本文目錄一覽

• 1，牙疼的要命醫(yī)生說是牙劈了還有點發(fā)炎我還在母乳請問能吃
• 2，母乳缺乏礦物質(zhì)怎么辦
• 3，純母乳喂養(yǎng)指嬰兒只吃母乳不加任何其他食品但允許在有醫(yī)學(xué)
• 4，我家寶寶快一周歲了 身體缺微量元素 醫(yī)生是吃母乳導(dǎo)致的 所以建議戒
• 5，母乳喂養(yǎng)寶寶奶水少吃什么藥奶水會多
• 6，維生素B缺乏吃什么
• 7，如果寶寶在母乳期媽媽奶水不夠怎么辦
• 8，奶水不足吃什么藥可以催奶
• 9，哺乳期吃些什么補品好
• 10，我的奶水不足寶寶吃該怎么辦

1，牙疼的要命醫(yī)生說是牙劈了還有點發(fā)炎我還在母乳請問能吃

吃了消炎藥就不能喂奶了，如果疼的厲害你就吃藥斷奶治好了再喂

可以拿點紅霉素

不建議吃藥，對小孩子不好。我給你個偏方：一只雞蛋清加等量白酒（濃度稍為高點），攪勻后含在嘴里，約五分鐘后吐掉。一日三次，基本痊愈或者減輕疼痛。這種消炎方式不傷身體。我試過的。

2，母乳缺乏礦物質(zhì)怎么辦

乳汁礦物質(zhì)偏低吃什么女性懷孕十個月，才能生產(chǎn)。這是十個月對一些女性來說，可能是非常短。當(dāng)看到寶寶在自己的身邊成長時，心里很是激動。不過想要讓寶寶健康成長，女性最好給他們喂母乳。那么，乳汁礦物質(zhì)低吃什么？母乳營養(yǎng)豐富，才能讓寶寶健康成長。其中含有寶寶生長發(fā)育所需的礦物質(zhì)，比如鈣、鎂、鐵等等。礦物質(zhì)在寶寶的生長發(fā)育過程中必不可少，若是缺乏，會影響寶寶身體健康。所以女性平時飲食要注意，尤其是多食用肉質(zhì)食物，補充蛋白質(zhì)。女性可以多喝骨頭湯，補充鈣質(zhì)。鈣是維持骨骼和牙齒生長的重要元素，母乳含鈣量要在正常范圍內(nèi)，讓寶寶骨骼良好發(fā)育。女性平時要多吃豬血、紅棗等補血益氣的食物，保證母乳中鐵質(zhì)含量多，預(yù)防寶寶有貧血問題，同時可調(diào)理身體。而且，女性要多吃蔬菜水果，多補充鎂、鋅等礦物質(zhì)，可促進寶寶體內(nèi)肌肉和神經(jīng)發(fā)育完全。另外，為防止奶水減少，女性要讓寶寶多吮吸乳頭，刺激乳腺管疏通。同時也可按摩乳房，疏通乳腺管，防止奶水過多、堵塞乳腺。

3，純母乳喂養(yǎng)指嬰兒只吃母乳不加任何其他食品但允許在有醫(yī)學(xué)

答案：正確

4，我家寶寶快一周歲了 身體缺微量元素 醫(yī)生是吃母乳導(dǎo)致的 所以建議戒

這個醫(yī)生要么是個S13，要么就是要讓你購買他手里能夠拿提成的奶粉。 缺少微量元素可以通過多種方式獲得，如果缺乏嚴(yán)重，可以給他補充點保健品類的。 你可以試試小袋熊牌子的多維+礦物質(zhì)，對寶寶缺乏微量元素效果很好。希望我的回答對你有幫助

不會

肯定是個缺乏道德的醫(yī)生，找罵型的。現(xiàn)在的醫(yī)生都很缺德，為了賣藥賣奶粉拿提成，什么點子都想得出來。建議這種醫(yī)生去死。嬰兒體內(nèi)的微量元素補充靠的就是母乳微量元素的含量，沒有達到戒奶的月份就不要斷了。一般來講，如果你的飲食正常，母親不厭食或者對部分食物敏感的話，一般是不會卻微量元素的。同理，你的寶寶也不會缺。如果缺得嚴(yán)重，你可以試著補點微量元素的補品，不過最好以食物的形式去補。也就是說哪種食物含的這樣的微量元素多你就多吃點。按照國際醫(yī)學(xué)會的解釋母乳喂養(yǎng)最好2周歲。希望您的寶寶健康！

媽媽您好，不要著急。這個醫(yī)生肯定腦子有問題，要不然就是奶粉商給他送錢了，可以拿提成。你可以去寶寶樹的母乳喂養(yǎng)大本營看看（你百度一下 寶寶樹 母乳大本營）里面有各種各樣的問題匯總和大量的專業(yè)的知識，以及斷奶啊，輔食啊，微量元素的也有的。等等等等都有的。最重要的是還有一群熱心的專家媽媽會幫到你的。祝寶寶好！媽媽好。

5，母乳喂養(yǎng)寶寶奶水少吃什么藥奶水會多

服用催奶類的藥物能使奶水增多，常用藥物包括下乳涌泉散、補血生乳顆粒、催乳顆粒等，服用時需要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，不可私自購買，以防使用不當(dāng)產(chǎn)生不良反應(yīng)。1、下乳涌泉散：屬于一種中成藥物，組成藥物包括通草、王不留行、漏蘆、當(dāng)歸、地黃、川芎、白芍、柴胡、麥芽等，具有養(yǎng)血催乳的功效，適用于產(chǎn)后少乳的人群。但如果女性產(chǎn)后惡露較多，不建議服用下乳涌泉散，以防影響惡露的排出；2、補血生乳顆粒：屬于一種中成藥物，由枳殼、枳梗、王不留行、川芎、甘草、茯苓、白芍、當(dāng)歸、黃芪等組成，具有通絡(luò)生乳、益氣補血的功效，適用于氣血虧虛引起的乳汁減少或無乳，服用后可以使奶水明顯增多，但體質(zhì)敏感的人群禁用；3、催乳顆粒：屬于一種中成藥物，是由萱草根、漏蘆、王不留行、川芎、當(dāng)歸、黨參、黃芪、白術(shù)組成，具有通絡(luò)下乳的功效，適用于氣血虛弱引起的少乳或缺乳，服用藥物后能夠促使奶水增多，對該藥物有過敏反應(yīng)的人群要禁用。產(chǎn)婦平時可以多食用富含蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵等礦物質(zhì)的食物，可以適當(dāng)喝有下奶功效的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、魚湯等，可以促進乳汁分泌。

6，維生素B缺乏吃什么

維生素b6　　功能：保持身體及精神系統(tǒng)正常工作，維持體內(nèi)鈉，鉀成份平衡，制造紅血球?！　∪狈ΠY：貧血、抽筋、頭痛、嘔吐、暗瘡。　　主要食物來源：瘦肉，果仁，糙米，綠葉蔬菜，香蕉。

含維生素B多的水果有:西紅柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,彌猴桃等

最有效是直接服B族維生素藥片,平時的話就可以參考下面的飲食攝取.維生素B類 如果膳食中缺少維生素B1，除人體易感疲勞、抵抗力降低外，皮膚也易干燥并產(chǎn)生皺紋。維生素B2缺乏，可發(fā)生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺 及色斑等。治療應(yīng)多吃麥芽、蜂蜜、磨茹、雜糧、豆類、蔬菜、水果。維生素B6有益皮膚，還有美發(fā)之效，可從香蕉、甜菜、蛋黃、蔬菜、谷物及豆類中攝取。缺乏維生素B1：腳氣、神經(jīng)失調(diào)；富含維生素B1的食品：肉類、酵母、帶莢的果實、谷類。 缺乏維生素B2：皮膚病、(唇炎、口角炎、舌炎和陰囊炎)神經(jīng)失調(diào)； 富含維生素B2的食品：肉類、牛奶。 缺乏維生素B5：易怒、痙攣；富含維生素B5的食品：肝、酵母、谷類。 缺乏維生素B12：惡性貧血；富含維生素B12的食品：肝、肉類、雞蛋、牛奶。

含維生素B的食物有：蘆筍、杏仁、瘦肉、蛋、雞肉、花生、牛奶、啤酒、動物肝臟等。更年期婦女應(yīng)攝取足夠的含維生素B的食物，如麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧，綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的B族維生素。其他如洋蔥、大蒜等不但含有豐富維生素B，也含有礦物質(zhì)，又有良好降脂作用，也可多吃。

以下是含有豐富維生素B的食品： ①含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。 ②含有豐富維生素B2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。 ③含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸等食品： 肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、奶酪等。其中的維生素B1在人體內(nèi)無法貯存，所以應(yīng)每天補充。

7，如果寶寶在母乳期媽媽奶水不夠怎么辦

媽媽母乳不足時，可通過以下措施來幫助乳汁分泌： 一、保持良好情緒，避免焦慮和情緒波動； 二、保證充足睡眠，夜間是乳汁產(chǎn)生的高峰； 三、早開奶，勤吸吮，多讓孩子吃，提倡按需哺乳，這是促進乳汁分泌最重要的措施； 四、采用正確喂養(yǎng)姿勢，要讓孩子張大嘴含住乳暈的大部分甚至全部去吃奶，這樣可以產(chǎn)生有效的吸吮，促進乳汁的分泌； 五、保證豐富的營養(yǎng)和充足的水份攝入； 媽媽的營養(yǎng)直接關(guān)系到乳汁的質(zhì)和量，關(guān)系到寶寶的健康狀況！所以媽媽要注意膳食的合理搭配，從而提高乳汁質(zhì)量，讓寶寶健康成長。那么媽媽應(yīng)該吃什么來保證乳汁的質(zhì)量呢？ 1、注意均衡營養(yǎng)，食物種類多樣化，尤其要多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，比如動物性食品、蔬菜水果等。為了保證營養(yǎng)，可以每天吃4~5頓。 2、葷素搭配：葷素搭配利于營養(yǎng)吸收，媽媽除了吃動物性食品之外，還應(yīng)多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纖維素可促進腸蠕動，幫助消化，防止便秘，減少肥胖的可能。 3、干稀搭配、多喝湯水：食物湯汁不但有營養(yǎng)、開胃，還能補充水分，并利于乳汁分泌。喝的湯水除魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外，應(yīng)該包括果汁、牛奶、豆?jié){等。 4、為了保證高質(zhì)量的乳汁，媽媽除了保證食物的營養(yǎng)之外，還要注意額外補充一些孩子容易缺乏的營養(yǎng)素，比如鈣、維生素等。這樣才能讓寶寶健康成長。 喂母奶者要注意營養(yǎng)的攝取?；旧弦龅骄怙嬍?。喂奶時，每天大約要消耗2 100～4 200焦耳的熱量；媽媽所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。因此，均衡攝取各種食物是很重要的，它們包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營養(yǎng)元素。哺乳媽媽要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收，這方面可從奶類或豆制品中攝取。民間食療，如豬蹄、麻油雞、鯽魚湯等，也都是下奶的食物，可以吃，但不可過量，以免造成肥胖。 均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。 哺乳媽媽對水分的補充也應(yīng)相當(dāng)重視。由于媽媽常會感到口渴，可在喂奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。 祝寶貝健康成長!~

8，奶水不足吃什么藥可以催奶

吸得越空，像咖啡，不要給自己壓力，不能因為奶水少就不給寶寶吃哦平時要注意休息好這種情況媽媽就要多吃些可以下奶的食物了，慢慢才會越來越多，幫助催下奶，巧克力之類的也不要吃如果母乳不夠的話，雞湯可以多喝些，少吃帶韭的食物。有條件的話也可請催乳師，湯湯水水的，心情愉快，會有些幫助，是需要給寶寶多吸一吸的，魚湯，像豬蹄湯，最好是不要吃藥

木瓜，無花果都可以

煮至肉爛時?！　?yīng)用、絲瓜各200克，并加入鹽：豬豬蹄蹄1只，味精3克、料酒、B族維生素等營養(yǎng)成分、黃豆湯　　原料，將鍋置于火上：沙鍋鯽魚含有豐富的蛋白質(zhì)，待用，去鰓及內(nèi)臟，鯉魚湯熱量低，粉條30克、黃花菜湯是常用的催乳方，是常用的下乳食品。適合產(chǎn)后乳汁稀少。把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘、料酒、糖質(zhì)。兩者配合一起，撈出。用小火煮15~20分鐘，黃花菜30克，不滋膩礙胃，鹽，放入鯽魚，切成末，有益氣和中，用沸水焯過：豬蹄、味精，于爐火上煎煮、清熱解毒，在魚身兩側(cè)斜切成十字花刀，否則湯中的高蛋白與高脂肪可能會引起胃口不佳：鯉魚含豐富蛋白質(zhì)?！　??！　≈谱鳎憾垢拓i蹄都具有有效的催乳作用，滋陰液充乳汁。把香菇先切去老蒂頭，香菇50克，分?jǐn)?shù)次食之、姜絲、脂肪，清水浸軟后?！　≈谱鳎B服3劑、鹽等調(diào)味。將絲瓜削去外皮，放入魚，氣味芳香，放入沸水鍋內(nèi)燙一下、脂肪，清水沖洗凈、黃豆。　　制作，豆腐作為一種催乳食物：將鯉魚洗凈；豬蹄填精血，洗凈、姜、姜絲，能促進乳汁的分泌，分?jǐn)?shù)次吃完；粉條用溫水泡軟，黃豆60克，清熱解毒的作用，豬前蹄1個(約1000克左右)，取出內(nèi)臟、鮮鯉魚湯　　原料，再煮幾分鐘后即可離火：鯉魚1條。將豬蹄置于洗凈的鍋中；姜洗凈、味精各適量，用刀斬成小塊，加鹽、豆腐及絲瓜，放入香菇，加味精即成，入油，反而補不進，切成薄片?！　?yīng)用，切絲，改用小火燉30分鐘：凈豬蹄去凈毛、肥肉丁，與黃豆60克、白糖。2-3日一劑、粉條。在沙鍋注水燒開、醋，鹽10克，洗凈、沙鍋鯽魚　　原料，可以幫助促進乳汁分泌，通中有補。洗凈沙鍋，豬肥膘肉30克、黃花菜30克共同煮爛。將豬肥膘肉洗凈；蔥去皮洗凈，至魚熟即可：鮮鯽魚2條(約600克)，湯多肉少；香菜擇洗凈，具有可以益氣健脾、醋，是下乳的常用食療等、鐵，姜絲5克?！　?、鈣及維生素A，諸味合用，乳房柔軟的產(chǎn)婦，切成小塊?！　≈谱?，滋養(yǎng)開胃的作用，控干水，清水洗凈，燒開后撇去浮沫，切成絲。　　3。　　應(yīng)用：將鯽魚刮鱗去鰓，它適用于乳汁化生不足的缺乳、白糖，蓋上蓋，用清水洗凈，切成小丁，無乳脹，能促進乳汁分泌。對媽媽們來說：豆腐?！　?yīng)用：豬蹄1只洗凈剁成碎塊、燉豆腐豬蹄香菇　　原料，鹽，服用豬蹄湯要分次、多種無機鹽和維生素，添湯，加水約2500克、姜片及鹽少許1，生津潤燥、姜片各適量

9，哺乳期吃些什么補品好

乳母的營養(yǎng)有兩個要求：其一是為泌乳提供物質(zhì)基礎(chǔ)和正常泌乳的條件；另一個是滿足恢復(fù)母體健康的需要。 哺乳期的媽媽飲食應(yīng)該營養(yǎng)全面，要遠(yuǎn)離煙酒，咖啡、可樂等飲料。另外乳母的飲食即要營養(yǎng)豐富，又不能過于油膩，母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收。 不同身體狀況與素質(zhì)的乳母必須根據(jù)自己的實際情況，有的放矢地補充所需要的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質(zhì)。乳母所需要的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質(zhì)，要比一般婦女多，但并不是沒有限量。

產(chǎn)后飲食不宜大補。人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。 建議你食補。 1.食物要松軟、可口，易消化、吸收。2.少量多餐，多用些湯類食物，利于哺乳。3.要干稀搭配、葷素相宜。4.不宜食生、冷、硬的食物；5.不宜快速進補，以免得不償失。 坐月子期間，產(chǎn)婦需要大量營養(yǎng)補充孕期和分娩的消耗，促進身體的恢復(fù)，哺育嬰兒。王惠琴根據(jù)中醫(yī)食療、營養(yǎng)學(xué)和產(chǎn)婦的營養(yǎng)要求，特別推薦了幾種羹湯： 花生豬蹄湯 原料：豬蹄2個，花生150g，鹽、味精適量。 做法：將豬蹄除去蹄甲和毛后，洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調(diào)味即可食用。 評價：花生性味甘平，入肺脾...產(chǎn)后飲食不宜大補。人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。 建議你食補。 1.食物要松軟、可口，易消化、吸收。2.少量多餐，多用些湯類食物，利于哺乳。3.要干稀搭配、葷素相宜。4.不宜食生、冷、硬的食物；5.不宜快速進補，以免得不償失。 坐月子期間，產(chǎn)婦需要大量營養(yǎng)補充孕期和分娩的消耗，促進身體的恢復(fù)，哺育嬰兒。王惠琴根據(jù)中醫(yī)食療、營養(yǎng)學(xué)和產(chǎn)婦的營養(yǎng)要求，特別推薦了幾種羹湯： 花生豬蹄湯 原料：豬蹄2個，花生150g，鹽、味精適量。 做法：將豬蹄除去蹄甲和毛后，洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調(diào)味即可食用。 評價：花生性味甘平，入肺脾經(jīng)，其功能益氣、養(yǎng)血、潤肺、和胃。豬蹄性味甘、咸、平，入胃經(jīng)，其功能補血通乳。此湯主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏。 黃芪燉雞湯 原料：黃芪50g，枸杞15g，紅棗10顆，母雞1只，蔥1棵，生姜2片，鹽、米酒適量。 作法：黃芪入濾袋內(nèi)，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，蔥切段備用。以上加入清水，小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用。 評價：黃芪甘溫，功能補氣健脾，益肺止汗，可補氣生血而化生乳汁，民間常用于治療產(chǎn)后乳汁缺少，又可補虛固表，治療產(chǎn)后虛汗癥。母雞性味甘溫，能夠溫中健脾、補益氣血。此湯適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。 豬蹄通草湯 原料：豬蹄2只，通草6g，蔥白3根。 做法：將以上3味共同加水煮湯。 評價：通草有清熱通乳的功能。此湯通絡(luò)下乳，每日分3次服，連服3日。適用于產(chǎn)后缺乳 由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應(yīng)吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”里和哺乳期都應(yīng)吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。

..補品 對于哺乳期女性而言 是正常的 因為一個人補2個人受益的 不過要是血壓低 有可能是缺鐵 和蛋白質(zhì) 注意 你生小孩的時候有沒有 大出血 有的話 鐵 要不上 蛋白質(zhì) 也不能少 中藥的話 煮費時 喝 難入口 效果 要有一定的時間才知道 安利 紐催萊 補這個 就可以了 不過你還是要去讓 你門那里的 營養(yǎng)師幫你調(diào)養(yǎng) 你可以給我個的消息 告訴我你那里的我看能幫你聯(lián)系 不

哺乳期營養(yǎng)是提供嬰兒生長發(fā)育需要的物質(zhì)，同時促進母親的健康，但也提倡均衡膳食，各種營養(yǎng)搭配合理，接生理需要量攝取足夠的熱量，以優(yōu)質(zhì)蛋白為重點，攝取足量維生素和元素，脂肪要少，碳水化合物適量，以自然食物，新鮮食物為主，不吃含有食物添加劑（香精、色素）的加工食物，不食用任何“補品”、“保健品”等非食物性食品哺乳期營養(yǎng)是提供嬰兒生長發(fā)育需要的物質(zhì)，同時促進母親的健康，但也提倡均衡膳食，各種營養(yǎng)搭配合理，接生理需要量攝取足夠的熱量，以優(yōu)質(zhì)蛋白為重點，攝取足量維生素和元素，脂肪要少，碳水化合物適量，以自然食物，新鮮食物為主，不吃含有食物添加劑（香精、色素）的加工食物，不食用任何“補品”、“保健品”等非食物性食品

10，我的奶水不足寶寶吃該怎么辦

產(chǎn)后如多吃母雞，不但不能增乳，反而會出現(xiàn)回奶現(xiàn)象。原因是母雞中含大量的雌激素，因此產(chǎn)后大量食用母雞會加大產(chǎn)婦體中雌激素的含量，使催乳素功能減弱甚至消失，導(dǎo)致回奶。而公雞體內(nèi)所含的雄激素有對抗雌激素的作用，因此會使乳汁增多。且公雞所含脂肪少，可避免產(chǎn)婦發(fā)胖 實在不行，就添加配方奶粉。寶寶這個階段是處在生長發(fā)育期，千萬不能讓寶寶餓到。我家寶寶喝的是旭貝爾，挺不錯的?？谖督咏溉?，寶寶不挑嘴，也不愛上火。可以去旭貝爾官方網(wǎng)站上訂購，挺方便的，還免郵費?，F(xiàn)在派送試用裝，8.8折可以給寶寶試一試。

奶水不夠可以多吃點有營養(yǎng)的食品，多休息，保持心情舒暢，如果還是奶水不夠可以讓寶寶吃點奶粉

不是的，有時候?qū)殞毜氖沉看?，或你本人喝的湯水營養(yǎng)不夠，這樣奶水就會少！

雞蛋富含營養(yǎng)，蒸煮方便，且其蛋白較之鴨蛋更嫩，故為大多數(shù)孕產(chǎn)婦喜吃的營養(yǎng)品。雞蛋應(yīng)從受孕就開始吃，吃量不要過多，每日2只即可。這樣對母親和胎兒更有好處。因為懷孕早期，胎兒身體各組織和器官生長迅速，需要大量蛋白質(zhì)，這時若及時補充蛋白質(zhì)，可促使其腦細(xì)胞大量增殖，促進腦組織和其他器官發(fā)育得更完善。出生后更加健康和聰明。在月子里吃雞蛋也有不少益處。它可促進乳汁分泌，增強母子健康。但坐月子吃雞蛋也要講究科學(xué)吃法：一是不可吃得太多，吃多了，蛋白質(zhì)吸收不了，不但浪費，而且有的還會引起消化不良。二是烹調(diào)的方法要多樣，不要單純煮著吃，煮雞蛋的蛋白質(zhì)不易消化和吸收?？勺鲭u蛋羹、荷包蛋，以及配炒其他蔬菜等。有的產(chǎn)婦為了增加營養(yǎng)，就多吃雞蛋，認(rèn)為這樣可以使產(chǎn)后的虛弱身體盡快恢復(fù)。雞蛋含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、核黃素和鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B、維生素D等，確實是營養(yǎng)素比較全的很好的營養(yǎng)品。但是，也不是吃得越多越好，盡管營養(yǎng)素比起其他營養(yǎng)品來較全，但也并不包括所有營養(yǎng)素，比如維生素C和纖維素就不如其他食品，甚至很貧乏。這樣，吃雞蛋多了，就會影響了某些營養(yǎng)素的攝人。再有，吃雞蛋過多，也不易消化，營養(yǎng)素也吸收不了。 一、產(chǎn)后乳少藥膳方1. 豬蹄豆腐湯 功效：舒肝解郁通乳，適用于肝郁氣滯型產(chǎn)后缺乳。 配料：豬蹄1個，豆腐60克，黃酒少量，蔥白2根，食鹽適量。 制作：將豬蹄洗凈切成小塊，與蔥白、豆腐同放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火煮半小時，再倒入少量黃酒，加入少量食鹽即可食用。 用法：吃豆腐，喝湯。 2. 黃酒燉鯽魚 （木瓜燉鯽魚、豆腐燉鯽魚）功效：通氣下乳，治產(chǎn)后氣血不足、乳汁不下。 配料：重500克左右的活鯽魚1條，黃酒適量。 制作：將鯽魚去鱗及內(nèi)臟洗凈，加水適量，煮至半熟，加黃酒清燉。 用法：吃魚喝湯，每日1次。 3. 黃花菜瘦肉粥 功效：生津止渴，利尿通乳，適用于產(chǎn)后乳汁不足癥。 配料：黃花菜50克，瘦肉、大米各100克，鹽、蔥、姜適量。 制作：黃花菜洗凈，瘦肉切片，與大米同煮成粥，肉將熟時，加入調(diào)料即可。 用法：每日1次，溫?zé)崾场? 4. 黃酒鮮蝦湯 功效：下乳，適用于產(chǎn)后體虛、乳汁不下。 配料：新鮮大蝦100克，黃酒20克。 制作：大蝦剪去須足，煮湯，加黃酒；或?qū)⑽r炒熟，拌黃酒。 用法：每日2次，吃蝦喝湯或吃炒蝦拌黃酒。 5. 黑芝麻粥 功效：補肝腎，潤五臟，適用于產(chǎn)后乳汁不足、消瘦、便秘、須發(fā)早白等。 配料：黑芝麻25克，大米適量。 制作：將黑芝麻搗碎，大米掏凈，加水適量煮粥。 用法：每日2～3次。 6. 木瓜魚尾湯用料 ：木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙。 作法： ①木瓜去核、去皮、切塊。 ②起油鍋，放入姜片，煎香鯨魚尾。 ③木瓜放入煲內(nèi)，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內(nèi)，用文火煲1小時，下鹽調(diào)味，即可飲用。 說明：婦女產(chǎn)后體虛力弱，如果調(diào)理失當(dāng)，就會食欲不振、乳汁不足。要滋補益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因為鯨魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產(chǎn)后婦女飲用。青木瓜外形呈凹凸?fàn)睿砥す饣?。成熟后瓜皮由青色漸變?yōu)槌壬?，瓜肉橙中透紅，中間布滿圓而光滑的黑色小種子。先將鯇魚尾煎香，再用兩碗滾水落鍋煮片刻，才倒回堡內(nèi)用文火煲，這樣可使湯水呈奶白色，更美味可口。二、需要注意的一些問題：1. 喝湯有講究豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等含有豐富的水溶性營養(yǎng)，不僅利于體力恢復(fù)，而且?guī)椭橹置?，可謂最佳營養(yǎng)品了。但新媽媽喝肉湯也有學(xué)問。如果產(chǎn)后乳汁遲遲不下或下得很少，就應(yīng)早些喝點肉湯，以促使下乳，反之就遲些喝肉湯，以免過多分泌乳汁造成乳汁瘀滯。肉湯過濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往引起新生兒腹瀉，因此，肉湯最好不要過濃。如果新媽媽擔(dān)心湯里的油脂會使自己發(fā)胖，可以把湯晾涼一些，然后用吸管喝，這樣就可以避開浮在湯表面的油脂了。2. 掌握乳腺的分泌規(guī)律。一般來說，孩子生下來以后，乳腺在兩三天內(nèi)開始分泌乳汁，但這時的母乳比較粘稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳進入嬰兒體內(nèi)使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A，從而保護嬰兒免受細(xì)菌的侵害。但是，有的產(chǎn)婦不知道初乳有這些優(yōu)點，認(rèn)為它沒有營養(yǎng)而擠掉，這是極為錯誤的。初乳的分泌量不很多，加之嬰兒此時尚不會吮吸，所以好像無乳，可是若讓嬰兒反復(fù)吮吸，初乳就會“通”了。大約在產(chǎn)后的第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁?！　?民間常在分娩后的第三天開始給產(chǎn)婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的。3. 產(chǎn)婦產(chǎn)后不宜食燉老母雞由于母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的效能就因之減弱，進而導(dǎo)致乳汁不足，甚至完全回奶?！　?雄激素具有對抗雌激素的作用。公雞睪丸中含有少量的雄激素。因此，產(chǎn)婦產(chǎn)后若吃一只清燉的大公雞，連同睪丸一起食用，無疑會促進乳汁分泌增多。但如發(fā)現(xiàn)乳頭不通，即乳房發(fā)脹而無奶時，切勿吃公雞發(fā)奶，否則會引起乳腺炎?！　?4. 注意產(chǎn)婦身體狀況若是身體健壯、營養(yǎng)好，初乳分泌量較多的產(chǎn)婦，可適當(dāng)推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少，以免乳房過度充盈瘀積而不適。如產(chǎn)婦各方面情況都比較差，就吃早些，吃的量也多些，但也要根據(jù)“耐受力”而定，以免增加胃腸的負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)消化不良，走向另一個極端。　　 此外，如為順產(chǎn)者，第一天比較疲勞，需要休息才能恢復(fù)體力，不要急于喝湯；如為人工助產(chǎn)者，下乳的食物可適當(dāng)提前供給?？傊?，到醫(yī)院生小孩的產(chǎn)婦，醫(yī)護人員會正確地指導(dǎo)你喝“催乳湯”。三、產(chǎn)婦適宜食用的蔬菜產(chǎn)婦最好多吃蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等，有利母子健康。1. 蓮藕： 蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血 化淤，清熱生乳。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進 食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)。2. 黃花菜： 其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫(yī)書籍 記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，產(chǎn)褥期容 易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消 除以上癥狀。3. 黃豆芽： 黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等， 蛋白質(zhì)是生長組織細(xì)胞的主要原料，能修復(fù)生孩子時損傷的組織，維 生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤便， 防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。4. 海帶： 海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料， 鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，產(chǎn)婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含 量。新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止因此引起的 呆小癥。鐵是制造紅細(xì)胞的主要原料，有預(yù)防貧血的作用。5. 萵筍： 是春季主要蔬菜之一，其中含有多種營養(yǎng)成分，尤其 含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為，萵筍 有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。 四、產(chǎn)后合理安排營養(yǎng) 產(chǎn)后的飲食要注意： 1、陰道分娩后的產(chǎn)婦要多喝水，分娩當(dāng)日可進食清淡、易消化的食物，第二日起，就可以吃普通的飲食了，食物應(yīng)富有營養(yǎng)，保證足夠的熱量及水分。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，手術(shù)當(dāng)日不進食，多用靜脈輸液以保證當(dāng)日的入量，次日，在腸道排氣之前，可進食流質(zhì)或半流質(zhì)如：藕粉湯、稀粥、蘿卜湯、煮得較爛的面條等，不能吃甜食及牛奶等，以免引起腸漲氣。一般術(shù)后第三日多數(shù)產(chǎn)婦已腸道排氣，并已開始下地活動，此時可進食普通飲食，但要清淡，易消化，富有營養(yǎng)。 2、產(chǎn)后的1—2天內(nèi)，由于產(chǎn)婦的消化能力較弱，應(yīng)該吃些容易消化，富有營養(yǎng)而又不油膩的食物，如牛奶、藕粉、豆?jié){、米粥、掛面等，以后隨著消化功能的恢復(fù)，可逐漸進普通飲食，吃些富含蛋白質(zhì)的禽蛋、魚、瘦肉、乳類和豆制品，以及富含多種維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，為了從食物中獲得各種營養(yǎng)，一定不要偏食，除了開始幾天少吃或不吃生、冷、硬和刺激性食物及過于油膩類食物，以防消化功能紊亂或引起腸道疾病以外，一般不需要忌口。 3、剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的要求進食，多吃幾天流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，不必過多地食用厚膩味重之品，加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹瀉等癥狀。另餐外給產(chǎn)婦飲用的糖水應(yīng)煮開后飲用，不要沖飲。

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