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• 1，多種維生素礦物質片哪個牌子好
• 2，有誰知道21金維他的作用是什么
• 3，下列藥物中哪些藥屬于維生素及礦物質類的國家基本藥物正確
• 4，請問 補充維生素礦物質之類的 藥品哪個最好
• 5，多種維生素片的作用與功效是什么
• 6，請問大家維生素礦物質類藥品會引起不良反應嗎最近一直有在服用
• 7，多種維生素礦物質片是飯前吃好還是飯后吃好
• 8，要補充維生素或礦物質用什么好
• 9，年輕的人有必要吃那些含維生素 礦物質的藥片嗎 難道在食物中就
• 10，維生素和礦物質復合制劑有哪些具體一點和其功能主治

1，多種維生素礦物質片哪個牌子好

多種維生素礦物質片還蠻多的

2，有誰知道21金維他的作用是什么

21金維他，即多維元素片(21)，是一種以維生素與礦物質為主要成分的藥品。主要作用是補充人體所需的維生素與微量元素，功能主治是預防或治療因21種維生素或礦物質缺乏而引起的各種疾病。21金維他中主要包含維生素A、維生素D2、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、煙酰胺、泛酸鈣、重酒石酸膽堿、肌醇、鐵、碘、銅、錳、鋅、磷酸氫鈣、鎂、鉀、L-賴氨酸鹽等物質，適量補充對于促進機體的生長發(fā)育、新陳代謝，以及改善免疫功能、內分泌功能等都有一定作用。另外還可用于輔助改善維生素缺乏引起的營養(yǎng)不良、貧血、甲亢、多發(fā)性神經炎、腳氣病，以及骨骼發(fā)育異常等癥狀。21金維他雖在一定程度上可用于補充人體所缺的維生素和礦物質，但并不能作為疾病的治療藥物使用。如出現明顯的維生素缺乏癥狀，建議在醫(yī)生指導下選擇合適的藥物進行治療，以免耽誤病情。同時，使用21金維他時建議遵醫(yī)囑進行，過量服用可能會出現維生素過量、腎功能受損等不良反應。

3，下列藥物中哪些藥屬于維生素及礦物質類的國家基本藥物正確

A 、維生素 B1 B 、維生素 B2 C 、維生素 B6 D 、維生素 C E 、葡萄糖酸鈣

4，請問 補充維生素礦物質之類的 藥品哪個最好

試試看善存吧，維生素A-Zn，同事基本都吃這個，而且可以常吃廣告也做得很大，全球500強下面的產品，總歸比較放心的

5，多種維生素片的作用與功效是什么

主要功效作用是補充人體必須的基礎營養(yǎng)素，物質代謝和能量代謝。維生素是維持人體生命活動所不可缺少的一類營養(yǎng)素，存在于食物中。雖然各種維生素的生理功能并不相同，但它們都具有共同的特點：既不參與機體組成，也不提供能量，機體一般不能合成或合成量很少，必須由外界提供，雖然機體的需要量很少，但在機體的物質代謝和能量代謝中起著十分重要的作用。一，維生素是怎么命名的？維生素的命名有三種方式，一是按發(fā)現順序以英文字母順序命名，如維生素A，維生素B，維生素C，維生素D，維生素E等。二是按化學結構命名的，如視黃醇，核黃素，硫胺素等。三是按生理功能命名，如抗壞血酸，抗干眼病因子等。同一種維生素可以有兩種或三種命名方法，如維生素C又稱抗壞血酸。二，維生素的共同特點。1，存在于天然食物中。2，在機體內不提供能量。3，一般不是機體的構成成分：機體只需要極少的數量即可滿足維持正常生理功能的需要，但絕對不可缺少。4，機體內的維生素一般不能充分滿足機體需要，所以必須經常由食物來供給。三，維生素的分類有哪些？根據維生素的溶解性可降其分為兩大類，即脂溶性維生素和水溶性維生素。1，脂溶性維生素。脂溶性維生素是指不溶于水而溶于脂肪及有機溶劑中的維生素，包括維生素A，維生素D，維生素E和維生素K四種。脂溶性維生素的共同特點有以下4個方面：（1），在食物中它們經常與脂類共存，其吸收與脂類的吸收有關。（2），與其他脂類一起儲存于脂肪組織中，通過膽汁緩慢排出體外。（3），長期過量攝入會在體內積累而導致中毒，但若攝入不足會緩慢出現缺乏癥狀。（4），用一般血清指標不易查出維生素的短期缺乏。2，水溶性維生素。水溶性維生素是指可溶于水的維生素，主要有B族維生素和維生素C。B族維生素包括維生素B1，維生素B2，維生素B6，煙酸，葉酸，泛酸，膽堿等。水溶性維生素的共同特點有以下4個方面：（1），一般以前體形式存在于天然食物中，排泄率高，絕大多數隨尿液排出，在體內僅有少量儲存。大劑量攝入不會發(fā)生蓄積，毒性小。（2），大多數以輔酶或輔基的形式參加各種酶的催化反應，參與機體糖，蛋白質，脂肪等多種代謝。（3），用血或尿樣中的標記物可檢測其代謝狀況。（4），若攝入不足，可較快地出現缺乏癥狀。

6，請問大家維生素礦物質類藥品會引起不良反應嗎最近一直有在服用

維生素礦物質類藥品也應該按照適應癥、用法用量來服用，否則也能引起不良反應，甚至引起殘疾或者是死亡。比如長期大量的服用維生素A、維生素D會引起發(fā)熱腹瀉中毒；口服維生素E，每天三次，每次十毫克，五天之后會發(fā)生耳鳴耳聾。在服用維生素礦物質類藥物時，還服用其他的藥物，更要注意不良反應的現象發(fā)生。（摘自中國藥品不良反應網）建議你根據自己實際情況服用。

7，多種維生素礦物質片是飯前吃好還是飯后吃好

我自己在吃善存，屬于lz說的維生素礦物質綜合片劑。吃這一類的東西，最佳時間一般隨餐一起服用或飯后用溫水吞服，因為此時服用維生素的吸收最好，不建議咀嚼服用哦。

服用維生素類藥和用其他藥一樣，也有要求和注意事項，那就是飯后服。因維生素類藥口服后主要由小腸吸收，空腹服時藥物被迅速吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外

當然是在飯后哈。

8，要補充維生素或礦物質用什么好

安利的倍立健，效果不錯。

這些都是垃圾，要吃就吃最好的安利紐翠來是世界上營養(yǎng)補充食品的權威，有50以上的歷史。他們有各種維生素還有鈣鎂片試問市面上賣的營養(yǎng)品哪些有超過20年以上的歷史的？

基本上，由于現在的食物發(fā)生了本質的變化，所有人每天都需要補充維生素和礦物質。如果有一些明顯的缺乏癥的人，更需要補充。

做廣告也不用這樣做呀，看看安利是什么名字再出來說話，是日用品公司呀，人家要吃保健品，有非常好的保健品公司的，捏明年為了賣產品真是不擇手段了

食物是最好的，多吃蔬菜水果可以補充維生素、礦物質。補鈣的方法有：喝排骨湯、牛奶、蝦皮、大白菜汁鈣的含量也很高，適量的用一些魚肝油。

2樓那位大哥，紐崔萊三個字寫錯了2個，呵呵安利的紐崔萊確實可以達到人體所需的各種營養(yǎng)，而且紐崔萊從1934年到現在已經有了72年的歷史不是50多年，而且是2000年和2004年奧運會中國體育代表團唯一指定專用產品，其品質可以想象，而且安利的紐崔萊營養(yǎng)食品原料都是在自己的無機農場種植，收割，加工，銷售，純天然．紐崔萊還有一種專利叫”植物濃縮素”其營養(yǎng)食品都是從植物中提取去年安利公司在國內上市了一款營養(yǎng)食品”倍立健”是安利全球銷量最好的一款產品，含人體必須的14種維生素，8種礦物質．6種天然植物提取物是補充營養(yǎng)的首選 但是由于此產品中鈣的含量僅為300mg，所以推薦你在使用倍立健的同時加上鈣鎂片一同使用 鈣鎂片一日一片就可以了

9，年輕的人有必要吃那些含維生素 礦物質的藥片嗎 難道在食物中就

一般情況下是不需要的，食物中獲取就可以了，缺什么補什么，不要隨便吃藥

礦物質:蔬 菜 中 含 有 鈣 、 磷 、 鐵 、 鉀 、鈉、鎂等多種礦物質，其中以鉀的含量 最 高 ， 鈣 、 磷 、 鐵 的 含 量 也 很 豐富。葉菜類為 0.4% - 2.3% ，根菜類為 0.6% - 1.5% ，蔥、蒜等為 0.3% - 1.3% ， 瓜 類 為 0.2% - 0.7% ， 茄果 類 為 0.4% - 0.5% ， 鮮 豆 類 為0.6% - 1.7% 。蔬菜中的礦物質除具有調節(jié)人體生理機能的功用外，還是組成人體各種組織的重要成分。鈣、鐵、鉀在人體生理上是堿性物質，可以中和體內的酸性物質，以維持體內酸、堿平衡。 維生素 a:肝、胡蘿卜、白薯、綠葉蔬菜、奶油、人造黃油。 維生素 c:菜花、檸檬、柑桔、番木瓜、芒果、草莓、卷心菜、土豆、西紅柿、綠葉蔬菜。 維生素 b1:瘦肉、果仁、粗糧、主副食營養(yǎng)品 諸如粗面包、強化麥片. 維生素 b2:肝、牛奶、酸乳酪、綠葉蔬菜、粗糧、營養(yǎng)豐富的糧食制品。 維生素 d:能幫助腸道吸收足量的鈣、磷， 并對骨骼的鈣化起著重要作用。青春 期每人每天需要量約為 400 國際單位 800 國際單位。食物中以魚肝油中 含量最多，其次為牛奶和蛋黃。人體 經日光照射后，也能產生維生素 d。 所以，只要平時注意飲食，適當曬太 陽，一般是不會缺乏維生素 d 的. 維生素 e:是一種抗氧化的維生素，有保護 細胞不受強氧化基損傷侵蝕的作用， 能推遲細胞的衰老過程。青春期每人每天需要量為 100 毫克 - 200 毫克。 食品中芝麻、花生米、乳類、蛋類、牡蠣等富含維生素 e。

10，維生素和礦物質復合制劑有哪些具體一點和其功能主治

（一）人體的主要構成物質——蛋白質蛋白質是建造人體的重要原料，人體的神經、肌肉骨骼、甚至毛發(fā)沒有一處不含蛋白質，一個幾公斤重的嬰兒長成為一個幾十公斤重的大人，體內各種組織成分的自我更新都離不開蛋白質，所以必須供給充足的蛋白質才能滿足生命活動的需要。食物中的蛋白質來源很廣泛，像大豆、小麥、稻米等谷物類可提供植物蛋白，其中大豆含蛋白質高達39%。各種肉類和蛋類則是動物蛋白的主要來源。選擇食物時，要做到葷素搭配，相互補充，使攝入的蛋白質更好地符合人體的需求。 （二）人體高能量來源——脂肪 脂肪在體內的主要功能是貯存和供給能量，是人體的主要能源物質——糖的后備燃料。我們日常的烹調用油，如大豆油、玉米胚芽油等植物油，堅果類如核桃、瓜子等都含有豐富的油脂。動物性食物中，畜肉的脂肪含量一般為20%左右，豬肉含量較牛、羊肉高；禽類一般含脂肪量為15%~20%，但鴨子脂肪含量較高，一般在30%以上；魚類脂肪含量一般在10%以下，而且魚類脂肪組成中含有較多的多不飽和脂肪酸，對心血管系統(tǒng)有保護作用；蛋類脂肪含量為10%~15%，主要含于蛋黃中，蛋白幾乎不含脂肪。 （三）生命活動的主要能源——碳水化合物 碳水化合物分解釋放的能量可以維持一切生理活動，如心跳、呼吸、神經的興奮、大腦的活動等。碳水化合物可以分為三類：單糖、寡糖和多糖。食物中最常見的單糖是葡萄糖和果糖，主要存在于各種水果和蜂蜜中。最常見的寡糖是蔗糖，就是我們俗稱的糖，主要來源于甘蔗和甜菜。而海藻糖、低聚果糖、大豆低聚糖等寡糖大都存在于水果和蔬菜中，對人體具有特殊的功能，如通便潔腸、調節(jié)腸道內環(huán)境，降低血清膽固醇等。淀粉和纖維素是多糖的主要代表，日常的主食中，米面制品、土豆、紅薯等薯類食品都能為人體供應充足的淀粉。而對于以精米細面和肉食為主的人而言，從蔬菜、水果和谷類中攝入一定量的纖維素則尤為必要，這些纖維素在腸道中像“拖把”一樣能夠幫助人體排毒、通便。 （四）人體需要的維生素 ▲保護視力的營養(yǎng)素——維生素A 維生素A能夠保護視力，維持上皮細胞的正常結構，促進骨骼的生長發(fā)育，增強機體免疫力。維生素A主要存在于動物性食物中，含維生素A豐富的食物主要有動物的肝臟、牛奶、黃油、蛋黃以及魚肝油。植物中的類胡蘿卜素在人體內也可以轉變?yōu)榫S生素A。多食用一些黃色和紅色的蔬菜水果，如胡蘿卜、南瓜、芒果、柑橘等有利于補充維生素A。 ▲增強免疫的營養(yǎng)素——維生素C 維生素C主要作為抗氧化劑存在于體內，可以促進傷口的愈合，防止敗血癥，改善血脂肪和膽固醇的代謝，預防心血管疾病，增強肌體對外界環(huán)境的免疫力。維生素C主要來源為新鮮蔬菜和水果，如韭菜、柿子椒等綠色蔬菜，以及紅棗、柚子、酸棗、獼猴桃等水果中均富含維生素C。 ▲強壯骨骼的營養(yǎng)素——維生素D 維生素D可以促進小腸對鈣、磷的吸收，促進鈣和磷沉積在骨骼中。除了曬太陽可以增加人體內維生素D的合成外，通過食物也可以補充維生素D，如海魚、動物肝臟、奶油等均含有維生素D3，酵母、蘑菇中含有維生素D2。 ▲延緩衰老的營養(yǎng)素——維生素E 維生素E是體內重要的抗氧化劑，具有延緩衰老的作用。維生素E主要存在于油料作物的種子、谷類、堅果和綠色蔬菜中。食用油通常是人們從膳食中攝取維生素E的主要來源，其中以麥胚油的維生素E含量最為豐富，其次是玉米油、棉子油、橄欖油、花生油等。 ▲抗腳氣的營養(yǎng)素——維生素B1 維生素B1能夠維持正常的神經功能，提高心臟工作能力，預防和治療腳氣，增加食欲。動物肝臟中維生素B1的含量較高，例如牛、豬、羊等家畜的肝臟、心肌和腎臟等都是補充維生素B1的良好食物來源。此外，谷類食物，包括大米、小麥粉及玉米等，只要不過分地加工磨白，均含有相當數量的維生素B1。 ▲健康的黃色衛(wèi)士——維生素B2 維生素B2可預防口角炎、舌炎，促進皮膚、指甲、毛發(fā)的生長，增進視力、減輕眼睛的疲勞，它還在防治缺鐵性貧血方面起到了重要的作用。維生素B2廣泛存在于植物和動物性食物中，動物的肝、腎、心、乳及蛋類食物中含量尤為豐富，豆類也含有較大量的維生素B2。 （五）人體需要的礦物質 ▲ 人體的鋼筋混凝土——鈣 鈣是骨骼和牙齒的必需材料，它像混凝土一樣構成了人體的基本框架。鈣還可以維持神經與肌肉活動，以及維持體內細胞的正常生理功能。乳制品是含鈣豐富的大眾食物，水產品（如螃蟹、小蝦皮、海帶等）和各種蛋類也都含有大量的鈣。豆制品、堅果及油料種子類（如杏仁、瓜子、核桃等）中鈣的含量也較為豐富。 ▲鈣的“孿生兄弟”——磷 人體中80%的磷存在于骨骼中，它對于骨骼和牙齒的鈣化和生長發(fā)育都是必需的。骨骼形成過程中，2克鈣需要1克的磷，因此，鈣、磷在人體中具有“孿生兄弟”之稱。含磷高的食物，主要有堅果類、魚類、蛋類、肉類、豆類、粗糧、蔬菜等。 ▲身體中的“鹽分”——鈉和鉀 鈉、鉀在體內最重要的生理功能就是維持體液平衡，即水分在體內的分布。鈉和鉀還對神經沖動的傳導起重要作用。常見的高鉀食物有面粉、小米、馬鈴薯、油菜、西紅柿、雞肉、鯉魚等，而高鈉的食物有食鹽、蝦米等。 ▲生命之花——鋅 鋅有助于人體維持正常的免疫功能，維護正常骨骼的骨化，參與生殖器官的發(fā)育和功能的維持。鋅在食物中的存在極為廣泛，但不同的食物鋅含量有很大差別。所有食物中鋅含量最高的是牡蠣，其他還有牛奶、豬肉、魚、全谷、花生、燕麥片等。 ▲血液衛(wèi)士——鐵 鐵是唯一一種女性的需要量比男性大的元素。肉類是鐵的良好來源，其中的鐵主要以血紅素鐵的形式存在，而且一些肉類因子能促進整個膳食鐵的吸收?？傝F量最豐富的食物是動物的內臟，其次為瘦肉、魚、禽等。深顏色的蔬菜中也含有較豐富的鐵，但大部分以非血紅素鐵的形式存在，吸收相對較差。 ▲ 增長智慧的營養(yǎng)素——碘 碘在人體中主要參與甲狀腺激素的合成。它對于維持和調節(jié)體溫、保持正常的新陳代謝都是至關重要的。另外碘對于兒童身體和腦的生長發(fā)育也起著關鍵作用。碘的食用一般遵循以下的原則：海產品的碘含量大于陸地食物；動物性食物碘含量大于植物性食物；蛋奶的碘含量高于其他動物性食物。如紫菜、海帶、蝦仁、雞蛋中含量較高。 （六）生命的搖籃——水 水約占成年人體重的60%，被認為是最必需、最重要的營養(yǎng)素，它對生命的重要性僅次于空氣。水是一切營養(yǎng)素和代謝廢棄物的溶劑，水在體內直接參與氧化還原反應，促進各種生理活動和生化反應，水是人體自備的潤滑劑，利于吞咽和關節(jié)活動。水的來源是所有營養(yǎng)素中最廣泛的，一個人一天要喝水1700毫升，不是渴了才喝，應定時補充水。 我國古代就提出“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”，這充分體現出飲食的多樣性。通過攝入豐富多樣的食物，實現飲食的科學合理搭配，取長補短，才是達到營養(yǎng)平衡的最好途徑。同時營養(yǎng)素的補充一定要全面均衡，尤其是維生素、礦物質，因為它們之間有很強的協(xié)同作用，因此當今的觀點是提倡使用補充復合維生素礦物質制劑，這樣不僅能達到營養(yǎng)平衡，而且也能起到更深層次的達到預防慢性疾病的目的。

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