本文目錄一覽

• 1，中醫(yī)理論闡釋眼保健操的保健作用
• 2，中藥減肥藥墊瘦身減肥運(yùn)動幫幫忙啊
• 3，中藥排毒養(yǎng)顏
• 4，氣虛可以跳健身操嗎
• 5，哪些養(yǎng)生中藥防治婦科病
• 6，名貴中藥如何保存
• 7，吃中藥期間怎么養(yǎng)生

1，中醫(yī)理論闡釋眼保健操的保健作用

通過穴位按摩傳導(dǎo)，舒緩眼部肌肉疲累，使之起保健作用！

眼保健的方法，最好是根據(jù)每個人眼睛因素，確定用中草藥對癥配方調(diào)治補(bǔ)充氣血，就可以達(dá)到每個人眼睛保健水平。

2，中藥減肥藥墊瘦身減肥運(yùn)動幫幫忙啊

溫灸纖尋減肥藥墊﹙20分鐘﹚：采用純中藥制劑調(diào)配而成的減肥藥墊，通過溫灸臍部神闕穴入藥，輸布全身以發(fā)揮藥理作用，從而加速脂肪分解，同時抑制脂肪的合成，促進(jìn)新陳代謝，以達(dá)到減肥效果。 

中藥減肥藥，家我口291O751319給連接可以進(jìn)去看看。希望年幫助你。

3，中藥排毒養(yǎng)顏

排毒養(yǎng)顏成 份：馬尾藤、毛冬青、五爪金龍、龍骨風(fēng)、大鉆等38味大瑤山獨(dú)特氣候條件下的天然珍惜中草藥，按千年古方精制而成適用人群：本品屬天然民間奇方，男女老少皆宜針對癥狀；暗瘡、粉刺、皮膚色素沉淀，面色暗黃，色斑，體味較重，便秘。使用效果：出汗排毒、改善微循環(huán)、促進(jìn)睡眠、增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能和免疫力、提高神經(jīng)調(diào)節(jié)肌能、調(diào)節(jié)情緒、舒解精神壓力、調(diào)理人體氣血、促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞、緊實皮膚，恢復(fù)彈性、延緩衰老等療效

4，氣虛可以跳健身操嗎

氣虛的人也是可以去跳健身操的，但是需要注意一下，強(qiáng)度不能太大，由于氣虛的人，會出現(xiàn)缺氧的情況，因此先要做夠足夠多的熱身剛開始先去做小強(qiáng)度的，慢慢去跳，等身體逐步好轉(zhuǎn)的時候，在去跳一些節(jié)奏快的操。

可以跳繩啊，跳繩可以練習(xí)心肺功能再看看別人怎么說的。

調(diào)理方法：　　1、飲食調(diào)養(yǎng)：平時應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等?！　?、中藥調(diào)養(yǎng)：常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥?！　?、運(yùn)動養(yǎng)生：運(yùn)動也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)。平時可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血?！　?、經(jīng)絡(luò)療法：經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅持艾灸關(guān)元、氣海、足叁里、叁陰交等穴位。這個要求自己對穴位很熟，沒按對穴位還是無濟(jì)于事。

5，哪些養(yǎng)生中藥防治婦科病

一、枸杞子枸杞子是我國最早記載的一味婦科用藥，可滋陰養(yǎng)血，益肝補(bǔ)腎，能明目潤膚，烏發(fā)養(yǎng)顏。《重慶堂隨筆》評價它：“專補(bǔ)心血，非他藥所能及?！薄吨兴幋筠o典》認(rèn)為它滋腎、潤肺，補(bǔ)肝，明目。二、當(dāng)歸從我國南北朝開始，當(dāng)歸就被視為補(bǔ)血活血珍品。它能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強(qiáng)體、延年益壽。在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。李時珍認(rèn)為，當(dāng)歸是女性調(diào)血的要藥。三、黃芪黃芪能夠增強(qiáng)皮膚營養(yǎng)和皮膚的抗菌能力，防止皮膚老化，促進(jìn)毛發(fā)生長，防止脫發(fā)。它含有多種氨基酸及人體必需的微量元素和葉酸等，具有全面營養(yǎng)的作用。中醫(yī)認(rèn)為它能夠補(bǔ)中益氣，對氣虛血脫、崩帶及一切氣衰血虛之癥有療效。四、川芎川芎在唐朝《日華子本草》中有著很高的評價：“治一切風(fēng)，一切氣，一切勞損，一切血，補(bǔ)五勞，行氣開郁，活血止痛，對經(jīng)閉、難產(chǎn)、產(chǎn)后瘀阻塊痛等有效。壯筋骨，調(diào)眾脈，養(yǎng)新血……”《醫(yī)學(xué)啟源》：“補(bǔ)血，治血虛頭痛?！蔽?、白芍《日華子本草》評價它：“治風(fēng)補(bǔ)澇，主女人一切病，并產(chǎn)后諸疾?！薄短票静荨氛f它“益女子血?！爆F(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為它能夠養(yǎng)血柔肝、緩中止痛，對月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下有效果。六、蘆薈對女性來說，蘆薈是最熟悉不過的美容品。中醫(yī)看來，蘆薈能治療清熱、通便、熱結(jié)便秘、婦女閉經(jīng)等癥。

6，名貴中藥如何保存

如今，人們越來越重視保健養(yǎng)生，中藥養(yǎng)生是一個很好的方法，有些朋友會給自己、家人購買一些滋補(bǔ)的中藥材，如人參、鹿茸、冬蟲夏草等，這些藥材價格非常的昂貴，如果保存不當(dāng)，中藥材一旦變質(zhì)，就會影響藥性，那么我們該如何保存中藥呢？人參有紅參和白參之分。紅參一般不易被蟲蛀，但需保持干燥，晾曬時應(yīng)蓋白紙，以免變色，可裝于木盒、瓷瓶內(nèi)貯存。白參易發(fā)霉、生蟲、變色，已受潮的應(yīng)及時曬干。收藏時密封在瓷瓶內(nèi)可保持原有色澤。梅雨季節(jié)最好密封后放入冰箱中冷藏。鹿茸干燥后用細(xì)布包好放入木盒內(nèi)，在其四周塞入用小紙包好的花椒，以防蟲蛀、霉?fàn)€或破裂，可保持鹿茸皮毛的光澤。如是鹿茸粉，則用瓷瓶盛裝密封即可。麝香為棕褐色或黑褐色粉末，具有特異而濃烈的香氣，可裝在瓷罐或玻璃瓶內(nèi)，用蠟封口，置于干燥陰涼處保存，以免香氣散失，影響質(zhì)量。蛤蚧、冬蟲夏草貯藏時最好用細(xì)布包好，置放在小樟木盒、皮箱或灰木盒中密閉封存，布包封存前應(yīng)拌少許花椒防蛀。其中，鹿茸粉應(yīng)用瓷瓶裝盛;蛤蚧極易發(fā)生霉變、蟲蛀，并易脫尾巴，貯藏時不要忘記放入花椒，并注意保護(hù)好尾巴，因為蛤蚧的尾巴為主要藥用部分;冬蟲夏草的防潮防蟲，還可參照白糖貯人參法保管。普通煲湯料 掛高通風(fēng)保存中藥房里常用的中藥材有300多種，其中一大類是植物的根、莖、葉;一大類是動物藥材，包括蟲類如蜈蚣、蝎子，動物角類飲片等;還有一類為礦石類、貝殼類，如牡蠣、生石膏、龍骨等，大部分都是普通藥材。很多市民家中都會備存一些普通中藥材，主要是煲湯用的，比如枸杞子，山藥、黃芪、麥冬、當(dāng)歸、黨參等，這類藥材的特點(diǎn)是容易出油、長蟲、霉變”。這類家庭常備的普通藥材，可以用紙袋子裝起來，放到高處、通風(fēng)、干燥陰涼的地方。對于容易長蟲的中藥如麥冬、沙參、菊花等，可以在紙袋周圍適量放點(diǎn)花椒(放太多容易串味)，起到驅(qū)蟲的作用。對于容易吸濕長霉的中藥材，特別是在梅雨季節(jié)，可以給藥材“打打底”，最下方放點(diǎn)柴火碳(碳放多了也會串味，也可用現(xiàn)在熱賣的吸濕炭盒代替)，往上鋪一些草紙，再將裝藥材的袋子放在草紙上，或干脆用草紙包住。如何保存中藥，方法是非常重要的，如果保存不當(dāng)，中藥變質(zhì)，那么就會影響到中藥的藥效，甚至?xí){到身體的健康，希望大家一定要科學(xué)的貯存中藥。

7，吃中藥期間怎么養(yǎng)生

忌油炸，辛辣，刺激性食物！

話說中醫(yī)忌口 忌口一詞，多出于傳統(tǒng)中醫(yī)師之口，有些人視為金科玉津，不敢越雷池一步；有的人卻不以為然；還有的人認(rèn)為不可不信，但也不能全信，真是眾說紛紜，莫衷一是。 忌口之說由來已久，歷代中醫(yī)都很重視忌口，具體地說，忌口分為：“因病忌口”、“因藥忌口”、“因時忌口”和“因體型忌口”。 一．因病忌口 二千多年前，我國最早一部醫(yī)書——《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出有關(guān)飲食的禁忌問題，如肝病禁率、心病忌咸、脾病忌酸、肺病忌苦、腎病忌甘苦，繼而又有其它古醫(yī)籍分別記載著消渴（糖尿病）忌糖、水腫病忌鹽，這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“腎炎”病人，浮腫病人忌鹽，“肝炎”肝功不全病人，忌酒、忌食脂肪食物；心血管病人忌高脂肪；尿毒癥患者忌高蛋白；胃腸疾病者忌辛辣刺激性食物等等，是科學(xué)的，已被從前實踐認(rèn)識了的事實。 二．因藥忌口 中藥與食物雖同出一源，但它所含成分不同，其性味與藥理作用也就各異，若配合不當(dāng)，則會降低療效或失去療效，甚至?xí)黾又兴幍亩拘苑磻?yīng)。 中醫(yī)中藥講究“辯證論治”：“虛則補(bǔ)之，實則瀉這”、“熱則清之”、“寒則溫之”。 凡熱證、實證、陰虛心火旺之癥，如口苦咽干，煩熱不安，大便秘結(jié)，血壓升高，神衰不寧，心動過速，甲狀腺亢進(jìn)者，一般分別應(yīng)用清熱涼血、滋陰降火之法，藥取銀花、連翹、山推、生地、丹皮、麥冬、知母、玄參、沙參、丹麥、杞子、菊花、龜板、鱉甲，此時應(yīng)忌食生姜、大蒜、韭菜、大蔥、羊肉、狗肉、胡椒、多糖、高脂、香燥辛熱之食品。凡氣血虧損、寒濕凝滯、陰損及陽、險陽兩虧者，如脾胃虛寒、手足冰涼、大便溏薄、血壓偏低、心動過緩之證，法擬溫中和胃、滋補(bǔ)氣血、藥用人參、當(dāng)歸、黃芪、黃精、熟地、胡森、蓯蓉、干姜等。食忌：西瓜、冬瓜、蘿卜、綠豆、生梨、甘蔗、蜂蜜、鱉魚等生冷寒涼、滋膩、粘滑之食品。 凡熱纏身、畏寒發(fā)熱、頭痛心煩、便秘尿黃、口舌潰爛，癤瘡腫瘤者，治擬清熱解毒，扶正托毒。藥用：銀花、菊花，一枝黃花、黃芩、黃連、黃柏、黃芪、黃梔子。忌食：毛筍、毛茹、豆芽、絲瓜、韭菜、茄子、蝦、蟹、螺、蚌之象形發(fā)生。 三．因時忌口 依據(jù)中醫(yī)“天人合一”，人體也是一個小天地的理論，用藥忌口，不僅要辯證，同時還要因時，如春季多濕，忌寒濕之品；夏季多署，忌辛熱煎炒之食；秋季多燥，忌食損津香燥之品；冬季多寒，忌食生冷寒涼之物。 四．因體型有別之忌口 壯熱之體忌肥肉多糖、咸食之品，陰虛火旺之體忌辛熱香燥之食，陽霾之人忌寒濕之物，濕重之人忌膩油之食等等?？傊?，忌口必須根據(jù)辯證和臨床實踐，勿一概而論。 淺談中藥之忌口

鍛煉鍛煉；但不要過， 多休息~~~

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