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• 1，蘆薈礦物粉吃了完美牌蘆薈王漿礦物粉可不可以不吃降血壓藥
• 2，礦物藥有什么療效
• 3，明朝的著名醫(yī)學(xué)家是誰主要成就是
• 4，降血壓的保健用品哪種比較好呢
• 5，每日趣聞能治病的石頭礦物中藥
• 6，什么藥降血壓快且好
• 7，吃什么高血壓藥降壓效果好
• 8，哪些吃的或者喝的可以降血壓

1，蘆薈礦物粉吃了完美牌蘆薈王漿礦物粉可不可以不吃降血壓藥

可以的，等你把血壓穩(wěn)定了后就不要吃了，有吃沙蒜膠囊嗎？提供專賣店地址，①弍漆八貳泗柒柒貳吧。。番譯成素字即可，有最拾惠夠買方式

2，礦物藥有什么療效

付費內(nèi)容限時免費查看 回答 礦物藥，是指以單一礦物或多種礦物為原料加工炮制而成的藥材，主要分為原礦物藥（如朱砂、赭石）、礦物制品藥（如明礬）、動物或動物骨骼化石（如龍骨）等。按功效作用分類則可分為清熱解毒藥（如石膏）、利水通淋藥（如滑石）、理血藥（如自然銅）、潛陽安神藥（如朱砂）、瀉下藥（如樸硝）、助陽藥（如陽起石）、外用藥（如爐甘石）等。

3，明朝的著名醫(yī)學(xué)家是誰主要成就是

李時珍,字東璧,號瀕湖,1518年生于湖北蘄州東門外的瓦硝壩（現(xiàn)今湖北省蘄春縣蘄州鎮(zhèn)）.明以前,這個地方是雨湖和蓮市湖的交界處,是一個物產(chǎn)豐富的好地方.李時珍出身三代相傳的醫(yī)戶人家,祖父是一個醫(yī)生,父親李言聞,又名李月池,也是當(dāng)?shù)赜忻尼t(yī)生,曾做過“太醫(yī)吏目”.他不僅有豐富的臨床經(jīng)驗、而且在醫(yī)學(xué)理論上也有相當(dāng)?shù)男摒B(yǎng),后來李時珍稱贊自己的父親在診斷疾病方面的知識是“精詣奧旨,淺學(xué)未能窺造”.據(jù)記載李言聞著有《四診發(fā)明》、《艾葉傳》、《人參傳》、《痘疹證治》等.李時珍從小就在這種環(huán)境中薰陶著. 　　李時珍24歲開始學(xué)醫(yī),白天跟父親到“玄妙觀”去看病,晚上,在油燈下熟讀《內(nèi)經(jīng)》、《本草經(jīng)》、《傷寒雜病論》、《脈經(jīng)》等古典醫(yī)學(xué)著作.李時珍的讀書精神是令人欽佩的,“讀書十年,不出戶庭,博學(xué)無所弗腳”.由于他刻苦學(xué)習(xí),掌握了治病方法.他曾用“延胡索”治愈了荊穆王妃胡氏的胃痛病,又用殺蟲藥治愈了富順王之孫的嗜食燈花病,后來又以附子和氣湯治愈富顧王適于的病癥而被聘為楚王奉伺正. 　　多年的臨床實踐,使李時珍懂得,做一個醫(yī)生,不僅要懂醫(yī)理,也要懂藥理.如把藥物的形態(tài)和性能摘錯了,就會鬧出人命來.他在閱讀《神農(nóng)本草經(jīng)》的基礎(chǔ)上,再仔細地閱讀了南朝齊梁時期陶弘景著的《本草經(jīng)集注》,唐代的《新修本草》,宋代的《開寶本草》《嘉佑本草》《經(jīng)史證類備急本草》《本草衍義》等.李時珍發(fā)現(xiàn)古代的本草書存在不少問題,首先在藥物分類上是“草木不分,蟲魚互混”.比如“生姜”和“薯蕷”應(yīng)列菜部,古代的本草書列入草部；“萎蕤”與“女萎”本是兩種藥材,而有的本草書說成是一種；“蘭花”只能供觀賞,不能入藥用,而有的本草書將“蘭花”當(dāng)作藥用的“蘭草”；更嚴(yán)重的是竟將有毒的“鉤藤”當(dāng)作補益的“黃精”.李時珍認(rèn)為古代本草書上那么多的錯誤,主要是對藥物缺乏實地調(diào)查的結(jié)果. 　　為了搞清白花蛇的形態(tài),驗證書本記載,李時珍來到了蘄州城北的龍蜂山捕蛇（白花蛇為蘄州特產(chǎn)）,只聽得有人唱道：“白花蛇,誰叫爾能辟風(fēng)邪,上司索爾急如火,州中大夫只逼我,一時不得皮肉破”.隨著歌謠而來的是幾個肩背竹簍的捕蛇人,他們正朝著幾棵石楠藤走去,據(jù)說白花蛇愛吃石楠藤的葉,所以石楠藤也就成了白花蛇的“家”,日夜盤纏在石楠藤上.捕蛇人發(fā)現(xiàn)白花蛇后,立即從地上撈起一把沙土,對準(zhǔn)白花蛇撒去,說來也奇,白花蛇遇到沙土,真象面粉遇水一樣,縮成了一團,捕蛇人立即上前用木叉往白花蛇的頸部叉去,另一手抓住蛇體的后部,這時白花蛇再也施不出威力來了.李時珍定前去仔細觀察了白花蛇的形態(tài),只見蛇頭大似三角形,嘴里長著4只長牙,背上有24塊斜方格,腹部還有斑紋,與一般的蛇,確實不一樣.接著,捕蛇人格蛇掛在路旁的小樹上,用刀剖其腹,去其內(nèi)臟,盤曲后裝進了竹簍筐,據(jù)說,將蛇烘干后,才能當(dāng)藥用.李時珍記錄了捕蛇過程中的每一個細節(jié)活動,不僅補充了本草書,也為后來編寫《白花蛇傳》,提供了重要材料.幾年后,李時珍又根據(jù)白花蛇的祛風(fēng)特性,制成了專治半身不遂和中風(fēng)的“白花蛇酒”.據(jù)現(xiàn)代藥理分析,證明白花蛇的提取物,具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛,擴張血管和降壓作用. 　　李時珍不僅對植物藥、動物藥進行仔細的調(diào)查、觀察,對礦物藥也做了不少調(diào)查工作.他曾到過銅礦、鉛礦、石灰窯等地進行調(diào)查研究.根據(jù)本草書的記載,鉛是無毒的物質(zhì).李時珍為了了解鉛的性能,深入礦區(qū),見到礦工們的艱苦工作條件,寫道：“鉛生山穴石間,人挾油燈入至數(shù)里,隨礦脈上下曲折砍取之”通過對礦工們的健康調(diào)查,認(rèn)識到鉛是有毒物質(zhì),“性帶陰毒,不可多服”.同時又掌握了鉛中毒會引起中毒性肝炎而出現(xiàn)黃疸癥狀.“若連月不出,則皮膚萎黃,腹脹不能食,多致疾而死”. 　　李時珍對人類的貢獻是偉大的,因此深受后世人的尊敬,為了紀(jì)念這位偉大的醫(yī)藥學(xué)家,《明史》、《白茅堂集》都為他寫下了傳記.清光緒年間在李時珍墓立碑紀(jì)念.解放后,在湖北省蘄春縣蘄州鎮(zhèn)李時珍墓所在地竹林湖村建立了李時珍紀(jì)念館,整個紀(jì)念館占地面積50000平方米,由本草碑廊、紀(jì)念展覽、藥物館、百草藥園、墓園五大部分組成,鄧小平于1987年7月8日親筆題寫的館名.1956年科學(xué)家郭沫若以題詞作紀(jì)念,寫道：“醫(yī)中之圣,集中國藥學(xué)之大成,本草綱目乃1892種藥物說明,廣羅博采,曾費三十年之殫精.造福生民,使多少人延年活命!偉哉夫子,將隨民族生命永生.”

4，降血壓的保健用品哪種比較好呢

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5，每日趣聞能治病的石頭礦物中藥

我國對礦物藥材的利用有著悠久的 歷史 ，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“滑石，味甘寒，主身熱淺辟，利小便”；“礬石主惡瘡，且痛”；“紫石英，味甘溫，至女子風(fēng)寒于宮，絕孕十年無子……”等記載。礦物中藥具有活血化淤、通經(jīng)活絡(luò)、殺菌消毒、吸收分泌物、保護創(chuàng)面、清熱解毒等功效。從古至今，幾千年臨床應(yīng)用，證明了礦物中藥的神奇藥用價值。 而中藥在其分類中卻包括了動物藥、植物藥和礦物藥這三個基本的類別。歷代“本草”上講的礦物藥是從廣義上講，既包括了礦物和巖石等一些天然形成的無機物，也包括了一些古生物的化石和琥珀。礦物中藥一般分為三類： ●原礦物藥：指從自然界采集后，基本保持原有性狀作為藥用者。按中藥分類規(guī)律，其中包括礦物（如石膏、滑石、雄黃）、動物化石（如龍骨、石燕）及以有機物為主的礦物（如琥珀）。 ●礦物制品藥：指主要以礦物為原料經(jīng)加工制成的單味藥，多配伍應(yīng)用（如白礬、膽礬）。 ●礦物藥制劑：指以多味原礦物藥或礦物制品藥為原料加工制成的制劑。中藥制劑里的“丹藥”即屬這類藥（如小靈丹、輕粉）。 今天我給大家介紹幾味常用的礦物藥。為硫酸鹽類礦物硬石膏族石膏，主含含水硫酸鈣（CaSO4·2H2O）。石膏首載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，為清解氣分實熱的首選藥。因其氣味辛甘大寒，臨床又被列為峻藥和猛藥。清代名醫(yī)陸懋修云：“藥之能起死回生者，惟有石膏、大黃、附子、人參。有此四藥之病一劑可以回春。舍此之外則不能?！标愂胯I在《本草秘錄》中指出：“石膏救死之藥也，用石膏能變死為生?！贬t(yī)圣張仲景在《傷寒雜病論》中應(yīng)用石膏組方有20方，最大劑量為1斤（約合現(xiàn)在250g），廣泛用于外感及雜病。為含硫酸鈉的天然礦物經(jīng)精制而成的結(jié)晶體。主含含水硫酸鈉（Na2SO4·10H2O）。主產(chǎn)于河北、河南、山東、江蘇、安徽等地。將天然產(chǎn)品用熱水溶解，濾過，放冷析出結(jié)晶，通稱“皮硝”。再取蘿卜洗凈切片，置鍋內(nèi)加水與皮硝共煮，取上層液，放冷析出結(jié)晶，即芒硝。以青白色、透明塊狀結(jié)晶、清潔無雜質(zhì)者為佳。芒硝經(jīng)風(fēng)化失去結(jié)晶水而成白色粉末稱玄明粉（元明粉）。芒硝能瀉下攻積，且性寒能清熱，味咸潤燥軟堅，對實熱積滯，大便燥結(jié)者尤為適宜。常與大黃相須為用，以增強瀉下通便作用。為氧化物類礦物尖晶石族磁鐵礦的礦石。選擇吸鐵能力強者（習(xí)稱“靈磁石”或“活磁石”）入藥。生用或取凈磁石，照煅淬法煅至紅透，醋淬，碾成粗粉用。磁石質(zhì)重沉降，入心經(jīng)，能鎮(zhèn)驚安神；味咸入腎，又有益腎之功；性寒清熱，清瀉心肝之火。故能顧護真陰，鎮(zhèn)攝浮陽，安定神志。主治腎虛肝旺，肝火上炎，擾動心神或驚恐氣亂，神不守舍所致的心神不寧、驚悸、失眠及癲癇。

6，什么藥降血壓快且好

有益于降壓的食物 大致概括起來，有這么幾類： ① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等； ② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄； ③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子； ④ 花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心； ⑤ 水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚； ⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。 高血壓患者的飲食宜忌 1、碳水化合物食品 適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類。 應(yīng)忌的食品——番薯（產(chǎn)生腹氣的食品）、干豆類、味濃的餅干類。 2、蛋白質(zhì)性食品 適宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚）、蛋、牛奶和牛奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐）。 應(yīng)忌的食品——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等）、加工品（香腸等）。 3、脂肪類食品 適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。 應(yīng)忌的食品——動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。 4、維生素、礦物質(zhì)食品 適宜的食品——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產(chǎn)生腹氣，必須軟煮或做成醬。 應(yīng)忌的食品——纖維硬的蔬菜（牛旁、竹筍、玉米）、刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類）。 5、其他食品 適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。 應(yīng)忌的食品——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等）、碳酸飲料、鹽漬食品（咸菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類）。

降壓片```

丹參滴丸，這個藥是中藥，經(jīng)過濃縮的 毒副作用小，可以長期服用 治療高血壓是個長期的過程，要長期吃藥，所以建議你吃這個

7，吃什么高血壓藥降壓效果好

降壓藥的種類很多，降壓效果因人而異，但以CCB降壓效果為最明顯，我們及國際權(quán)威指南均主張多藥降壓，包括CCB、ACER、ARB、BB及利尿劑，還有醛固酮拮抗劑等同時適當(dāng)劑量，另外還要除外繼發(fā)性高血壓的可能，最近國際上采用一種阻斷交感神經(jīng)的方法，如腎動脈消融和頸動脈竇刺激均能不同程度的達到降壓目的。

建議看看《一氧化氮讓你遠離心腦血管病》書中講到的一氧化氮食品，和運動等都有利于高血壓降壓。飲食一定要注意！另有一本叫《對心臟搭橋手術(shù)說不》

對于您問題的：高血壓吃什么藥好？我來為您回答。高血壓病不好選藥,因個體差異，同一種藥物對別人有效果，不一定對您有效果，醫(yī)生對所有的高血壓病人也不能只開一種藥物，要因人而異開藥。另外，我不支持高血壓患者長期吃降壓西藥，我們知道是藥三分毒，很多降壓藥都會給患者帶來副作用，長期服用百害而無一利。我建議高血壓患者除了適當(dāng)?shù)倪M行藥物治療外，可以尋求一些綠色降壓的方法，逐漸減少對藥物的依賴。我推薦幾種方法供您參考： 1.適當(dāng)參與運動，以不引起心慌、脈搏明顯增快為宜。 2.飲用菊花茶：所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。 3.早餐時吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高，有助于控制血壓。6天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一只大香蕉和 226克牛奶，五星期后血壓可下降 4個毫米汞柱。 4.拔罐療法，在督脈排罐，或在膀胱經(jīng)排罐，然后拔罐委中，承山，涌泉穴和手心每天一次，每次15-30分鐘 5.使用降壓枕：處方：石膏枕頭。用法：睡覺時將石膏枕頭置于床頭，人仰臥，高度以各人習(xí)慣為宜，頭頸枕在高拱面，后腦放至凹面處，靜心入睡。療效：長期堅持使用能將血壓逐步降低至正常水平。我建議高血壓患者有少吃藥為好，堅持綠色降壓療法，走上固本培元的正確道路上來。

你好，患者的情況考慮是不規(guī)則服用降壓藥物引起的，目前來說高血壓病一旦確診就需要按時服藥，間斷性服藥或者血壓長期控制不理想容易引起高血壓病危象和心腦血管疾病，后果還是比較嚴(yán)重的，因此，建議目前的血壓較高及時在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下增加藥物治療，平時注意低鹽低脂清淡飲食，病情變化注意隨訪。

你有點糊涂啊高血壓的治療是系統(tǒng)和長期的治療，各種降壓的藥物都有自身的適應(yīng)癥和禁忌癥，不能自己隨便服用而且間斷的服用快去正規(guī)醫(yī)院的心血管內(nèi)科就診吧，在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期有效的控制血壓，期間還要監(jiān)測、隨訪并根據(jù)情況調(diào)整治療方案。不要糊里糊涂的耽誤了病情

患腦梗塞后,性格會出現(xiàn)暴躁/易怒,常備:安宮牛黃丸,(預(yù)防中樞熱,)4丸一療程,配合中藥補腎,脊柱高熱,會引起高血壓,血蒸,梗塞,患腦梗塞后,預(yù)防并發(fā)癥.保腎補腎,避免著涼,

8，哪些吃的或者喝的可以降血壓

降血壓靠食物是靠不住的，必須服藥

低鹽、低動物脂肪為宜，避免高膽固醇食物，多食含維生素和蛋白質(zhì)的食物，食油選用豆油、菜油、麻油或玉米油，避免進食花生油和椰子油。不酗酒、不抽煙。

降血壓的食物 蜂蜜含豐富維生素，可防止血管硬化。芹菜葉降血壓效果相當(dāng)明顯，用水燙一下，剁碎，拌上蒜泥，幾乎相當(dāng)于服一片降壓藥。每百克芹菜中含鈣160毫克，一半可為人體吸收。 生姜：抗腫瘤、防止血小板聚合，(血小板聚合導(dǎo)致血竣、導(dǎo)致心臟病發(fā)作或中風(fēng))。減輕偏頭痛、有消炎效用。 1、山楂粥 【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。 【制作】先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。 【用法】可在兩餐之間當(dāng)點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。 【功效】健脾胃，消食積，散淤血。適用于高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。 2、桃仁粥 【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。 【制作】先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。 【用法】每日1次，5～7天為一療程。 【功效】活血通經(jīng)，祛痰止痛。適用于高血壓、冠心病、心絞痛等。 【宜忌】用量不宜過大；懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。 3、胡蘿卜粥 【原料】新鮮胡蘿卜粳米各適量。 【制作】將胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同入鍋內(nèi)，加清水適量，煮至米開粥稠即可。 【用法】早晚餐溫?zé)崾场１局辔短鹨鬃冑|(zhì)，需現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜多煮久放。 【功效】健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良、久痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營養(yǎng)不良等。 4、玉米糕 【原料】新玉米面450克，紅糖200克，食用堿4克，熟豬油15克，發(fā)酵面50克。 【制作】把發(fā)酵粉和玉米面摻適量清水合成團后發(fā)酵，發(fā)酵好之后加上述其他原料揉均勻，然后用濕布蓋好，餳一小時。再反復(fù)揉已餳好的面團，整塊投入蒸鍋鋪平，用旺火蒸25分鐘左右。出籠略涼后刀切為塊或菱狀即可隨意食用。 【功能】調(diào)中開胃，適用于高血壓，咯血等癥。 5、西米(獼猴桃)粥 【原料】西米100克，獼猴桃200克，白糖100克。 【制作】洗凈西米浸泡30分鐘瀝干，獼猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁塊；大火燒開倒入西米，開水后改成中火將其他原料放入鍋中，稍煮即成。 【功能】滋補強身，解熱止渴，宜于高血壓、肝炎等病的中老年人。 6、藕藏花生 【原料】大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。 【制作】在藕節(jié)的一端切開灌入花生米，灌滿后將切下的藕接在切口處用竹簽固定，放入鍋內(nèi)用冷水浸沒，中火煮2小時至藕酥熟，然后擠汁水2碗，食用時用刀切成厚片，每日2次為宜，以白糖佐食。 【功能】補脾潤肺、止血化痰、高血壓、心血管病宜食。 高血壓患者能服補藥嗎? 高血壓患者根據(jù)需要可適當(dāng)服用一些補藥，因補藥可調(diào)節(jié)機體平衡，增強免疫力，有益身體健康。但服補藥，要因人因病而異，凡升壓、引起肝陽上亢、肝氣郁結(jié)的補藥均不宜選用。 高血壓病人飲食有哪些宜忌？ 1、碳水化合物食品： 適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。 應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。 2、蛋白質(zhì)食品 適宜的食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐） 應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸） 3、脂肪類食品 適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬 應(yīng)忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚 4、維生素、礦物質(zhì)食品 適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻類、菌類宜煮熟才吃。 應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類） 刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜） 5、其他食物 適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料 應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）醬菜類、咖啡 高血壓病人的飲食方法: 1、三餐 飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病或痛風(fēng)病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應(yīng)少而清淡，過量油膩食物會誘發(fā)中風(fēng)。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。 2、低鹽 每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應(yīng)減去烹調(diào)用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當(dāng)于1克鹽。咸（醬）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃或不吃。 3、高鉀 富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經(jīng)常"露面"。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。魚不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因為流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。 5、果蔬 每天人體需要B族維生素、維生素C，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2只蘋果，有益于健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。 6、補鈣 有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期后發(fā)現(xiàn)血壓下降。因此應(yīng)多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 7、補鐵 研究發(fā)現(xiàn)，老年高血壓患者血漿鐵低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預(yù)防老年人貧血 8、飲水 天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸后的水因產(chǎn)生沉淀，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少，因此對符合標(biāo)準(zhǔn)的飲用水宜生喝。茶葉內(nèi)含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素C氧化，有助于維生素C在體內(nèi)的利用，并可排除有害的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶葉（相當(dāng)于2-3杯袋泡茶）沖泡，長期服用，對人體有益。

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