簡單的礦物藥，維生素和礦物質(zhì)有什么樣的作用簡略
發(fā)布時(shí)間：2022-09-23 11:44
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本文目錄一覽維生素和礦物質(zhì)有什么樣的作用簡略2，銅礦用氧化浮選用什么藥3，煎中藥一帖中藥煎第二次放的水和第一次一樣嗎4，銀礦浮選的藥劑配制和方法5，過篩的藥篩的種類6，啥子藥物可以促進(jìn)鈣的吸收7，怎么樣最簡單的去治貧血維生素和礦物質(zhì)……
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1，維生素和礦物質(zhì)有什么樣的作用簡略
維生素: 促進(jìn)生長發(fā)育和維持上皮組織的完整性，為形成視紫質(zhì)所必需的成分，與鐵代謝、免疫功能有關(guān).礦物質(zhì): 維護(hù)骨骼生長發(fā)育,維持血管的正常通透性，參與肌肉運(yùn)動。
2，銅礦用氧化浮選用什么藥
氧化銅礦物的表面或節(jié)理面,具有較大的表面張力,可與水分子產(chǎn)生強(qiáng)烈的作用,水化性比硫化礦物強(qiáng),因而可浮性較硫化礦物差。下面將主要氧化銅礦浮選方法為您進(jìn)行簡單的闡述。1、硫化法最為普遍,工藝簡單,凡能進(jìn)行硫化的氧化銅礦均可用此法進(jìn)行浮選。經(jīng)硫化后的氧化礦具有硫化礦的性質(zhì),可用黃藥進(jìn)行浮選。孔雀石和藍(lán)銅礦很容易用硫化鈉硫化,而硅孔雀石和赤銅礦較難硫化。2、有機(jī)酸浮選法。有機(jī)酸及其皂類可很好地浮選孔雀石及藍(lán)銅礦。如脈石礦物不是碳酸鹽類礦物時(shí)可用此法。3、浸出-沉淀-浮選法。當(dāng)采用硫化法和有機(jī)酸法都不能得到滿意的效果時(shí)采用。該法利用氧化銅礦物比較容易溶解,將氧化礦先用硫酸浸出,然后用鐵粉置換,沉淀析出金屬銅,再用浮選法浮出沉淀銅。4、氨浸-硫化沉淀-浮選法。如礦石中含大量堿性脈石,使用酸浸耗量大、成本過高時(shí)采用。該法將礦石細(xì)磨后,加入硫磺粉,然后氨浸。5、離析-浮選法。實(shí)質(zhì)是將粒度適當(dāng)?shù)牡V石同2%-3%的煤粉、1%-2%的食鹽混合,在700-800℃之間進(jìn)行氯化還原焙燒,生成銅的氯化物,從礦石中揮發(fā)出來,在爐內(nèi)被還原成金屬銅,并吸附在煤粒上,再用浮選法與脈石分離。6、混合銅礦石的浮選?；旌香~礦石的浮選流程應(yīng)依據(jù)試驗(yàn)確定,可采用硫化后氧化礦物和硫化礦物同時(shí)浮選的流程,也可采用先選硫化礦物、尾礦硫化后再選氧化礦物的流程。國外氧化銅礦浮選方法多采用硫化浮選法和酸浸-沉淀-浮選法。當(dāng)前,由于氧化銅礦的開采品味不斷下降,難處理氧化銅礦石的不斷增加,這就要求不斷提高氧化銅礦浮選技術(shù)個(gè)裝備水平,新型浮選方法的研究與應(yīng)用為氧化銅礦浮選的可持續(xù)發(fā)展創(chuàng)造了良好的條件,同時(shí)也是需要進(jìn)一步研究的發(fā)展方向。
3，煎中藥一帖中藥煎第二次放的水和第一次一樣嗎
第一次武火煎開，文火30分鐘即可。第二遍武火煎開后文火20分鐘即可。放的水量還是一樣的，3碗水煎成1碗如果所煎之藥大多為礦石類藥品，凡需要先煎者，取藥直接加涼水武火煎開，后文火煎20~30分鐘，再下其他藥物。不知道你指的是不是單味中藥配方顆粒。單味中藥配方顆粒通常被稱為免煎中藥飲片。與傳統(tǒng)中藥飲片湯劑相比較，使用免煎中藥飲片沖劑避免了煎煮中藥時(shí)所帶來的麻煩。從概念上看，所謂單味中藥配方顆粒是用符合炮制規(guī)范的傳統(tǒng)中藥飲片作為原料，經(jīng)現(xiàn)代制藥技術(shù)提取、濃縮、分離、干燥、制粒、包裝精制而成的純中藥產(chǎn)品系列。推出該產(chǎn)品的目的旨在作為傳統(tǒng)中藥飲片的替代品供臨床配方使用。該產(chǎn)品的有效成份、性味、歸經(jīng)、主治、功效和傳統(tǒng)中藥飲片完全一致，因此, 它即保持了原中藥飲片的全部特征: 能夠滿足醫(yī)師進(jìn)行辨證論治、隨證加減、藥性強(qiáng)、藥效高，同時(shí)又具有不需要煎煮、直接沖服、服用量少、作用迅速、成份完全、療效確切、安全衛(wèi)生、攜帶保存方便、易于調(diào)劑和適合工業(yè)化生產(chǎn)等許多優(yōu)點(diǎn)。單味中藥配方顆粒脫胎于傳統(tǒng)中藥飲片，又比傳統(tǒng)飲片具有更大的優(yōu)越性。 如果從方便角度可以考慮，從藥效方面則不推薦。中藥配方顆粒經(jīng)過提取、濃縮、分離、干燥、制粒等會使一部分有效成分揮發(fā)，降低藥效。不知道是不是你要的答案。如果指的是中成藥或者代煎中藥，則比較簡單，肯定是水煎液最好。醫(yī)院的工作人員哪有時(shí)間跟每個(gè)人人仔細(xì)說煎藥方法？所以一條通用的煎藥方法出來了：“三碗水煎成一碗”，那是籠統(tǒng)的說法！有時(shí)一劑藥五碗水都未能淹沒，兒科藥用一碗水都能淹沒了，你還放三碗水？還能按這個(gè)說法嗎？所以說只參參考，不能全按這個(gè)做！煎藥按藥的份量加水，藥材多自然放多些水，藥材少就少放水！水至少要淹沒藥材，并高出2-3cm為準(zhǔn)！最好先用涼水泡20分鐘再煎。煎藥時(shí)間：清熱解表藥（感冒類）大火煎開后小火煎5-10分鐘，一般的藥材煎15-20分鐘，滋補(bǔ)藥煎開后煎20-30分鐘，礦石類先煎20-30分鐘再將其它藥材放進(jìn)一起煎。注明后下的藥待藥快煎好時(shí)放進(jìn)煎開3分鐘即好！
4，銀礦浮選的藥劑配制和方法
礦石性質(zhì)差異化導(dǎo)致藥劑種類及用量的不同，建議做選礦工藝研究。----中能有色礦冶研究院化學(xué)物質(zhì)產(chǎn)生的問題銀和螢石比較好分離，因?yàn)樗盟巹┙厝徊煌?。?yōu)先浮選，誰先誰后，以礦石性質(zhì)而定。浮選螢石時(shí)，可用油酸、烴基硫酸酯、磺酸鹽等作為捕收劑。調(diào)整劑可用水玻璃、偏螢石浮選的主要問題是與石英、方解石和重晶石及硫化礦的分離，分離方法如下．選煤設(shè)備 (1)螢石與石英的分選。用碳酸鈉調(diào)整礦漿的pH值為8―9。用水玻璃抑制石英，水玻璃的用量要控制好，如果用量過大，螢石也會受到抑制。用脂肪酸捕螢石1之了，提高水玻璃的選擇性，加強(qiáng)水玻璃的抑制力，常常添加多價(jià)金屬離子(如Al¨、Fe“等)．。I (2)螢石與重晶石和方解石的分離。一般是用油酸浮出螢石。浮螢石時(shí)可加少量鋁鹽活化螢石，加糊精抑制重晶石和方解石。對于含方解石、石灰石、白云石較多的比較復(fù)雜的螢石礦，可用栲膠、木質(zhì)素磺酸鹽抑制脈石礦物，效果較好。壓球機(jī) ． (3)螢石和重晶石的分選。一般先將螢石和重晶石混合浮選，然后進(jìn)行分離。混合精礦分離時(shí)可采用兩種方法：一是用糊精或單寧同鐵鹽抑制重晶石，用油酸浮螢石；二是用烴基硫酸酯浮選重晶石，將螢石留在槽內(nèi)。 (4)含有硫化礦的螢石礦。一般先用黃藥類捕收劑將硫化礦浮出，再加脂肪酸浮出螢石。如果硫化礦未浮盡，浮螢石時(shí)，可加少量硫化礦的抑制劑抑制殘留的硫化礦，防止被選人螢石精礦中。（1）浮選回收銀的主要方法。從多金屬礦石中回收伴生銀，常把銀富集在浮選精礦中，待冶煉中回收銀。 對以銀為主的礦石常采用重浮聯(lián)合流程或單一浮選流程把銀礦物富集而后銀精礦再用*法等化學(xué)提取。 （2）浮選實(shí)例。我國某銀礦是低溫?zé)嵋汉嘟饘巽y礦床、礦石中金屬礦物以輝銀礦，螺狀硫銀礦為主，自然銀次之。伴生有少量銅、鉛、鋅、硫等硫化物及氧化物，金屬礦物占1.16%，脈石主要為石英，還有少量長石、絹云母等，占全部礦物的98.84%，礦石中銅、鉛、鋅、硫礦物嵌布粒度較粗，而銀礦物嵌布粒度較細(xì)，一般在0.074～0.005mm之間，與硫化礦物及脈石的關(guān)系都很密切，要獲得較好的銀浮選指標(biāo)，必須細(xì)磨采用浮選—浮選精礦再*的聯(lián)合流程回收銀，浮選工藝流程簡單，采用帶控制分級的一段磨礦流程，控制分級溢流細(xì)度為-200目占70%～80%，浮選為一粗一精二掃作業(yè)，浮選精礦脫藥再磨后送*浸出。
5，過篩的藥篩的種類
藥篩的種類，按藥篩制法可分兩類：（1）沖眼篩：又稱模壓篩。系在金屬板上沖壓出圓形的篩孔而制成。其篩孔堅(jiān)固，孔徑不易變動，但孔徑不能太細(xì)，多用于高速旋轉(zhuǎn)粉碎器械的篩板及藥丸的篩選。（2）編織篩：是用金屬絲（如：不銹鋼絲、銅絲、鐵絲等）或其他非金屬絲（如：尼龍絲、絹絲、馬尾、細(xì)竹絲等）編織而成。其孔徑可編得極細(xì)小，但篩線易于移位致使篩孔變形，故常見金屬絲作部分篩線，并在交叉處壓扁起固定作用。藥粉的分等過篩器械（1）手搖篩：系由不銹鋼絲、銅絲、尼龍絲等編織的篩網(wǎng)，固定在圓形或長方形的竹圈或金屬圈上而成。通常，按篩號大小依次疊成套，故亦稱套篩。最粗號在頂上，其上面加蓋，最細(xì)號在底下，套在接受器上，應(yīng)用時(shí)可取所需號數(shù)的藥篩，套在接受器上，上面蓋上蓋子，用手搖動過篩。此篩適用于毒性、刺激性或質(zhì)輕的藥粉，可避免細(xì)粉飛揚(yáng)，但只能小量生產(chǎn)。醫(yī)學(xué)大全在線提供。（2）振動篩粉機(jī)（又稱篩箱）：系利用偏心輪對連桿所產(chǎn)生的往復(fù)振動來帶動藥篩，從而振動藥篩以篩選藥粉的箱式裝置。振動篩往復(fù)振動的幅度比較大，粉末在篩面上滑動，故適用于篩析無粘性的植物藥或化學(xué)藥物的粉末。由于在密閉箱中篩析，對毒、刺激性及易風(fēng)化或潮解的藥粉也適宜。（3）懸掛式偏重篩粉機(jī)：系將藥篩懸掛在弓形鐵架上，鐵架上又裝有偏重輪，當(dāng)偏重輪轉(zhuǎn)動時(shí)的不平衡慣性而使藥篩產(chǎn)生簸動，促使藥篩上的藥粉很快通過篩網(wǎng)孔落入接收器中。此種裝置構(gòu)造簡單，效率較高，適用于礦物藥、化學(xué)藥品或無顯著粘性的藥粉過篩。（4）電磁簸動篩粉機(jī)：此裝置是按電磁原理，采用較高頻率（高達(dá)200次以上）和較小幅度（其振動幅度在3mm以內(nèi)），使藥篩產(chǎn)生快速的簸動。由于振幅小，頻率高，簸動快，藥粉不停地在篩網(wǎng)上跳動，故藥粉易散離，易于通過篩網(wǎng)，則過篩效率高。適用于粘性較強(qiáng)的，即含油脂或樹脂的藥粉的過篩。過篩原則（1）過篩時(shí)需要不斷地振動：藥粉在靜止?fàn)顟B(tài)下，由于表面自由能等因素的影響，易結(jié)成藥粉塊而不易通過篩孔。當(dāng)不斷振動時(shí)，各種力的平衡受到破壞，小于篩孔的藥粉才能通過。但振動速度應(yīng)適中，太快或太慢均會降低過篩效率。（2）藥篩應(yīng)合適：根據(jù)所需藥粉細(xì)度，正確選用適當(dāng)篩號的藥篩。（3）粉末應(yīng)干燥：粉末的含水量過高，藥粉粘性增強(qiáng)，易阻塞篩孔，影響過篩的效率。（4）粉層厚度應(yīng)適中：加到藥篩中藥粉不宜太多，應(yīng)讓藥粉在篩網(wǎng)上有足夠多的余地在較大范圍內(nèi)移動，有利于過篩，但也不宜太少，藥粉層太薄，否則也影響過篩的效率。此外，藥物的性質(zhì)、藥粉的表面結(jié)構(gòu)和形狀及帶電性等因素也與過篩效率相關(guān)。
6，啥子藥物可以促進(jìn)鈣的吸收
1、牛奶 半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇 2、海帶和蝦皮 海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動脈硬化。 海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯(cuò)的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補(bǔ)鈣的不錯(cuò)選擇。 友情提醒：容易對海制品過敏的人們要小心食用喲。 3、豆制品 大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品。 友情提醒：豆?jié){需要反復(fù)煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆制品若與肉類同烹，則會味道可口，營養(yǎng)豐富。 4、動物骨頭 動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以...1、牛奶 半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇 2、海帶和蝦皮 海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動脈硬化。 海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯(cuò)的美食病情分析：您好！1、藥物鈣：需含碳酸鈣成分的鈣最好（如葡萄糖酸鈣口服液），在補(bǔ)鈣的同時(shí)需服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。魚肝油與鈣補(bǔ)充劑一起吃，可以很好地促進(jìn)鈣的吸收。0-6個(gè)月寶寶的每日鈣量為400毫克；6個(gè)月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。 2、輔食補(bǔ)鈣：牛奶（當(dāng)然是母乳最佳）、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆?jié){等， 3、光光補(bǔ)鈣還不行，還得懂得如何促進(jìn)鈣的吸收。戶外曬太陽是天然鈣制劑。人體內(nèi)維生素D的主要來源于皮膚中一種叫做7-脫氫膽固醇的物質(zhì)，它經(jīng)陽光中的紫外線照射后，能生成維生素D3，可以增進(jìn)鈣在腸道中的吸收度。寶貝需要經(jīng)常到戶外曬太陽，這樣可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。開始時(shí)每天15分鐘左右，逐漸延長，一般最好每天在戶外曬太陽的時(shí)間不少于2小時(shí)。意見建議：可以參考一下謝謝采納~~~?。?/section>1、牛奶 半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇 2、海帶和蝦皮 海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動脈硬化。 海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯(cuò)的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補(bǔ)鈣的不錯(cuò)選擇。 友情提醒：容易對海制品過敏的人們要小心食用喲。 3、豆制品 大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品。 友情提醒：豆?jié){需要反復(fù)煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆制品若與肉類同烹，則會味道可口，營養(yǎng)豐富。 4、動物骨頭 動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時(shí)可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃時(shí)去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。 友情提醒：魚骨也能補(bǔ)鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質(zhì)吸收，而且可以直接食用。 5、蔬菜 蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。 友情提醒：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補(bǔ)鈣400毫克。 6、補(bǔ)鈣藥物 如今市場上的補(bǔ)鈣藥物適合于依靠食物攝入不能滿足鈣需求的兒童、青少年、孕/哺乳期婦女、老人，甚至于工作緊張、壓力大、生活沒有規(guī)律的白領(lǐng)女性。它的優(yōu)點(diǎn)是操作簡單，并且容易控制補(bǔ)充量。 友情提醒：在服用時(shí)需要嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，以免服用過量，反而對身體造成不良影響。一些復(fù)合維生素和鈣質(zhì)補(bǔ)充劑，因維生素本身可以和鈣質(zhì)產(chǎn)生協(xié)同作用，相對于單純補(bǔ)鈣來說，服用后益處更大。
7，怎么樣最簡單的去治貧血
補(bǔ)血食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。這是錯(cuò)誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)，胡蘿卜素及其他養(yǎng)分，還有易于消化吸收的優(yōu)點(diǎn)
1、金針菜：
金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素 A、B1、 C，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。
2、咸蘿卜干：
蘿卜干維生素B、鐵質(zhì)含量很高，是高級養(yǎng)生食物，既咸且爽，別有一種風(fēng)味。
3、黑豆：
吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)。黑豆的吃法隨各人之便。
4、胡蘿卜：
胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。
5、菠菜：
是有名的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。
6、烏骨雞肉：
烏雞肉味甘，性平，具有補(bǔ)血益陰，退熱除煩的功效。適用于虛勞骨蒸、贏弱盜汗，身倦食少，消渴咽干、五心煩熱及肌肉消瘦等陰虧血少、內(nèi)熱郁生之證。烏雞入血調(diào)經(jīng)，是婦科良藥?？蓪Ｖ螊D女虛勞所致的月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟等疾病。烏雞為補(bǔ)血益陰之上品。
7、龍眼
龍眼的成熟果肉，即桂圓肉。龍眼肉性味甘平，無毒，自古被視為滋補(bǔ)佳品。具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。龍眼肉補(bǔ)益心脾之效適用于心脾二虛所致的食少體倦、頭暈?zāi)垦?、身體虛弱等諸證。養(yǎng)血安神之功適用于心慌忡怔、夜寐不安、腦力衰退及健忘失眠等。龍眼肉重在補(bǔ)益心脾，凡心血虧虛及脾氣虛衰者均宜食之。無病者食，則可補(bǔ)胃助神，“強(qiáng)魂聰明，輕身不老”。
8、桑葚：
桑葚有烏、白兩種，以黑紫色者入藥為佳。具有補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血之功效。桑葚適用于陰虧血水、眩暈耳鳴、津液缺乏、須發(fā)早白、神經(jīng)衰弱及消渴便秘等證。“益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目”。桑葚在應(yīng)用時(shí)常與黑芝麻配伍，兩藥功效相似，合用對烏發(fā)美顏效果尤佳。
9、黑木耳：
黑木耳是生長在朽木上的一種食用真菌，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值。黑木耳性味甘平，具有益氣不饑、潤肺補(bǔ)腦、輕身強(qiáng)志及和血養(yǎng)榮的功能，適用于痔瘡出血、高血壓、腦血管硬化及便秘等。
10、桃子：
富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當(dāng)有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。
11、芝麻：
芝麻顏色有黑、白兩種，性質(zhì)基本相同，藥用多取用黑芝麻。黑芝麻性味甘平，入肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生津等功效。芝麻能“填精”、“益髓”、“補(bǔ)血”。因其有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血等作用，故適用于因肝腎精血不足引起的身體虛弱、眩暈無力、須發(fā)早白、腰膝酸軟、腸燥便秘、皮膚枯燥等證。又因能入腎養(yǎng)血，故能烏發(fā)生須，治療禿發(fā)及頭發(fā)早白。芝麻的含鈣量較高，故又適用于肺結(jié)核病人及小兒佝僂病患兒作為食療之用。芝麻其性和緩，作為食療之用需久服長食，方能“輕身不老”。
12、紅糖：
紅糖又稱黑砂糖、赤糖、紫砂糖。紅糖味甘，性溫，入肝、脾、胃經(jīng)，具有養(yǎng)血活血、補(bǔ)中暖胃的功效。紅糖在養(yǎng)血之中又有活血之效，故適用于婦女產(chǎn)后惡露不盡，口干嘔噦、月經(jīng)不調(diào)及宮寒痛經(jīng)等證。紅糖入脾胃。能暖中焦，凡脾胃虛寒、喜熱喜暖、胃脘冷痛者均宜以沸水沖服。紅糖用于藥膳，尚有增加甜味、上色增鮮、增進(jìn)食欲等效果。
13、雞蛋：
雞蛋是一種營養(yǎng)非常豐富的食品。就補(bǔ)血益陰而言，雞蛋黃遠(yuǎn)勝于雞蛋白。雞蛋黃滋陰養(yǎng)血，適用于陰血虧虛所致的心煩不得眠、虛勞吐血、胎漏下血、心悸忡怔及盜汗等證。
14、動物肝臟：
動物肝臟系指一般日常食用的豬肝、羊肝、牛肝、兔肝及雞肝。動物肝臟營養(yǎng)豐富，一般含有肝糖、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、維生素B12、鈣、磷及鐵等成分。它可以改善人體造血系統(tǒng)，促進(jìn)產(chǎn)生紅細(xì)胞、血色素·制造血紅蛋白等。因此，肝為強(qiáng)壯補(bǔ)血之佳品。各種肝臟功效大同小異。豬肝味甘苦，性溫，具有補(bǔ)肝、養(yǎng)血及明目之功，適用于血虛萎黃、夜盲、浮腫及腳氣諸證；羊肝味甘苦，性涼，具有養(yǎng)血、補(bǔ)肝及明目之效，適用于肝熱上擾所致的目暗昏花、雀目、障翳及血虛致癆等證?？傊瑒游锔闻K無論性質(zhì)寒或熱，均有養(yǎng)血、補(bǔ)肝及明目功效，堪稱補(bǔ)血益肝之佳品。
15、葡萄：
味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者（感冒）忌食。
15、花生：
味甘、性平，歸肺、脾經(jīng)。作用：補(bǔ)血，化瘀，止咳，止嘔。宜于瘀血胃痛，血虛便秘，反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食；不宜與香瓜同食。
16、烏賊（墨魚）：
味咸、性平，歸肝、腎經(jīng)。作用：養(yǎng)血滋陰。宜于胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。
17、紅棗：
紅棗含有豐富的營養(yǎng)成分，對貧血、血小板減少、體虛乏力、心悸失眠，屬氣虛癥者，常服紅棗，有很好的補(bǔ)益作用。
治療貧血的幾款食療方：
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
2、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。
功效：滋陰補(bǔ)血。
3、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適 量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。
4、雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。
警惕孩子缺鐵性貧血－－當(dāng)減肥瘦身成為都市生活的主題時(shí)，另一種營養(yǎng)缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現(xiàn)代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血.
5、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時(shí)，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補(bǔ)血菜”。
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