本文目錄一覽

• 1，孕期如何補(bǔ)充礦物質(zhì)金斯利安行不行
• 2，關(guān)于孕期維生素及礦物質(zhì)的補(bǔ)充
• 3，孕期缺礦物質(zhì)怎樣補(bǔ)充比較好
• 4，孕婦吃多種維生素礦物質(zhì)片的功效是什么
• 5，請(qǐng)問孕中期如何補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素
• 6，孕期要吃補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅的藥嗎
• 7，孕期媽媽怎樣補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)
• 8，孕期需補(bǔ)的維生素和礦物質(zhì)是指哪些食物或藥物

1，孕期如何補(bǔ)充礦物質(zhì)金斯利安行不行

可以吃金斯 利安，它含有鈣鐵鋅等礦物質(zhì)元素，非常不錯(cuò)，很適合孕期的媽媽用

2，關(guān)于孕期維生素及礦物質(zhì)的補(bǔ)充

你好 首先您需要看自己的身體情況，是否確切的檢查清楚缺乏相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素。確實(shí)缺乏的情況下，可以遵醫(yī)囑使用藥物補(bǔ)充。不能把保健品當(dāng)成藥物

3，孕期缺礦物質(zhì)怎樣補(bǔ)充比較好

我孕期那會(huì)和你一樣，不過，我后來就一直吃金斯利安，它里面含有鈣鐵鋅等多種礦物質(zhì)元素，效果非常不錯(cuò)。

4，孕婦吃多種維生素礦物質(zhì)片的功效是什么

可以吃。

補(bǔ)充多種維生素礦物質(zhì)片太有必要了！身體本身對(duì)于多種維生素和礦物質(zhì)元素的需求就大，孕婦補(bǔ)充多種維生素礦物質(zhì)片有專門適合孕婦吃的，比如湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片。

5，請(qǐng)問孕中期如何補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素

質(zhì)高，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的數(shù)量要多，質(zhì)量要求也較高，蛋白質(zhì)、糖、維生素、礦物質(zhì)和微量元素都不可缺少。所以這一時(shí)期準(zhǔn)媽媽要特別注重食養(yǎng)，通過合理的膳食搭配，進(jìn)食各種食物，科學(xué)合理地?cái)z入各方面的營(yíng)養(yǎng)，保證自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。

6，孕期要吃補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅的藥嗎

你好，懷孕的時(shí)候特別是中期可以選擇喝一些孕婦奶粉的，這樣既可以補(bǔ)充到所缺失的營(yíng)養(yǎng)元素而且對(duì)補(bǔ)充鈣也挺好的，平時(shí)膳食均衡也是可以補(bǔ)充到的了。

可以吃多元維生素礦物質(zhì)的藥物補(bǔ)充，孕期的微量元素是要補(bǔ)補(bǔ)的。

7，孕期媽媽怎樣補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

一是食補(bǔ)，可以選擇一些維生素含量高的食品，比如說胡蘿卜、水果之類的，還有一些富含礦物質(zhì)的豆類和肉類。另一種方法就是可以買一些營(yíng)養(yǎng)品，比如時(shí)候樸佳美分階營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，樸佳美倡導(dǎo)分階營(yíng)養(yǎng)，按寶寶發(fā)育的不同階段補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)合理。

可以吃一些水果，像蘋果，菠蘿，橘子等。

我用的是樸佳美的分階營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，它是為中國(guó)孕期女性量身打造的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，符合中國(guó)孕婦體質(zhì)，同時(shí)強(qiáng)化了胎兒不同階段的營(yíng)養(yǎng)需求。

孕期應(yīng)補(bǔ)充鈣，鐵，鋅，碘，維生素a，維生素b族，維生素c，維生素d，維生素e.

8，孕期需補(bǔ)的維生素和礦物質(zhì)是指哪些食物或藥物

鈣 　　功能——促進(jìn)胎兒骨骼牙齒生長(zhǎng)，防止孕婦腿抽筋，生后骨質(zhì)疏松，腰腿痛。 　　主要食物來源——海帶、黃豆、腐竹、奶制品、黑木耳、魚蝦、堅(jiān)果富含鈣質(zhì)。 　　攝取量： 　　懷孕早期——800毫克； 　　懷孕中期——1000毫克； 　　懷孕晚期——1200毫克。 　　鐵 　　功能——促進(jìn)母親紅細(xì)胞的生成，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)及新生嬰兒的紅細(xì)胞生成特別重要。孕期缺鐵將導(dǎo)致貧血。 　　主要食物來源——紅肉、豬肝、雞蛋、海帶、綠色蔬菜、堅(jiān)果、櫻桃蘊(yùn)含豐富的鐵質(zhì)。 　　攝取量： 　　懷孕早期——15毫克； 　　懷孕中期——25毫克； 　　懷孕晚期——35毫克。 　　鋅 　　功能——直接參與人體的細(xì)胞生物代謝。對(duì)于確保胎兒以及寶寶出生后的正常發(fā)育非常重要，鋅質(zhì)攝取量低可能會(huì)影響寶寶的出生體重。 　　主要食物來源——香蕉、植物的種子(葵花籽、麥胚、各類堅(jiān)果)和卷心菜。 　　攝取量： 　　懷孕早期——11.5毫克； 　　懷孕中期——16.5毫克； 　　懷孕晚期——16.5毫克。 　　孕期所需各種維生素的來源是什么? 　　維生素A 　　功能——增加抵抗力，維持視力，保護(hù)皮膚粘膜。 　　主要食物來源——魚肝油、植物油、胡蘿卜、綠色蔬菜。 　　維生素B 　　功能——與神經(jīng)系統(tǒng)及皮膚發(fā)育有關(guān)。 　　主要食物來源——堅(jiān)果、肉類、香蕉、綠色蔬菜。 　　維生素C 　　功能——增強(qiáng)抵抗力，幫助組織發(fā)育，幫助鐵吸收。 　　主要食物來源——綠色蔬菜、番茄、柑桔類水果。 　　維生素D 　　功能——幫助鈣磷吸收與代謝，促進(jìn)胎兒骨骼牙齒生長(zhǎng)。 　　主要食物來源——魚、蛋、奶、植物油。 　　葉酸 　　功能——幫助胎兒腦部和脊髓的發(fā)育，攝取不足將會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形(如脊柱裂)。 　　主要食物來源——肝臟、腎臟、綠色蔬菜、桔汁、豆類。

平時(shí)吃的家常飯都可以 不要偏食就行了！

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