本文目錄一覽

• 1，中藥怎么煮啊
• 2，中藥怎么煮
• 3，正確煎煮特殊藥材的方法是什么
• 4，請問 這個醫(yī)生開的中藥該怎么煎熬
• 5，這副中藥怎么熬制熬好后在什么時候吃啊
• 6，中藥該如何煮法
• 7，補(bǔ)充礦物質(zhì)的最好辦法是不是直接食用這種元素

1，中藥怎么煮啊

用砂鍋或塘磁鍋。浸泡三十分鐘，先文火后大火，大約五十分鐘左右就好了，倒出藥汁后，再添加適量水再熬20分鐘，然后將兩次的藥液混合后服用。

要看具體是什么藥，不同藥有不同的方法

1.將藥材放入藥罐中（藥罐不要用金屬的，最好是陶瓷一類的），加水浸沒藥材水面高出藥材2-3cm，浸泡30分鐘左右。 2.大火煮開后，小火煮20-30分鐘，即可。 注意：有些藥材要后下，比如薄荷之類發(fā)汗的藥，一般就煮個10多分鐘；有些藥材要先煮，比如礦物類的藥物（龍齒、牡蠣之類），先煮30分鐘左右；有些藥材要包煎，比如種子類的（車前子等）、青黛等，用干凈的紗布包一下封口放到藥罐里一起煮即可。一般醫(yī)生開方時都會寫明。

我要先看你的藥，因?yàn)椴荒芙y(tǒng)一。有先煎，有后下，有包煎，有烊化。 一般沒有以上之類藥說明的話，以砂鍋為主，速洗泥砂置鍋中，加水，先武后文。以三碗水煎至一碗水為度！

2，中藥怎么煮

其實(shí)不管什么鴨蛋只要是腌制的方法得當(dāng)都會出油的。關(guān)鍵是腌完的鴨蛋要清嫩黃香，一般腌制的鴨蛋黃是出油了但是清硬的不得了。教你一個簡單實(shí)用的方法，先把鴨蛋洗凈用白酒擦一下放入大盆里。再就是熬制鹽水，根據(jù)鴨蛋的多少往鍋里面添水，加鹽根據(jù)你的口味加鹽每十斤鴨蛋放入2-3斤的鹽，再放入花椒、大料燒開。把燒開的鹽水倒入盛鴨蛋的大盆里，等到鹽水晾涼后再把鴨蛋碼入壇子里面，最后再把晾涼的鹽水倒入鴨蛋的壇子里面要水面沒過鴨蛋為止，一般20天左右就會咸出油的，這樣腌制的鴨蛋，不管腌多長那個時間清都不會硬的。黃有種特別的香味。方法很簡單你可以試著做下，一定會使你滿意的。

首先：煎中藥前先要加水浸泡30--40分鐘；其次：煎藥時，根據(jù)砂鍋和草藥的量來加水，加水最好蓋過草藥，然后加入藥引子；再次：先大火燒開，然后改用小火；最后：30分鐘后，草藥就可以了

1.將藥材放入藥罐中（藥罐不要用金屬的，最好是陶瓷一類的），加水浸沒藥材水面高出藥材2-3cm，浸泡30分鐘左右。 2.大火煮開后，小火煮20-30分鐘，即可。 注意：有些藥材要后下，比如薄荷之類發(fā)汗的藥，一般就煮個10多分鐘；有些藥材要先煮，比如礦物類的藥物（龍齒、牡蠣之類），先煮30分鐘左右；有些藥材要包煎，比如種子類的（車前子等）、青黛等，用干凈的紗布包一下封口放到藥罐里一起煮即可。一般醫(yī)生開方時都會寫明。

3，正確煎煮特殊藥材的方法是什么

某些中藥因質(zhì)地的原因，煎法比較特殊，若不正確操作會影響藥效的發(fā)揮，需加以注意。因此，在配藥過程中，有部分藥物會按處方要求和規(guī)定，根據(jù)部分藥物的獨(dú)有特點(diǎn)、性質(zhì)單獨(dú)裝包后，與處方上其他藥物包好，便于患者取藥回家煎服。這類特殊藥物怎么煎呢？ 先煎：介殼類、礦物類藥物，因質(zhì)地堅(jiān)硬，有效成分不宜煎出，應(yīng)先打碎先煎，煎10~30分鐘后再下其他藥，如龍骨、牡蠣等。此外，附子、烏狼毒等毒性藥，宜慢火先煎久煎，可減低毒性。 后下：對含揮發(fā)性成分或氣味芳香的藥材，久煎易破壞其有效成分，宜在一般藥物即將煮好時放入，煎4～5分鐘即可，以防其有效成分走散，如薄荷、砂仁等。 包煎：適合那些含黏性、小粒種子類、粉末和有細(xì)小絨毛的藥物，為防止煎后藥液渾濁及減少對消化道、咽喉的不良刺激，要用薄布將藥包好，再放入鍋內(nèi)與其他藥同時煎煮，如旋復(fù)花、車前子等。 另煎：對貴重藥材，為減少損耗，應(yīng)單另久煎，取汁后，再與其他藥材的煎出液合并服用，如人參、鹿茸等。 烊化：膠質(zhì)、黏性大而且易溶的藥物用時，應(yīng)單獨(dú)加溫熔化，再加入去渣的藥液中微煮或趁熱攪拌，使之溶解，如阿膠等。 沖服：藥物研粉與其他藥同煎則粘鍋煮焦，且粘附其他藥，影響藥效，應(yīng)放入已煎好的藥汁中攪勻后一起服用，如琥珀末等。 煎湯代水：某些藥物，應(yīng)在煎好后去掉藥渣，再用液體煎其余藥物，發(fā)揮輔助作用。例如玉米須，具有利尿、降血糖的作用；還有灶心土，由于吸收了柴草的藥效，可以使藥性變得溫和，具有溫中止血的作用。 需要提醒的是，藥液煎成后，傾倒時應(yīng)用工具擠壓藥渣中殘留湯液，及時過濾，不可久貯鍋內(nèi)使湯液被藥渣膨脹吸收。

4，請問 這個醫(yī)生開的中藥該怎么煎熬

我們老師即鄧沂鄧教授他是這樣告訴病人煎藥要不能用金屬工具，最好用陶瓷和砂鍋，然后先把藥放進(jìn)去然后倒水漫過藥，大火煮開要分兩次煮，然后把第一次煮的放在一個杯子里，然后再煮一次把第二次與第一次煮的混合在一起喝。鄧教授一般開3付，一天一付分倆次喝，然后午后飯前半小時和睡前一小時服用希望以上可以幫到你。

代赭石和龜甲要先煎一個小時，天麻要15分鐘后下。先用砂鍋（不能用鐵制或銅制）煎熬代赭石和龜甲1個小時，然后放入除過天麻的其它藥物，20分鐘后再放入天麻，15分鐘或10分鐘后，倒出湯藥。然后把殘?jiān)侔?0分鐘，再倒出湯藥，兩次湯藥混合，分早晚或者早中晚兩次或者三次空腹服用。藥材要用水泡上一個小時

有些瀉藥和敗火的 就是通過拉肚子來達(dá)到目的 醫(yī)生給開的什么藥？

煎藥這里主要指湯劑，是將藥物加水煎煮，去渣取汁而制成的藥物劑型。具有吸收好，療效快，用途廣等優(yōu)點(diǎn)。 1． 煎藥最好用沙鍋，濾藥用具應(yīng)使用搪瓷，玻璃或鋁制品。忌用鐵制品，以免藥材所含的鞣質(zhì)與鐵離子結(jié)合，使藥液變?yōu)楹谏绊懐熜А?2． 為了使藥物中有效成分易于煎出，最好在煎煮前先加水浸泡約半小時，使水浸透藥物組織，有利于藥效成分煎出。加水量應(yīng)根據(jù)藥物體積大小，分量輕重，藥味多少適量掌握，一般浸過藥五分至一寸。第一煎應(yīng)多加水浸泡后，先用武火（大火）煎煮，沸后用文火（小火）保持微沸并隨時攪動以使藥效成分盡量煎出。 3． 煎煮次數(shù)和時間：每劑藥煎煮兩次，第一次（頭煎）于沸后再煎20—30分鐘，濾取藥液（約150ml左右）藥渣再加水，如即刻煎煮可用微溫水，不要熱藥加涼水，也不準(zhǔn)加沸水。以免影響有效成分的煎出。藥渣如果放涼再煎可放涼水；第二次（二煎）加水量應(yīng)適當(dāng)減少，煮沸后再煎15分鐘—20分鐘，濾取藥液即可。 4． 藥劑內(nèi)凡注明“先煎”的藥物，多是礦物，動物，貝殼或堅(jiān)硬藥物，這些藥物有效成分難以煎出，所采取先煎的辦法，用武火加熱至沸，煎10—15分鐘后，再放入群藥。“后下”后下藥屬于清熱解表藥，含有揮發(fā)性成分或組織疏松的藥物，都不宜煎的時間過長，否則藥效成分隨之揮發(fā)而減低療效?！昂笙隆钡乃幬镌谌核帉⒁搴?，放入再煎5—10分鐘即可?！安及濉钡乃幋蠖嗍呛姓承猿煞只蚍勰┧幬?，以免糊鍋底或有絨毛的藥物容易刺激咽喉，如“旋覆花”?！叭刍保然┧幬飫t用煎好湯藥溶解內(nèi)服?！皼_服”（分沖藥）用煎好的湯藥送服，或用溫水沖服。 5． 服法：頭煎，二煎共計(jì)約300ml左右，小兒酌減，混合后，如果沒有大夫的特殊指定分兩次溫服。早飯前，晚飯后各服一次。 6． 外用藥須按大夫要求使用，水量按使用情況而定。 7． 中藥成藥，遵醫(yī)囑或按說明書服用。保管方法：陰涼，干燥，通風(fēng)處保存

5，這副中藥怎么熬制熬好后在什么時候吃啊

直接煮著吃。

先把中藥放到沙鍋里，加水超過藥面約兩個橫指高，先泡半個小時。放火上先用小火把藥燒開后用小火慢慢熬半小時后倒出來。再添水，比第一次的水要少一些。再燒開后小火熬半小時后倒出來。兩次熬的藥水放在一起，混勻后待溫，分早晚兩次服用。這個方子可以治療脫發(fā)。但用于肝腎虛引起的脫發(fā)效果要好些。你這種脫發(fā)和濕熱有關(guān)。

特殊的中草藥煎煮方法有些中藥材因性質(zhì)、成分特殊, 煎煮時需要特殊 (1)先煎先煎藥一般加水400至500毫升, 用武火煮沸15-20分鐘后, 再加入其他一般藥物中, 將水加至適量時, 繼續(xù)煎煮．先煎的藥物大致有: 生石膏、寒水石、磁石、代赭石、白石英、紫石英、生龍骨、蛤殼、生石決明、瓦楞子、龜板、鱉甲、龍齒、豹骨、鹿角、水牛角等礦物、貝殼、骨、甲、角一類及質(zhì)地堅(jiān)硬有效成分不易被煎出的藥材．另外, 還有烏頭、商陸、生南星、生半夏等毒性藥材, 久煎能緩和毒性． 處理, 方可產(chǎn)生最佳效果．通常有以下幾種: (1)后下后下藥一般應(yīng)在煎藥結(jié)束之前5-10分鐘放入為宜．后下藥大致有薄荷、砂仁、肉豆蔻、沉香、肉桂、廣木香等氣味芳香, 含揮發(fā)性成分的藥物．另外還有鉤藤、大黃、番瀉葉、徐長卿等不能久煎的藥物也適宜后下． (2)包煎即是把藥物裝在砂布袋中與其他藥物同煎．包煎的藥物大致有葶藶子、車前子、蠶砂、旋覆花、滑石粉、六一散、青黛、馬勃、生蒲黃等含有粘液質(zhì)、絨毛和體輕易漂浮的藥物． (3)另煎另煎取汁后倒入藥湯中服水．另煎的藥材有人參、西洋參、鹿茸、燕窩、銀耳等貴重藥物． (4)烊化即將膠類、膏滋類、糖類、或無機(jī)鹽類藥物於其他藥煎得的藥液(去渣)中加熱溶化成液體劑型．烊化的藥物有: 阿膠、龜板膠, 鹿角膠、枇杷葉膏、芒硝、玄明粉等． (5)兌服將液體藥物與其他藥物的煎取汁液, 兌入服用．兌服的藥物有: 竹瀝、姜汁、鮮藕汁等． (6)沖服對於貴重藥物或成分易被破壞的藥物宜研粉沖服, 如羚羊角粉、犀角粉、水牛角末、珍珠粉、沉香末等．

煎藥最好用瓦罐，沒有就用瓷的 ，砂罐都行，不用鐵鍋就是了這個方子都是根莖和子，吸水少放一碗水再加大半碗泡兩個小時在煎，煎20分鐘，兩次三次隨便，最好煎三次，三遍喝，都是補(bǔ)藥，易久煎，三次好一點(diǎn)。第二次第三次煎的時候水放一碗多一點(diǎn)，時間都是20分鐘。剪出來剛好一碗。如果怕麻煩就煎兩次，不要把兩次混到一塊，煎一遍喝一遍。有的醫(yī)生要把兩次煎的混到一塊，個人覺得這樣不好。喝藥不要隔夜，一劑藥一天喝。 放冷水，大火煎開，小火燉。方子很難講有效沒有效，吃幾天就知道了，對癥很快就會有好轉(zhuǎn)的，都是滋補(bǔ)肝腎的，肝腎陰虛。從方劑來看是治療脫發(fā)的。方子很呆板。 脾胃要好的話，飯前40分鐘喝，飯前喝好點(diǎn)， 脾胃不太好就飯后一個小時喝，不然傷胃。

用溫水先泡半小時再煎，先用武火煎沸再改文火煎20-30分種用沙鍋

6，中藥該如何煮法

煎湯藥的程序雖然簡單，但其中包含的學(xué)問可大了，那么，怎么樣煎才能有效的發(fā)揮藥物的作用呢?我們先從煎藥的容器說起吧。很多人都知道煎中藥要用砂鍋，而不能用銅、鋁、鐵等金屬做的鍋，這是為什么呢？ 用陶瓷砂鍋煎藥是因?yàn)樗男再|(zhì)穩(wěn)定，不容易與藥物起化學(xué)反應(yīng)，另外，它傳熱慢、受熱勻，不容易糊鍋，而且價格便宜，所以選用陶瓷制的砂鍋、瓦罐是最方便實(shí)用的。如果沒有砂鍋和瓦罐，也可以用不銹鋼、搪瓷制品或玻璃器皿代替。但是不能用銅、鋁、鐵等金屬容器，因?yàn)榻饘偃萜鞯幕瘜W(xué)性質(zhì)不穩(wěn)定，容易發(fā)生化學(xué)發(fā)應(yīng)，影響藥效甚至產(chǎn)生毒副作用?；颊叻煤笥锌赡艹霈F(xiàn)惡心、嘔吐等現(xiàn)象，加重病情。 水是煎中藥時最重要的因素之一。通常只要是干凈的水就行，井水、自來水都可以。但加水的量就很重要，不同藥劑的加水量是不大一樣的，水少了，可能不足以煎煮出藥物中的有效成分，而如果水多了，不但耽誤時間，還會使湯液的濃度降低，同樣會影響療效，那么一劑湯藥在煎制前加多少水才最好呢？ 煎煮中藥的水量是根據(jù)藥物的性能、具體服用要求、藥物的大小以及藥味的多少來定的。首先，在煎藥前要用冷水充分浸泡20～30分鐘，使藥物完全被水滲透，便于有效成分的溶解，然后再加水煎煮。加水量通常為藥物的5～10倍。或者加到高出藥面2～3厘米左右就可以了。如果醫(yī)生有具體的要求，應(yīng)遵醫(yī)囑。 煮湯藥的時候長短也會直接影響藥物的質(zhì)量，那么一劑湯藥一般要煮多長時間最好？由于藥物的質(zhì)地不同，煎藥的方法、程序也各有不同，比如說有些藥要先煎后下，有些要另煎等等，這樣做起來雖然是很講究，但比較繁瑣，如果不這樣做會不會影響藥物質(zhì)量和它的治療效果呢？ 煎藥時間要根據(jù)藥物的性質(zhì)來定。通常頭遍煎時，應(yīng)在中藥煮開后再熬20分鐘左右為好，二遍煎的時間可以稍微短一些。但也要視具體藥物不同而有所差異。比如一些解表藥的煎煮時間就應(yīng)該短一些，因?yàn)榻獗硭幋蟛糠钟玫氖侵参锏那o和葉的部分，質(zhì)地疏松，吸水量大，所以煎的時間可以短一些。芳香類的藥物象藿香、佩蘭、薄荷和一些鮮用的藥物，由于揮發(fā)性較大，質(zhì)地柔軟，久煎容易喪失過多的有效成分，所以煎煮時間也要短，通常在其他藥物快要煎好時再下，聞到藥香味就可以了。而一些礦物類、貝殼類或動物類的藥物，象生石膏，磁石，還有象生牡蠣、生石決明這些藥，由于質(zhì)地比較堅(jiān)硬，就需要先煎20分鐘左右，再下其他的藥物同煎。另外，還有一些需要包煎的藥物，比如種子類體積較小的、粉末狀的、粘性的、容易燒焦的藥物，或帶毛刺，容易刺激嗓子或消化道的藥物等，就應(yīng)該用紗布包好之后再煎煮。 湯藥的頭煎和二煎是什么意思呢？ 中藥的有效成分的溶出是治病的關(guān)鍵，所以人們都認(rèn)為中藥還是煎兩遍好，頭一遍就叫“頭煎”，第二遍叫“二煎”。這樣可以使藥物之間充分作用，有效成分溶出徹底，增強(qiáng)療效。通常把這兩次煎出的藥湯混在一起服用，總量大約300～500毫升，對于服中藥困難的患者，可以少量多次的分服，或者是濃縮給藥。但是有些藥，象解表類的就不能濃縮給藥，而應(yīng)煎多少服多少。 煎中藥的火力按大小有文火、武火之分，文火就是小火，武火就是大火、旺火，那么什么時候用文火，什么時候用武火呢？ 武火的火焰大，力道猛烈，可以使溫度急速的上升，使藥液很快的沸騰，但也容易燒焦；而文火的火焰較小，力道比較溫和。所以煎藥時，通常先用武火將藥液燒開，再用文火慢慢的煎。 煎煮中藥應(yīng)注意： 1．禁用銅、鐵、鋁等金屬容器，以免影響藥效。 2．加水量要適當(dāng)，煎之前要浸泡，時間視具體情況而定。 3．注意特殊中藥的煎煮方法，保證療效。 4．變質(zhì)或煎糊的中藥切勿再服，以免中毒。 5．注意服藥時間和方法，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

7，補(bǔ)充礦物質(zhì)的最好辦法是不是直接食用這種元素

脫發(fā)是因?yàn)楣ぷ鲏毫?，精神繃得太緊，腸胃無法有效地加以消化所吃下的食物，而造成營養(yǎng)失調(diào)，所以才有脫發(fā)的出現(xiàn)。 此外，體內(nèi)微量元素的不足，也是形成白發(fā)的一個原因。通過食用地下塊根，如何首烏、熟地瓜、馬鈴薯和芋頭等，從中吸收大量的微量元素，刺激發(fā)根，長出烏黑的頭發(fā)。 人的一生中，頭發(fā)的顏色由頭發(fā)中的黑素顆粒的種類和數(shù)量決定，年歲漸長，頭發(fā)的黑素小體生成減少，局部頭發(fā)開始變白，白發(fā)往往從鬢角開始，然后是發(fā)際，最后出現(xiàn)白發(fā)的是頭頂。 如果是局部一小撮白頭發(fā)，可以移植毛囊，進(jìn)行黑頭發(fā)種植。這在醫(yī)學(xué)上是完全可以做到的，但很少有醫(yī)院和患者這樣做。 早生華發(fā)，可能跟某些營養(yǎng)缺乏有關(guān)，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些營養(yǎng)素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一種，是頭發(fā)角蛋白需要的營養(yǎng)成分，也可以補(bǔ)充微量元素銅和鋅，頭發(fā)缺銅和鋅，可導(dǎo)致合成黑色素減少 可以用中醫(yī)中藥來調(diào)理，變白發(fā)為黑發(fā)。家居煲湯，可以適當(dāng)放一點(diǎn)中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當(dāng)歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質(zhì)，一般不用當(dāng)歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白發(fā)變?yōu)醵紩泻锰帯?精神放松很重要。如果某段時間，精神上過于緊張、焦慮，會導(dǎo)致大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭發(fā)中的黑色素合成減少。 不要濕頭睡覺 預(yù)防頭發(fā)早白 合理的洗滌很重要。要定期洗頭，一般每周1~2次，夏季適當(dāng)增加次數(shù)。用水宜用含礦物質(zhì)不多，對毛發(fā)無刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當(dāng)。洗頭后，濕著頭發(fā)睡覺不好，易受風(fēng)寒，導(dǎo)致早生白發(fā)。 走在太陽下，應(yīng)做好保護(hù)。避免強(qiáng)烈的日光或干燥多風(fēng)使毛發(fā)變性。廣東的太陽紫外線強(qiáng)度大，以上午10時到下午4時紫外線最強(qiáng)，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭發(fā)中的化學(xué)結(jié)構(gòu)斷裂，破壞頭發(fā)的彈性，頭發(fā)變干，顏色也會變淡。不要讓頭發(fā)過多地曬太陽，秋冬干燥季節(jié)尤其要注意頭的保濕，防紫外線的護(hù)發(fā)品會有一定的作用。 重視飲食調(diào)理 預(yù)防頭發(fā)早白 多吃蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食治療的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等都是對毛發(fā)很好的營養(yǎng)藥和食品。 維生素a對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，預(yù)防頭發(fā)變白有益處。可以常吃含豐富的維生素a食物，如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。 含碘豐富的海藻類對頭發(fā)十分有益，吃時應(yīng)加點(diǎn)油，可幫助碘的吸收。 廣東省中醫(yī)院胡東流醫(yī)生說，以下這幾個食療方對防治白發(fā)比較好。 1.側(cè)柏桑椹膏：側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時后去渣，加蜂蜜成膏。 2.桑椹生發(fā)膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。 3.枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。 4.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯。 5.豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。治療腎陰虛所致的白發(fā)，出現(xiàn)頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細(xì)數(shù)者。 6.黑豆雪梨湯： 黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，少白頭的發(fā)生多與神經(jīng)因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關(guān)。 中醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，此疾病主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關(guān)，不易治療；而后天性的少白頭，除了根據(jù)病因治療外，還應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。實(shí)驗(yàn)表明，缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)。 近年來科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當(dāng)黑色頭發(fā)含鎳量增多時，頭發(fā)就會變成灰白色；金黃色的頭發(fā)中含有鈦；赤褐色的頭發(fā)中含有鉬；棕紅色的頭發(fā)中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭發(fā)的顏色有密切關(guān)系。為了防止少白頭的過早出現(xiàn)，在飲食上應(yīng)注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意b族維生素的攝入。醫(yī)學(xué)家現(xiàn)已確認(rèn)，缺乏維生素b1、b2、b6也是造成少白頭的一個重要原因。應(yīng)增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎(chǔ)是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應(yīng)多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。 此外，經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物，增加合成黑色素的原料。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，“腎主骨，其滑在發(fā)”，主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)。

不是有一些是微量元素,不需要補(bǔ)太多,補(bǔ)多了反而會有反作用,甚至中毒.最好的方法是:通過食物來補(bǔ)充,均衡營養(yǎng).多加鍛煉,身體才會棒棒!

當(dāng)然啦哪有見過有人拿著一根鐵棒狂啃的啊o(∩_∩)o...你者題目取的就有問題哪有吃元素的說法啊這說明你化學(xué)不是很好吃物質(zhì)還差不多直接吃物質(zhì)吸收的 了嗎要轉(zhuǎn)化為鹽（化學(xué)名詞中的鹽不是生活中的鹽）的形式溶于水中才可以

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