 ●小心藥物及酒精 許多東西都是促成健忘的可能性。經(jīng)常飲酒狂歡或服用藥物(例如，減肥藥、高血壓藥物、抗組織胺)，都是導(dǎo)致健忘的根源。 ●發(fā)揮聯(lián)想 在記事情時(shí)，盡可能多聯(lián)想與此主題有關(guān)的其他事物，以幫助你打通記憶的通道。比如名字可以與長相聯(lián)想，許多人可能覺得最不易記憶的東西就是人名。記人名的訣竊在于將名字與人的外貌長相一起刻人腦海中，最好能找出那個(gè)人臉上的特征，以加深印象。同時(shí)，也可以找諧音，以幫助記憶。 ●尋找線索 丟三落四是健忘的人常遇到的麻煩，當(dāng)你記不得將東西丟在何處時(shí)，不妨試著尋找一些線索，以幫助你回想。你可能想起當(dāng)時(shí)正和妻子購物，你們曾一起去買過毛衣、鞋和食品，這樣你順著這個(gè)次序回頭再去尋找：就比較容易找到答案。 ●固定存放 許多人在一生中，浪費(fèi)大量的時(shí)間在找放錯(cuò)地方的物品，想要節(jié)省這無謂的浪費(fèi)，將你容易亂放的小物品分門別類的歸類存放在固定的地方，每次用完記住放回原住，這樣你就不會(huì)為找不到東西而發(fā)愁了。 ●列一張清單 不論何時(shí)何地，只要可能，不妨將你怕忘記的事情列在紙上。因?yàn)槿说亩虝河洃浫萘坑邢?，列張清單不僅可確保不忘記，也可保持頭腦清晰，以應(yīng)付更重要的事。 ●分門別類 當(dāng)你手邊沒有紙筆時(shí)，只好將清單列在腦海中，但切勿雜亂無章地記憶，應(yīng)試著分類。假設(shè)你要去超市買10樣?xùn)|西，你可以提醒自己，要買3種熟食、2種蔬菜、1種水果、4種衛(wèi)生用品等等。 ●重點(diǎn)提示 為幫助記憶，學(xué)生們常使用彩色筆在書上畫各種重點(diǎn)線，有紅、有黃、有綠。其實(shí)，最重要的還是在腦海中刻畫綱要，將重點(diǎn)熟記，才不至于將讀過的都忘記。你可以將容易忘記的事大聲地對自己念出來，這也是加強(qiáng)記憶的好方法。 營養(yǎng)與飲食療法 長久以來，科學(xué)家努力地研究營養(yǎng)與大腦汜憶力及學(xué)習(xí)能力之間的關(guān)系。他們已知缺乏某種營養(yǎng)會(huì)阻礙記憶及學(xué)習(xí)的能力，然而，補(bǔ)充營養(yǎng)晶是否能增強(qiáng)記憶力，仍在研究中。 據(jù)研究，下面幾種營養(yǎng)素與記憶力可能有關(guān)聯(lián)，適當(dāng)補(bǔ)充可有助于改善腦部功能。 ●維生察b群 包括維生素bi、b6、b2，維生素b群在維持記憶力上扮演一個(gè)重要的角色，尤其是膽堿及b6。維生素c及e也有助于改善腦部功能。 ●礦物質(zhì)和氨基酸 補(bǔ)充礦物質(zhì)和氨基酸也非常重要，鈣、銅、碘、鐵、鎂、錳、鉀、鋅，當(dāng)然還包括卵磷脂、葉酸、煙堿酸、核酸等有助于大腦功能及血液循環(huán)。 ●宣常食用的食物 包括全麥等谷類、豆腐、雞蛋、豆類、小麥胚芽、魚類、啤酒酵母、核桃、芝麻、粟米、糙米、生菜等。 ●避免食用的食品 禁吃乳制品及面粉制品1個(gè)月，如果對記憶力沒有改善，再慢慢將這些食物添回飲食中。勿食精制的甜食，它們將使腦部的功能遲鈍。飲食中若全部都是糖類將影響記憶力，最好能包含10％的蛋白質(zhì)及10％的必需脂肪酸。 ●藥用植物 科學(xué)家利用人參及小白鼠做實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)人參里有某些成分能改善小白鼠的學(xué)習(xí)力及記憶力。洋茴香、藍(lán)升麻、銀杏(白果)萃取素、迷迭香、蜜蜂花粉等也均有助于提升腦部功能。 ●保健藥膳 ①首烏桑葉丸 何首烏200克，桑葉30克，黑芝麻250克，胡桃仁250克，何首烏、桑葉研細(xì)粉，混合后二味藥共搗泥狀，制蜜丸如梧桐子大小，每次10克，每天早晚各1次。此方可強(qiáng)心健腦、補(bǔ)肝養(yǎng)血，對失眠健忘、血虛頭暈、腰膝酸軟、遺精久痢有較好療效。 ②蓮子酸棗粥 蓮子30克，炒酸棗仁15克，紅棗5枚，粳米100克，煮粥常食?？芍紊窠?jīng)衰弱，失眠和健忘等癥。 ③龍眼百合 龍眼100克，百合250克，白糖適量。將龍眼去殼，去核，取出肉。百合剝?nèi)ダ掀?，掰下鱗片瓣，撕掉筋皮，在涼水中泡20分鐘，撈人開水鍋內(nèi)稍燙，再撈人涼水中。將龍眼肉和百合放湯缽子里，放入白糖，注入適量清水，攪勻。上籠蒸20分鐘，出籠即可。每日1劑，分2次服。 龍眼有開胃、益脾、養(yǎng)血、安神、補(bǔ)虛長智的作用?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》稱其有久服強(qiáng)魂聰明，輕身不老，通神明的功效，配以甘潤滋肺、清心泄降的百合，共組為滋補(bǔ)強(qiáng)壯的佳肴。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血滋陰，寧心安神的作用。適用于思慮過多，勞傷心脾，健忘怔忡，虛煩不眠，自汗驚悸，肺燥千咳，勞嗽吐血，神志恍惚或產(chǎn)后虛腫等。 癥。亦可作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，常服可以起到延年益壽的作用。 ④桑葚蜜膏 鮮桑葚1000克(干晶500克)，蜂蜜300克。桑葚洗凈加水適量煎煮，每半小時(shí)取煎液1次，加水再煎，共取煎液2次。合并煎液，以小火煎熬濃縮至較粘稠時(shí)，加蜂蜜至沸?；?，待冷裝瓶。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。 功效滋補(bǔ)肝腎，聰耳明日。適用于失眠，健忘，目暗，耳鳴，煩渴，便秘及須發(fā)早白等癥。 ⑤黃酒核桃泥 核桃肉5個(gè)，白糖50克，黃酒50毫升。將核桃肉、白糖放在瓷碗中，研成末、再放人鍋中，加入黃酒，用小火煎煮10分鐘。吃核桃末，喝酒。每日2次。 功效補(bǔ)腎壯腰，寧心益智。核桃肉有較好的祛病強(qiáng)身效用?，F(xiàn)代研究表明，核桃肉還有較好的降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化等重要作用，對益智強(qiáng)身，延年益壽均有益處。適用于健忘而兼頭痛，失眠，腰痛，大便秘結(jié)等癥。 其它療法 ●呼吸練習(xí) 練習(xí)每小時(shí)禁止呼吸90秒，如此作30天，可改善心理上的警覺性。 ●排除重金屬中毒 作毛發(fā)分析以排除重金屬，例如，鋁及鉛中毒的可能。 ●頭部按摩 按摩頭部穴位可治療各種疾病(間接地)。按揉印堂、太陽、百會(huì)各1-2分鐘，得氣為度；提拿雙側(cè)風(fēng)池1—2分鐘，得氣為度；推抹雙側(cè)頭側(cè)線(從太陽穴經(jīng)耳上發(fā)際到風(fēng)池穴)10—20次；按揉神門、心俞、氣海、涌泉各1-2分鐘，以得氣為度。它們都可以用來治療失眠健忘。那你就可以把帶來的東西放在你可以看見的地方啊，最好是特別顯眼的地方！
7，那些蔬菜可以防治腳氣
腳氣是一種極常見的真菌感染性皮膚病。建議每晚洗腳后用碘酒棉球局部擦拭,三至五分鐘后,用75%醫(yī)用酒精脫碘.事后用干棉條纏繞于趾間睡覺,以保持局部干燥.連續(xù)七至十天,腳氣容易復(fù)發(fā),平時(shí)要注意經(jīng)常用碘酒酒精擦一下,經(jīng)常燙洗襪子,盡量少穿旅游鞋,多穿布鞋。治療腳氣九法 1、腳上患有腳氣、腳癬，連續(xù)用生大蒜擦磨，便可治愈。 2、用食醋將雪花膏調(diào)成糊狀，涂于患處，隨配隨用，輕者1次，重者2～3次可愈。 3、用茄子根和鹽煮的水洗腳，即可治好腳氣病。 4、夏天腳癬犯了，可先將患腳洗凈，揩干，再用風(fēng)油精洽搽患處，每天1～2次，一般次數(shù)便可見 效。 5、取得煙灰撒在腳趾濕癢處，可治腳趾間水泡瘙癢。 6、犯有多年的腳氣，可用牙膏涂搽，效果十分靈驗(yàn)。 7、綠茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其對治療香港腳的絲狀菌有特效。 8、取麥飯石1000克，加開水2000克浸泡，每天用此水擦洗腳氣或痤瘡、濕疹、痱子等疾患 處，有顯著療效。 9、用冰硼散3支，六一散1包，拌勻，晚上將腳冼凈擦干后，用藥干搽患處。一般3在左右可見效。蔬菜不能去除腳氣的，想要去除腳氣先了解下腳氣形成的原因一：個(gè)人衛(wèi)生不好，不勤洗腳，鞋子襪子，不換洗二：足部汗多，再加上穿不透氣的鞋襪以及大量的運(yùn)動(dòng)，剛好達(dá)到真菌生長條件，就有腳氣三：在公共游泳地方穿別人的鞋子，傳染上的其實(shí)重要還是趕快要祛除腳氣，可以使用足宜舒舒竹寧，每次洗腳之后取適量抹在長有腳氣的地方，堅(jiān)持使用半個(gè)月左右就會(huì)好轉(zhuǎn)的，很不錯(cuò)的。腳氣治療中醫(yī)治療一般的西醫(yī)治療或者其他治療都斷不了根，所以很多醫(yī)生都是建議中醫(yī)治療。西醫(yī)治療一般使用咪唑類溶液或霜?jiǎng)?，亦可用水楊酸制劑等，每?~2次。巖漿灰治療巖漿灰是火山活動(dòng)巖漿噴溢過程中將地殼下100至150千米處深部地質(zhì)中含有多種對人體有益和特種微量元素成分的細(xì)微粒子物質(zhì)帶出后經(jīng)數(shù)年至數(shù)十年沉積而形成的稀有沉積礦物；其所含物質(zhì)成分對腳氣真菌有著極強(qiáng)的殺滅作用，且穿透性良好，可穿過皮膚深層組織，殺滅皮膚深部組織中的真菌，并可加快腳氣導(dǎo)致的皮膚受損創(chuàng)面的愈合。使用方法巖漿灰加熱敷腳部，每日1次，20-30分鐘每次，15-20日愈。1.針灸治法取足少陽、陽明與太陰經(jīng)穴為主。偏實(shí)者針用瀉法：偏虛者針用補(bǔ)法。 腳氣處方陽陵泉足三里懸鐘三陰交；隨證配穴腳氣沖心：巨闕內(nèi)關(guān)郄門；脾胃虛弱：脾俞胃俞；跗腫麻木：八風(fēng)太白。方義傷于濕者，下先受之，濕邪滯留足脛，流溢肌膚，故取足三里、三陰交瀉陽明、太陰之濕；補(bǔ)髓會(huì)絕骨、筋會(huì)陽陵、充養(yǎng)筋骨而使步履輕健。腳氣沖心者，取心募巨闕，心包經(jīng)內(nèi)關(guān)，郄門以定悸除煩消滿。脾俞、胃俞，施補(bǔ)法以健運(yùn)化濕。八風(fēng)、太白為治腳氣之效穴，瀉之使?jié)駸嵯滦苟颇[。2.電針選穴風(fēng)市足三里伏兔懸鐘。方法通電10—15分鐘，采用疏波或疏密波刺激量和頻率以病員耐受情況而定。每次選二對穴，每日或隔日一次。3.水針選穴曲池外關(guān)陰陵泉足三里懸鐘。方法采用維生素B1100毫克或維生素B12100微克注射液，每次取2—4穴，每穴注入0.5—l毫升，隔日一次，10次為一療程。家庭用藥（1）趾間有糜爛、滲液者，不可以外用刺激性強(qiáng)的藥，最好先使創(chuàng)面收斂干燥再用藥?？梢杂?∶8000高錳酸鉀溶液（取其粉末用溫水溶解至水呈淺粉紅色，顏色不要太深，濃度太高反而會(huì)腐蝕皮膚）濕敷，然后外用油劑或粉劑，待皮膚干燥后改用鹽酸特比萘芬霜?jiǎng)┗蜍浉唷?2）如果皮膚角化增厚嚴(yán)重，抗真菌藥物很難滲透吸收，可以先用10%水楊酸軟膏、復(fù)方苯甲酸軟膏等使角質(zhì)軟化，再用抗真菌藥。皮膚干裂明顯者，可以每次用溫水以1:50比例稀釋皮康圣液抗菌液浸泡15-20分鐘，使角質(zhì)軟化。皮膚干裂明顯者，可以每次溫水浸泡后局部涂油膏，然后用塑料薄膜封包，外纏繃帶，24～48小時(shí)后除去(3）足部起小水皰，未破潰者，可以先用3%硼酸溶液浸泡，然后選用霜?jiǎng)?4）足癬合并細(xì)菌感染，原則上應(yīng)先局部抗細(xì)菌感染?？梢杂眠秽髁秩芤夯?∶2000黃連素溶液濕敷。另一種有效的方法是用中藥煎劑浸泡。如用馬齒莧30克，生地榆30克，明礬10克，水煎后浸泡或濕敷，每日20～30分鐘，待感染控制后，再用抗真菌藥物外涂。嚴(yán)重感染者，可以口服抗生素，如頭孢氨芐膠囊、麥迪霉素、紅霉素等。腳氣病人宜吃以下食物?！ ∶灼た贰 『袠O為豐富的維生素B1，故腳氣病患者宜多食常食。唐·孫思邈《千金翼方》早有記載：“治腳氣病常作：米皮糠五升，以水一斗，煮取七升，去滓，煮米粥常食之，即不發(fā)?！敝袊幙拼髮W(xué)葉橘泉教授曾經(jīng)介紹過；“麻痹型或沖心型腳氣：糠犧(即米皮糠)90~150克，水2碗，煎至1碗，去渣，加紅糖，一日2次分服?！睂τ谌焉飲D女腳氣病浮腫，葉氏還介紹用糯米糠犧、發(fā)芽小麥等量，磨粉做1團(tuán)子，蒸熟食之，每日吃3~5個(gè)。 小麥 又稱麩皮，小麥皮?！端幬飯D考》中說小麥中含有一種生活素，有和緩神經(jīng)的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，小麥皮中含有多量的維生素B1，有防治腳氣病、末梢神經(jīng)炎的作用。對腳氣浮腫，民間習(xí)慣用小麥麩炒黃，加紅糖適量，拌勻，大棗湯沖服，每次60克，1日2次，頗有效益?！ ⊥愣埂 「蓾衲_氣病均宜食用，宋代《圣濟(jì)總錄》中早有“治腳氣病抬肩喘”的記載。相似于濕性腳氣病的氣促現(xiàn)象，可經(jīng)常用青豌豆煮熟淡食?！ 』ㄉ ?jù)《現(xiàn)代實(shí)用中藥》記載，花生適宜腳氣病人服食，并介紹一種方法：“腳氣病：生花生仁(帶衣用)15克，赤小豆15克，紅皮棗15克，煮湯，一日數(shù)回飲用?！薄 〕嘈《埂 ∧芾[、解毒去濕、健脾益氣，適宜腳氣病浮腫者食用?！妒?jì)總錄》曾有赤小豆為主，配紫蘇葉、桑根白皮，治療“腳氣氣急，大小便澀，通身腫，兩腳氣脹，變成水者”的記載，根據(jù)癥狀描述，相似于混合型腳氣病之重癥?！妒朝煴静荨分羞€說：“和鯉魚爛煮食之，甚治腳氣及大腹水腫?！泵耖g常用赤小豆60~120克，煮爛食，1天2次，連吃數(shù)天。或用赤小豆60克，同冬瓜250克，一同煨爛服用?！ ∞曹尤省 ∧芙∑?，利濕?！妒朝煴静荨吩缬杏涊d，說它能“去干濕腳氣”?！侗静菡x》亦云：“薏苡，味甘淡，能利關(guān)節(jié)，除腳氣，治痿弱拘攣濕痹，消水腫疼痛?！薄端幤坊x》還說：“用治腳氣病腫痛，倍用無不效。”尤其適宜腳氣水腫者服食?！ ↑S豆 含豐富的蛋白質(zhì)，是一種高植物蛋白食品，同時(shí)還含多種維生素等。將黃豆做成豆腐、豆?jié){、豆腐腦、豆腐干等豆制品，經(jīng)常食用，適宜腳氣病的防治。 田螺 能清熱、利水。《本草拾遺》云：“煮食之，利大小便，腳氣沖上，腳手浮腫?！碧锫莺S富的蛋白質(zhì)，也含一定量的硫胺素，對腳氣病浮腫者尤為適宜?！ ∏圄~ 含豐富的蛋白質(zhì)和多量的維生素B1，能益氣化濕。《食療本草》載：“青魚和韭白煮食之，治腳氣腳弱，煩悶，益心力?！薄堕_寶本草》亦云：“青魚主腳氣濕痹?！彼?，無論干濕腳氣，皆宜食用。 鯉魚 能利水、消腫、補(bǔ)虛，是一種高蛋白飲食。《本草綱目》中指出：“鯉，其功長于利小便，故能消腫脹、腳氣之病。”尤其適宜腳氣病浮腫之人服食?！ 《稀 ∧芾?，又含有許多維生素，冬瓜中的含鈉量也較低。所以，特別適宜腳氣病水腫者食用。可用冬瓜50~500克，煮濃湯，1日2~3次飲服。也可選用冬瓜皮煎水喝?！ ∽喜恕 ∮谢怠④泩?jiān)、利尿的作用，它不僅含有多量的蛋白質(zhì)，而且硫胺素的含量也較多。《本草綱目》云：“病腳氣者宜食之?！薄峨S息居飲食譜》亦說：“紫菜除腳氣?！薄冬F(xiàn)代實(shí)用中藥》還明確指出：“紫菜治濕性腳氣?！薄 ◆埂 ∧_氣病是因飯食中缺少維生素B1所致，豇豆中除含有22％的蛋白質(zhì)和55．5％淀粉外，還含多量的維生素B1和維生素B2、煙酸等，故患有腳氣病者，宜常食之。 馬奶 能補(bǔ)血、潤燥、清熱、止渴，用馬奶為原料經(jīng)發(fā)酵而制成的馬奶酒，當(dāng)?shù)厝朔Q“克木斯”，患有腳氣病者食之頗宜。這是由于馬奶只經(jīng)發(fā)酵，而不經(jīng)煮沸，所以維生素B族幾乎不被破壞，無怪乎哈薩克族牧民1年難得吃上幾次蔬菜及水果，卻很少患腳氣病，原因是經(jīng)常飲馬奶和馬奶酒?！ ⊥苋狻 ⌒詻?，味咸，能補(bǔ)虛利水。而且青蛙肉又是一種高蛋白食物，每100克蛙肉中約含11．9克的蛋白質(zhì)，同時(shí)又含維生素B1，所以，患有腳氣病者，尤其是干性腳氣病又出現(xiàn)下肢浮腫時(shí)，食之頗宜?！ 〖佐~ 性平，味甘，為一種清補(bǔ)食物，有滋陰補(bǔ)虛和軟堅(jiān)作用?！肚Ы稹な持巍分姓J(rèn)為，鱉肉可以“療腳氣”?！侗静菥V目》也說：“作丸服，治腳氣?！睋?jù)現(xiàn)代研究，甲魚肉含多量的維生素B1，在100克甲魚肉中，含硫胺素(又稱抗腳氣病維生素)為0．62毫克。這表明古代醫(yī)家所說“療腳氣”是有科學(xué)依據(jù)的?！ ⊥樔狻 ⌒院?，味甘咸，能清熱、利濕、解毒。根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，濕性腳氣之人食之頗宜。如《日華子本草》中就認(rèn)為“蜆，利小便，下熱去，腳氣濕毒”。王孟英《隨息居飲食譜》也說它“清濕熱，治腳氣”?，F(xiàn)代《中藥大辭典》中亦贊同蜆肉“治濕毒腳氣”之說?！ ■狑~ 又稱白鱔。性平，味甘，有補(bǔ)虛損、祛風(fēng)濕的作用。唐代食醫(yī)孟詵早就認(rèn)為：“濕腳氣人食之良。”《本草匯言》亦載：“鰻鱺魚，……風(fēng)濕腳氣痹痛人常食之，漸漸獲效?！币虼耍心_氣病患者，常食頗宜?！ 〉恕 ∧苎a(bǔ)肝腎、益精血、消癭瘤。據(jù)現(xiàn)代研究，淡菜含有大量的B族維生素，如維生素Bl、維生素B2、維生素B12等，所以，不但口角炎、舌炎、貧血者宜食，對缺乏硫胺素的腳氣病患者，常食頗宜?！ 豸~ 又稱鱧魚、蠡魚。性寒，味甘，有補(bǔ)脾利水作用。唐·孟詵早就認(rèn)為：“作膾與腳氣人食之，效?！鼻濉ね趺嫌⒁嘣疲骸绑霍~，甘寒，行水，下大腹水腫、腳氣?！彼裕_氣病患者，尤其是腳氣浮腫之人，食之甚宜。 木瓜 根據(jù)古代醫(yī)家經(jīng)驗(yàn)，無論干、濕腳氣之人，食之皆宜。如《魏氏家藏方》中有“治一切腳氣”的木瓜丸?！妒セ莘健分幸嘤小爸螡衲_氣”的木瓜丸?！陡导颐貙毞健分杏小爸文_氣沖心”的木瓜散?！蹲C治準(zhǔn)繩》中有“治腳氣疼痛，不問男女皆可服”的雞鳴散等，都是以木瓜為主的名方?！ 壚啤 「鶕?jù)古代醫(yī)家經(jīng)驗(yàn)，患有腳氣病者，吃些檳榔頗為適宜。如《腳氣論》中就指出：“檳榔治腳氣壅毒，水氣浮腫?！薄逗喴獫?jì)眾方》還介紹：“治腳氣沖心：白檳榔一個(gè)，為末，用童子小便、生姜汁、溫酒共半盞調(diào)，只作一服，無時(shí)服?！薄 “俸细鶕?jù)古代醫(yī)家經(jīng)驗(yàn)，腳氣患者宜食之。如清代食醫(yī)王士雄指出：“百合下平腳氣，上理咽喉?！薄端幮哉摗分幸灿邪俸稀爸文_氣”的記載?！ 〈裙谩 ∮捎诖裙弥泻卸嗔康腂族維生素，其中維生素B1、維生素B2的含量均很豐富，常食之可以防止腳氣病。所以，已患有腳氣病者，食之頗宜?！ ∽咸K葉 為藥食兩用之品，民間常用之作調(diào)味佐料。性溫，味辛，有理氣散寒作用，并含有芳香性揮發(fā)油。古代醫(yī)家常認(rèn)為腳氣病人宜吃?！度杖A子本草》《藥品化義》等醫(yī)著中均有紫蘇葉治“濕熱腳氣”的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來說，它也含多量的維生素B1，故腳氣病患者食之亦宜?！ ∈耻镙恰 槟戏匠Ｓ谜{(diào)味香料。性溫，味苦辛，有溫中燥濕的作用。根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，腳氣病人宜食之。如《食療本草》中曾介紹：“治腳氣沖心：食茱萸和生姜煮汁飲之?！薄 ⌒≤钕恪 ⌒詼兀缎?，能溫散寒濕。根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，無論干性腳氣病還是濕性腳氣病，皆宜食之。如《日華子本草》中即有小茴香“治干、濕腳氣”的記載?！队耖彼幗狻贰峨S息居飲食譜》也都說它能“治腳氣”。所以，患有腳氣病之人，常以小茴香作為調(diào)味食品，最為適宜。 大茴香 為常用的五香粉成分之一。性溫，味辛甘，能溫陽散寒。根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，患有腳氣病者宜食之。如明代醫(yī)家陳嘉謨就說它“主干、濕腳氣”?！夺t(yī)林纂要》中也有大茴香“舒筋，下除腳氣”的記載。清·黃宮繡還說：“干、濕腳氣，服皆有效。”因此，腳氣病患者常吃些含有大、小茴香的五香粉，頗為適宜。 玉米須 性平，味甘，能利水、泄熱。《河北藥材》中還說它“治水腫性腳氣”。《中藥大辭典》中也認(rèn)為玉米須能“治腳氣”。因此，凡腳氣病患者，宜食之?！ 〈送?，腳氣病患者還宜常吃小米、玉米、高梁、面粉、蕎麥面、大米、核桃仁、葵花籽、牛奶、豬心、豬肝、豬瘦肉、豬腰子、牛肝、羊肝、雞肝、雞心、鴨肝、黃鱔、海帶、白菜、馬鈴薯、黃花菜、毛豆、蘑菇、木耳、柑橘、紫葡萄、鮮棗以及海蜇、泥鰍、啤酒、黃酒和蔥、椒、姜等
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