本文目錄一覽

• 1，維生素和礦物質(zhì)有共有什么作用
• 2，一小袋多種維生素和多種礦物質(zhì)的混合物是什么
• 3，吃什么補(bǔ)蛋白質(zhì)維生素礦物質(zhì)
• 4，請(qǐng)問 補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)之類的 藥品哪個(gè)最好
• 5，什么是維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑
• 6，多種維生素加礦物質(zhì)片長(zhǎng)期吃對(duì)身體是否有影響小男孩15歲
• 7，湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片有什么作用
• 8，維生素礦物質(zhì)主要作用是什么
• 9，維生素和礦物質(zhì)是什么東西吃的

1，維生素和礦物質(zhì)有共有什么作用

補(bǔ)充能量

維持身體酸堿平衡 生命必須的元素 生長(zhǎng) 新陳代謝

2，一小袋多種維生素和多種礦物質(zhì)的混合物是什么

就是復(fù)合維生素、礦物質(zhì)片。當(dāng)然也有膠囊或粉劑的。目前市面上牌子很多，你可以選一個(gè)比較可靠的牌子，按照要求吃就好了。

3，吃什么補(bǔ)蛋白質(zhì)維生素礦物質(zhì)

牛奶和雞蛋是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最好食物，一種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高不高不是看蛋白質(zhì)的含量有多少，而是看必需氨基酸的含量及其他們之間的比例關(guān)系是否與人類需要的比例相符。一般來(lái)說(shuō)象牛奶和雞蛋這種能賦予生命的東西是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳原料。蛋白質(zhì)多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等；禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等；蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等及魚、蝦、蟹等；還有大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，它是嬰幼兒食品中優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源；此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果類的蛋白質(zhì)的含量均較高。由于各種食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的種類各異，且其他營(yíng)養(yǎng)素(脂肪、糖、礦物質(zhì)、維生素等)含量也不相同， 蛋白質(zhì)食品價(jià)格均較昂貴，可以利用幾種廉價(jià)的食物混合在一起，提高蛋白質(zhì)在身體里 的利用率，例如，單純食用玉米的生物價(jià)值為60%、小麥為67%、黃豆為64%， 若把這三種食物，按比例混合后食用，則蛋白質(zhì)的利用率可達(dá)77%。 蔬菜水果是補(bǔ)充維生素最好的事物，藥物除外。礦物質(zhì)的話就是多喝礦泉水，不要多喝純凈水

4，請(qǐng)問 補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)之類的 藥品哪個(gè)最好

試試看善存吧，維生素A-Zn，同事基本都吃這個(gè)，而且可以常吃廣告也做得很大，全球500強(qiáng)下面的產(chǎn)品，總歸比較放心的

5，什么是維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑

維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑是指市場(chǎng)上富含維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的產(chǎn)品，目的是在正常膳食以外補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素的攝入，通常以膠囊、片劑、粉末、液體等形式出售，比較有名的產(chǎn)品有輝瑞旗下惠氏公司出品的善存系列維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑。維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑只限于提供維生素和礦物質(zhì)作為補(bǔ)充劑的產(chǎn)品，而不涉及其他營(yíng)養(yǎng)素，如氨基酸和必需脂肪酸，也不涉及其他食物成分如植物提取物和植物素。

6，多種維生素加礦物質(zhì)片長(zhǎng)期吃對(duì)身體是否有影響小男孩15歲

過(guò)多維生素?cái)z入多對(duì)人體有害，詳情請(qǐng)百度“維生素中毒”。

維生素c和e是抗衰老的,有時(shí)過(guò)敏會(huì)吃點(diǎn)維c,跟長(zhǎng)個(gè)沒關(guān)系~要長(zhǎng)個(gè)合理飲食和運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵,不要亂補(bǔ)

7，湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片有什么作用

可以補(bǔ)充人體所需要要的維生素物質(zhì)從而達(dá)到增加免疫力的功效，適合體質(zhì)虛弱的人群服用

補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)啊，湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片含有十幾種維生素和礦物質(zhì)，能調(diào)理身體，提高體質(zhì)。

8，維生素礦物質(zhì)主要作用是什么

身體不適的原因，大多是由于維生素和礦物質(zhì)不足缺少維生素和礦物質(zhì)，不僅會(huì)導(dǎo)致腳氣病、壞血病、夜盲癥、佝僂病、貧血等疾病，實(shí)際上，許多原因不明的身體不適狀，如乏力、情緒急躁、皮膚粗糙、牙齦出血、頭部沉重等，幾乎都是維生素和礦物質(zhì)缺乏癥的表現(xiàn)。

9，維生素和礦物質(zhì)是什么東西吃的

食物中的微量元素

維生素又名維他命，通俗來(lái)講，即維持生命的元素，是維持人體生命活動(dòng)必須的一類有機(jī)物質(zhì)，也是保持人體健康的重要活性物質(zhì)。維生素在體內(nèi)的含量很少，但不可或缺。各種維生素的化學(xué)結(jié)構(gòu)以及性質(zhì)雖然不同，但它們卻有著以下共同點(diǎn)：①維生素均以維生素原(維生素前體)的形式存在于食物中②維生素不是構(gòu)成機(jī)體組織和細(xì)胞的組成成分，它也不會(huì)產(chǎn)生能量，它的作用主要是參與機(jī)體代謝的調(diào)節(jié)③大多數(shù)的維生素，機(jī)體不能合成或合成量不足，不能滿足機(jī)體的需要，必須經(jīng)常通過(guò)食物中獲得④人體對(duì)維生素的需要量很小，日需要量常以毫克(mg)或微克(μg)計(jì)算，但一旦缺乏就會(huì)引發(fā)相應(yīng)的維生素缺乏癥，對(duì)人體健康造成損害。維生素與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)3大物質(zhì)不同，在天然食物中僅占極少比例,但又為人體所必需。有些維生素如 B6、K等能由動(dòng)物腸道內(nèi)的細(xì)菌合成，合成量可滿足動(dòng)物的需要。動(dòng)物細(xì)胞可將色氨酸轉(zhuǎn)變成煙酸(一種B族維生素),但生成量不敷需要；維生素C除靈長(zhǎng)類（包括人類）及豚鼠以外,其他動(dòng)物都可以自身合成。植物和多數(shù)微生物都能自己合成維生素，不必由體外供給。許多維生素是輔基或輔酶的組成部分。 人和動(dòng)物營(yíng)養(yǎng)、生長(zhǎng)所必需的某些少量有機(jī)化合物，對(duì)機(jī)體的新陳代謝、生長(zhǎng)、發(fā)育、健康有極重要作用。如果長(zhǎng)期缺乏某種維生素，就會(huì)引起生理機(jī)能障礙而發(fā)生某種疾病。一般由食物中取得?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)的有幾十種，如維生素A、維生素B、維生素C等。 維生素是人體代謝中必不可少的有機(jī)化合物。人體猶如一座極為復(fù)雜的化工廠，不斷地進(jìn)行著各種生化反應(yīng)。其反應(yīng)與酶的催化作用有密切關(guān)系。酶要產(chǎn)生活性，必須有輔酶參加。已知許多維生素是酶的輔酶或者是輔酶的組成分子。因此，維生素是維持和調(diào)節(jié)機(jī)體正常代謝的重要物質(zhì)。可以認(rèn)為，最好的維生素是以“生物活性物質(zhì)”的形式，存在于人體組織中。 維生素是個(gè)龐大的家族，就目前所知的維生素就有幾十種，大致可分為脂溶性和水溶性兩大類。（詳見下表）有些物質(zhì)在化學(xué)結(jié)構(gòu)上類似于某種維生素，經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的代謝反應(yīng)即可轉(zhuǎn)變成維生素，此類物質(zhì)稱為維生素原，例如 β-胡蘿卜素能轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A；7-脫氫膽固醇可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3；但要經(jīng)許多復(fù)雜代謝反應(yīng)才能成為尼克酸的色氨酸則不能稱為維生素原。水溶性維生素不需消化，直接從腸道吸收后,通過(guò)循環(huán)到機(jī)體需要的組織中,多余的部分大多由尿排出,在體內(nèi)儲(chǔ)存甚少。脂溶性維生素溶解于油脂，經(jīng)膽汁乳化，在小腸吸收,由淋巴循環(huán)系統(tǒng)進(jìn)入到體內(nèi)各器官。體內(nèi)可儲(chǔ)存大量脂溶性維生素。維生素A和D主要儲(chǔ)存于肝臟,維生素E主要存于體內(nèi)脂肪組織，維生素K儲(chǔ)存較少。水溶性維生素易溶于水而不易溶于非極性有機(jī)溶劑，吸收后體內(nèi)貯存很少，過(guò)量的多從尿中排出；脂溶性維生素易溶于非極性有機(jī)溶劑，而不易溶于水，可隨脂肪為人體吸收并在體內(nèi)儲(chǔ)積，排泄率不高。

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