本文目錄一覽孕期如何補充礦物質(zhì)金斯利安行不行2，關(guān)于孕期維生素及礦物質(zhì)的補充3，孕期缺礦物質(zhì)怎樣補充比較好4，孕婦吃多種維生素礦物質(zhì)片的功效是什么5，請問孕中期如何補充礦物質(zhì)和維生素6，孕期要吃補鐵補鋅的藥嗎7，孕期媽媽怎樣補充維生素和……
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1，孕期如何補充礦物質(zhì)金斯利安行不行
可以吃金斯 利安，它含有鈣鐵鋅等礦物質(zhì)元素，非常不錯，很適合孕期的媽媽用
2，關(guān)于孕期維生素及礦物質(zhì)的補充
你好 首先您需要看自己的身體情況，是否確切的檢查清楚缺乏相關(guān)營養(yǎng)素。確實缺乏的情況下，可以遵醫(yī)囑使用藥物補充。不能把保健品當成藥物
3，孕期缺礦物質(zhì)怎樣補充比較好
我孕期那會和你一樣，不過，我后來就一直吃金斯利安，它里面含有鈣鐵鋅等多種礦物質(zhì)元素，效果非常不錯。
4，孕婦吃多種維生素礦物質(zhì)片的功效是什么
補充多種維生素礦物質(zhì)片太有必要了！身體本身對于多種維生素和礦物質(zhì)元素的需求就大，孕婦補充多種維生素礦物質(zhì)片有專門適合孕婦吃的，比如湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片。
5，請問孕中期如何補充礦物質(zhì)和維生素
質(zhì)高，各種營養(yǎng)物質(zhì)的數(shù)量要多，質(zhì)量要求也較高，蛋白質(zhì)、糖、維生素、礦物質(zhì)和微量元素都不可缺少。所以這一時期準媽媽要特別注重食養(yǎng)，通過合理的膳食搭配，進食各種食物，科學合理地攝入各方面的營養(yǎng)，保證自身和胎兒的營養(yǎng)需要。
6，孕期要吃補鐵補鋅的藥嗎
你好，懷孕的時候特別是中期可以選擇喝一些孕婦奶粉的，這樣既可以補充到所缺失的營養(yǎng)元素而且對補充鈣也挺好的，平時膳食均衡也是可以補充到的了。可以吃多元維生素礦物質(zhì)的藥物補充，孕期的微量元素是要補補的。
7，孕期媽媽怎樣補充維生素和礦物質(zhì)
一是食補，可以選擇一些維生素含量高的食品，比如說胡蘿卜、水果之類的，還有一些富含礦物質(zhì)的豆類和肉類。另一種方法就是可以買一些營養(yǎng)品，比如時候樸佳美分階營養(yǎng)補充劑，樸佳美倡導分階營養(yǎng)，按寶寶發(fā)育的不同階段補充營養(yǎng)，科學合理。我用的是樸佳美的分階營養(yǎng)補充劑，它是為中國孕期女性量身打造的營養(yǎng)補充劑，符合中國孕婦體質(zhì)，同時強化了胎兒不同階段的營養(yǎng)需求。孕期應補充鈣，鐵，鋅，碘，維生素a，維生素b族，維生素c，維生素d，維生素e.
8，孕期需補的維生素和礦物質(zhì)是指哪些食物或藥物
鈣
功能——促進胎兒骨骼牙齒生長，防止孕婦腿抽筋，生后骨質(zhì)疏松，腰腿痛。
主要食物來源——海帶、黃豆、腐竹、奶制品、黑木耳、魚蝦、堅果富含鈣質(zhì)。
攝取量：
懷孕早期——800毫克；
懷孕中期——1000毫克；
懷孕晚期——1200毫克。
鐵
功能——促進母親紅細胞的生成，對胎兒的成長及新生嬰兒的紅細胞生成特別重要。孕期缺鐵將導致貧血。
主要食物來源——紅肉、豬肝、雞蛋、海帶、綠色蔬菜、堅果、櫻桃蘊含豐富的鐵質(zhì)。
攝取量：
懷孕早期——15毫克；
懷孕中期——25毫克；
懷孕晚期——35毫克。
鋅
功能——直接參與人體的細胞生物代謝。對于確保胎兒以及寶寶出生后的正常發(fā)育非常重要，鋅質(zhì)攝取量低可能會影響寶寶的出生體重。
主要食物來源——香蕉、植物的種子(葵花籽、麥胚、各類堅果)和卷心菜。
攝取量：
懷孕早期——11.5毫克；
懷孕中期——16.5毫克；
懷孕晚期——16.5毫克。
孕期所需各種維生素的來源是什么?
維生素A
功能——增加抵抗力，維持視力，保護皮膚粘膜。
主要食物來源——魚肝油、植物油、胡蘿卜、綠色蔬菜。
維生素B
功能——與神經(jīng)系統(tǒng)及皮膚發(fā)育有關(guān)。
主要食物來源——堅果、肉類、香蕉、綠色蔬菜。
維生素C
功能——增強抵抗力，幫助組織發(fā)育，幫助鐵吸收。
主要食物來源——綠色蔬菜、番茄、柑桔類水果。
維生素D
功能——幫助鈣磷吸收與代謝，促進胎兒骨骼牙齒生長。
主要食物來源——魚、蛋、奶、植物油。
葉酸
功能——幫助胎兒腦部和脊髓的發(fā)育，攝取不足將會導致胎兒神經(jīng)管畸形(如脊柱裂)。
主要食物來源——肝臟、腎臟、綠色蔬菜、桔汁、豆類。
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