本文目錄一覽

• 1，關(guān)于中藥名稱的解釋
• 2，如何掌握中藥材的采收時(shí)間
• 3，礦物藥一般采收應(yīng)在
• 4，中藥材的采收原則
• 5，中藥的采集
• 6，中藥分為幾類舉例說明
• 7，蔊菜的藥用價(jià)值
• 8，哪些野菜有可以生吃
• 9，男生身高一般能長到幾歲
• 10，哪些野菜對(duì)身體有好處

1，關(guān)于中藥名稱的解釋

對(duì)，本草綱目 里就有“釋名”，不錯(cuò)的，好像1500以上的藥吧？

我剛買了一套《實(shí)用本草綱目彩色圖鑒》確實(shí)不錯(cuò)。

你的意思，我明白！ 這樣的書絕對(duì)沒有，誰也沒有這個(gè)本事做這個(gè)。中醫(yī)藥的藥理，我們現(xiàn)代人能弄明白的，幾乎不到四分之一。解釋藥名，這不是簡單的活！ “本草”不是藥名字典，本草只是說：這藥是哪種植物，長得什么樣？在哪里長，什么時(shí)候采收最好？等等?。?而你的意思，是中藥，而不是藥草的名字。呵呵，我想回答的人都誤解了。 中藥不等于一個(gè)藥草，而是由幾種藥草所成的。重要里面不只是藥草的數(shù)字，最關(guān)鍵的是藥理。 不過，還真沒這樣的書籍！

中藥大辭典，本書分上、下兩冊(cè)，共收載中藥5767味。其中包括植物藥4773味，動(dòng)物藥740味，礦物藥82味，以及傳統(tǒng)作為單位藥使用的加工制成品。

2，如何掌握中藥材的采收時(shí)間

中藥的采收時(shí)間，大致可歸納為以下幾類：(1)全草類藥材通常在植株充分成長，莖葉茂盛的花前期或花期采收，從根上割取地上部分，如益母草、稀薟草等。須連根入藥的，則可拔起全株，如車前草、大薊等。個(gè)別須用嫩苗人藥的，如茵陳、鶴草芽等，要適時(shí)采收。(2)葉類藥材以花蕾將開或正當(dāng)花盛期采收為好。此時(shí)植物葉片生長茂盛，性味充足，藥力雄厚，最適于采收，如大青葉、枇杷葉等。有些藥材，如桑葉則應(yīng)在深秋或初冬經(jīng)霜后采集;銀杏葉在深秋落葉后采收。(3)花類藥材一般在花開放時(shí)采收，由于花朵次第開放，所以要分次采摘，采摘時(shí)間很重要。若采收過早，花朵尚未長成，氣味俱淺;采收過遲，花朵盛開以后，則易變色脫瓣，氣味散失，均影響藥材質(zhì)量。有的要在含苞欲放時(shí)采摘花蕾，如金銀花、款冬花等。采摘花類藥材的時(shí)間以晴天、清晨為好，以便保持花朵完整。要迅速干燥，以免霉壞變質(zhì)。(4)果實(shí)、種子類藥材多在果實(shí)成熟時(shí)采摘，如瓜萎、馬兜鈴等。但少數(shù)應(yīng)在果實(shí)未完全成熟時(shí)采收，如青皮、枳實(shí)等。以種人藥的，通常在完全成熟后采集。(5)根類藥材一般在早春或深秋季節(jié)采收為宜。此時(shí)植物生長緩慢，地上部分尚未萌發(fā)或已枯萎，根或根莖中貯藏的各種營養(yǎng)物質(zhì)最豐富，有效成分含量較高，此時(shí)采集則產(chǎn)量和品質(zhì)均優(yōu)，如天麻、大黃等。但也有少數(shù)例外，如半夏、延胡索等則以夏季采收為宜。(6)樹皮、根皮類藥材通常在春、夏時(shí)節(jié)采集，此時(shí)植物生長旺盛，皮內(nèi)漿液最多，皮與木質(zhì)容易剝離，如黃柏、厚樸、桑白皮等。(7)動(dòng)物、昆蟲類藥材應(yīng)根據(jù)生長和活動(dòng)季節(jié)捕捉。如桑螵蛸應(yīng)在秋末至春初采集，過時(shí)則孵化成蟲。鹿茸須在清明后45～60天截取，過時(shí)則“角化”而不是“茸”了。斑蝥須在夏秋清晨露水重時(shí)捕捉，否則飛起，捕捉不易。(8)礦物類藥材大多可隨時(shí)采集，如石膏、磁石等。

3，礦物藥一般采收應(yīng)在

A解析：[知識(shí)點(diǎn)] 各類中藥的一般采收原則

解析：[知識(shí)點(diǎn)] 各類中藥的一般采收原則

4，中藥材的采收原則

（一）植物藥1．根及根莖類一般在秋、冬季節(jié)植物地上部分將枯萎時(shí)及春初發(fā)芽前或剛露苗時(shí)采收，此時(shí)根或根莖中貯藏的營養(yǎng)物質(zhì)最為豐富，通常含有效成分也比較高。2．莖木類一般在秋、冬兩季采收。3．皮類一般在春末夏初采收，此時(shí)樹皮養(yǎng)分及液汁增多，形成層細(xì)胞分裂較快，皮部和木部容易剝離，傷口較易愈合。4．葉類多在植物光合作用旺盛期，開花前或果實(shí)未成熟前采收。5．花類一般不宜在花完全盛開后采收。花類中藥，在含苞待放時(shí)采收的如金銀花、辛夷、丁香、槐米等；在花初開時(shí)采收的如紅花、洋金花等；在花盛開時(shí)采收的如菊花、番紅花等。6．果實(shí)種子類一般果實(shí)多在自然成熟或近成熟時(shí)采收。有的采收幼果。種子類藥材在果實(shí)成熟時(shí)采收。7．全草類多在植株充分生長，莖葉茂盛時(shí)采割；有的在開花時(shí)采收，如益母草、荊芥、香薷等。（二）動(dòng)物類因原動(dòng)物種類和藥用部位不同，采收時(shí)間也不相同。以成蟲入藥的，應(yīng)在活動(dòng)期捕捉，如土鱉蟲等。（三）礦物藥類全年均可采收。

5，中藥的采集

中藥的采收時(shí)節(jié)和方法是確保藥物質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)之一。由于動(dòng)植物在生長發(fā)育的不同時(shí)期，其藥用部分所含的有效及有害成分各不相同，因而藥物的療效和毒副作用也往往有較大差異，故藥材的采收必須在適當(dāng)?shù)臅r(shí)節(jié)采集。 唐代孫思邈《千金要方》云：“早則藥勢(shì)未成，晚則盛時(shí)已歇?！薄肚Ы鹨矸健芬仓^：“夫藥采取，不知時(shí)節(jié)，不以陰干曝干，雖有藥名，終無藥實(shí)，故不依時(shí)采取，與朽木不殊，虛費(fèi)人工，卒無裨益?！睆?qiáng)調(diào)了藥材適時(shí)采收的重要性。近代藥物化學(xué)研究也證實(shí)，人參皂苷以8月份含量最高，麻黃堿秋季含量最高，槐花在花蕾時(shí)蘆丁含量最高，青蒿中青蒿素含量以7～8月中花蕾出現(xiàn)前為高峰，故槐花、青蒿均應(yīng)在開花前采收為好。通常以入藥部分的成熟程度為依據(jù)，即在 藥用部位的有效成分含量最高的時(shí)節(jié) 采集。 每種植物都有一定的采收時(shí)節(jié)和方法，按藥用部位的不同可歸納為以下幾方面： 全草： 大多數(shù)在植物枝葉茂盛、花朵初開時(shí)采集，從根以上割取地上部分，如益母草、荊芥、豨薟草等；如需連根入藥的則可拔起全株，如車前草、蒲公英、紫花地丁等；而須用帶葉、花、梢的更需適時(shí)采收，如夏枯草、薄荷等。 葉： 通常在花蕾將放或正盛開的時(shí)候采集，此時(shí)葉片茂盛、性味完壯、藥力雄厚，最適于采收，如枇杷葉、荷葉、大青葉、艾葉等。有些特定的藥物如桑葉，需在深秋或初冬經(jīng)霜后采集。 花、花粉： 花類藥材，一般采收未開放的花蕾或剛開放的花朵，以免氣味散失、花瓣散落而影響質(zhì)量，如野菊花、金銀花、月季花、旋覆花等。對(duì)花期短的植物或花朵次第開放者，應(yīng)分次及時(shí)摘取。以花粉入藥者如蒲黃之類，須在花朵盛開時(shí)采取。 果實(shí)、種子： 果實(shí)類藥物除青皮、枳實(shí)、覆盆子等少數(shù)藥材要在果實(shí)未成熟時(shí)采收果皮或果實(shí)外，一般都在果實(shí)成熟時(shí)采收，如瓜蔞、馬兜鈴等。以種子入藥的，通常在果實(shí)成熟后采集，如蓮子、白果、沙苑子、菟絲子等。有些既用全草又用種子入藥的，可在種子成熟后割取全草，將種子打下后分別曬干貯存，如車前草與車前子等。有些種子成熟時(shí)易脫落，或果殼易裂開，種子散失者，如小茴香、牽牛子、豆蔻等，則應(yīng)在剛成熟時(shí)采集。容易變質(zhì)的漿果如枸杞子、女貞子等，最好在略熟時(shí)于清晨或傍晚時(shí)分采收。 根、根（塊）莖： 一般以早春或深秋時(shí)節(jié)（即農(nóng)歷二月或八月）采收為佳，因?yàn)椤?春初津潤始萌，未充枝葉，勢(shì)力淳濃 ”“ 至秋枝葉干枯，津潤歸流于下 ”，且“ 春寧宜早，秋寧宜晚 ”（《本草綱目》）?，F(xiàn)代研究也證明早春及深秋時(shí)植物的根或根（塊）莖中有效成分含量較高，此時(shí)采集則產(chǎn)量和質(zhì)量都較高，如天麻、葛根、玉竹、大黃、桔梗、蒼術(shù)等。但也有少數(shù)例外，如半夏、延胡索等則要在夏天采收。 樹皮、根皮： 通常在春、夏時(shí)節(jié)植物生長旺盛，植物體內(nèi)漿液充沛時(shí)采集，則藥性較強(qiáng)，療效較高，并容易剝離，如黃柏、杜仲、厚樸等。另有些植物根皮則以秋后采收為宜，如牡丹皮、苦楝皮、地骨皮等。需要注意的是，由于木本植物生長周期長，成材緩慢，因此應(yīng)盡量避免伐樹取皮或環(huán)剝樹皮，造成樹木枯死的掠奪式方法，以保護(hù)藥源。 動(dòng)物類藥材的采集，不具有明顯的規(guī)律性，因品種不同而采收各異。其具體時(shí)間，須根據(jù)它們各自的生長活動(dòng)季節(jié)，以保證藥效及容易獲取為原則。如一般潛藏在地下的小動(dòng)物全蝎、土鱉蟲、地龍、蟋蟀、螻蛄、斑蝥等蟲類藥材，大多在夏末秋初捕捉其蟲，此時(shí)氣溫高，濕度大，宜于生長，是采收的最好季節(jié)；桑螵蛸為螳螂的卵鞘，露蜂房為黃蜂的蜂巢，這類藥材多在秋季卵鞘、蜂巢形成后采集，并用開水煮燙以殺死蟲卵，以免來年春天孵化成蟲；再如蟬蛻為黑蚱羽化時(shí)蛻的皮殼，多于夏秋季采?。簧咄憺殄\蛇、烏梢蛇等多種蛇類蛻下的皮膜，因其反復(fù)蛻皮，故全年可以采收，唯3～4月最多；又蟾酥為蟾蜍耳后腺分泌物干燥而成，此藥宜在夏、秋二季蟾蜍多活動(dòng)時(shí)采收，此時(shí)容易捕捉，腺液充足，質(zhì)量最佳；再如哈蟆油（即林蛙的干燥輸卵管），此藥宜在白露節(jié)前后林蛙發(fā)育最好時(shí)采收；石決明、牡蠣、海蛤殼、瓦楞子等海生貝殼類藥材，多在夏秋季捕采，此時(shí)生長發(fā)育旺盛，鈣質(zhì)充足，藥效最佳。 礦物類藥材的成分較為穩(wěn)定，故全年隨時(shí)皆可采收。 總之，無論植物藥、動(dòng)物藥及礦物藥，采收方法各不相同。正如《本草蒙筌》所謂：“ 莖葉花實(shí)，四季隨宜。采未老枝莖，汁正充溢；摘將開花蕊，氣尚包藏；實(shí)收已熟，味純；葉采新生，力倍。 入藥誠妙，治病方靈。其諸玉石禽獸蟲魚，或取無時(shí)，或收按節(jié)，亦有深義，非為虛文，并各遵依，勿恣孟浪?！弊阋娝幉牟煌?，采收方法各異，但還是有一定規(guī)律可循的。

6，中藥分為幾類舉例說明

植物藥 不必說了吧 動(dòng)物藥 鹿蓉 礦物藥石膏

中藥分類的方法 　　中草藥的種類很多，根據(jù)近年的初步統(tǒng)計(jì)，總數(shù)約在八千種左右，常用中草藥亦有700種左右。如此繁多的種類必須按照一定的系統(tǒng)，分門別類，才便于學(xué)習(xí)、研究和應(yīng)用。藥物分類的方法是根據(jù)人們對(duì)于藥物認(rèn)識(shí)的逐漸深化而不斷發(fā)展的?！　　渡褶r(nóng)本草經(jīng)》把當(dāng)時(shí)常用的365種藥物按照毒性強(qiáng)弱和用藥目的不同分成上、中、下三品：上品是延年益壽藥，無毒，多服久服不傷人，中品是防病補(bǔ)虛藥，有毒無毒，根據(jù)用量用法而定；下品是治病愈疾的藥物，多有毒性，不可久服。這種分類方法簡單而粗糙，其中有些藥物的分類也不一定恰當(dāng)。但當(dāng)時(shí)，可能在避免因用錯(cuò)藥物而中毒的問題上是起到了一定作用的。梁代陶弘景編《本草經(jīng)集注》時(shí)，增藥365種，分為玉石、草、木、果菜、米食、有名未用六類，每類又各分上、中、下三品，這是根據(jù)藥物自然屬性進(jìn)行分類的開端，但仍較粗糙。直到明代李時(shí)珍編《本草綱目》一書，分類方法始有重大的發(fā)展。他采用了根據(jù)以前本草的分類方法略加修改，把藥物分為水、火、土、石、草、谷、菜、果、木、器、蟲、鱗、介、禽、獸、人等十六部外，又把各部的藥物按照其生態(tài)及性質(zhì)分為六十類。例如草部分為山草、芳草、隰草、毒草、蔓草、水草、石草、苔、雜草等。而且他還往往把親緣相近或相同科屬的植物排列在一起，例如草部之四、隰草類中的53種藥物中，有21種屬于菊科，而且其中10種是連排在一起的。這種分類方法有助于藥材原植物（或動(dòng)物）的辨認(rèn)與采收，對(duì)于澄清當(dāng)時(shí)許多藥材的混亂情況起了很大作用?！　‖F(xiàn)代記載中草藥的教科書所采用的分類方法，根據(jù)其目的與重點(diǎn)而有不同，主要有下列四種：　　1.按藥物功能分類——如解毒藥、清熱藥、理氣藥、活血化瘀藥等?！　?.按藥用部分分類——如根類、葉類、花類、皮類等?！　?.按有效成分分類——如含生物堿的中草藥、含揮發(fā)油的中草藥、含甙類的中草藥等?！　?.按自然屬性和親緣關(guān)系分類——先把中草藥分為植物藥、動(dòng)物藥和礦物藥。動(dòng)植物藥材再根據(jù)其原植物原動(dòng)物的親緣關(guān)系來分類和排列次序。如麻黃科、木蘭科、毛茛科等等?！　∩鲜龈鞣N分類方法各有優(yōu)缺點(diǎn)，究竟以采用哪一種分類方法比較適宜，主要取決于我們的目的和要求。例如按藥物功能分類，有利于學(xué)習(xí)和研究中草藥的作用和用途，按藥用部分分類便于學(xué)習(xí)和比較各類藥材的外部形態(tài)和內(nèi)部構(gòu)造，因而有利于藥材的性狀鑒定和顯微鑒定；按有效成分分類有利于學(xué)習(xí)和研究中草藥的有效成分及其化學(xué)鑒定。采用按藥材自然屬性和親緣關(guān)系分類的方法，這是由于同科屬的中草藥在外部形態(tài)，內(nèi)部構(gòu)造、化學(xué)成分和醫(yī)療應(yīng)用等方面往往有很多相似之處。采用這種分類方法不但便于學(xué)習(xí)和研究這些共同點(diǎn)，也便于比較它們的特異點(diǎn)，以揭示其規(guī)律性，這樣，既有利于中草藥的鑒定也有利于從同科屬動(dòng)植物中尋找含有相同或類似成分的動(dòng)植物，以擴(kuò)大藥物資源。

7，蔊菜的藥用價(jià)值

搜一下：蔊菜的藥用價(jià)值再看看別人怎么說的。

全草入藥，內(nèi)服有解表健胃、止咳化痰、平喘、清熱解毒、散熱消腫等效；外用治癰腫瘡毒及燙火傷。 藥名：蔊菜，漢語拼音：han cai，英文名：Indian Rorippa Herb 　　拉丁植物動(dòng)物礦物名： 　　1、Rorippa indica(L.)Hiern[Sisymbrium indicum L.] 　　2、Rorippa dubia (Pers.)Hara[R.montana (Wall.)Small] 　　功效分類：清熱藥；利水藥。 　　科屬分類：十字花科。 　　別名：辣米菜、野油菜、塘葛菜、干油菜、石豇豆、雞肉菜、田葛菜、江剪刀草、野雪里蕻、野芥草、野菜花、山芥菜、獨(dú)根菜、山蘿卜、金絲莢。 　　性味：味辛；苦；性微溫 　　歸經(jīng)：肺經(jīng)；肝經(jīng)。 　　功能：清熱利尿，活血通經(jīng)，鎮(zhèn)咳化痰，健胃理氣，解毒。主治感冒，熱咳，咽痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，黃疸，水腫，跌打損傷等病癥。 　　主治：咳嗽痰喘；感冒發(fā)熱；麻疹透發(fā)不暢；風(fēng)濕痹痛；咽喉腫痛；疔瘡癰腫；漆瘡；經(jīng)閉；跌打損傷；黃疸；水腫?！　∮梅ㄓ昧浚簝?nèi)服：煎湯，10-30g，鮮品加倍；或搗絞汁服。外用：適量，搗敷。 　　藥材基源：為十字花科植物蔊菜和無瓣蔊的全草。 　　采收儲(chǔ)藏：5-7月采收全草，鮮用或曬干。用藥禁忌1、《上海常用中草藥》：本品不能與黃荊葉同用，同用則使人肢體麻木。 別名野菜子、鐵菜子、野油菜、干油菜、山芥菜、地豇豆、綠豆草。來源十字花科蔊菜屬植物蔊菜Rorippa montana （Wall.）Small或江剪刀草Rorippa indica （L.）Hiern.，以全草入藥。夏秋采收，曬干。性味歸經(jīng)甘、淡，涼。功能主治清熱解毒，鎮(zhèn)咳，利尿。用于感冒發(fā)熱，咽喉腫痛，肺熱咳嗽，慢性氣管炎，急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肝炎，小便不利；外用治漆瘡，蛇咬傷，疔瘡癰腫。用法用量1～2兩；外用適量，鮮品搗爛敷患處。注意：蔊菜不能和黃荊葉同用，否則引起肢體麻木。摘錄《全國中草藥匯編》

蔊菜為十字花科一年生草本植物，祛痰，止咳。用于慢性支氣管炎。降壓利尿，涼血止血。用于頭暈?zāi)X脹，高血壓病，小便熱澀不利，尿血，崩中帶下。不僅僅有藥用價(jià)值，還可作為蔬菜食用。全草藥用，有效成分為蔊菜素，內(nèi)服有解表健胃、止咳化痰、平喘、清熱解毒、散熱消腫等的效用，外用治癰腫瘡毒及燙火傷；莖葉可做野菜食用或作飼料；種子可榨油。 全草尚含有有機(jī)酸、黃酮和微量生物堿。清熱利尿，活血通經(jīng)，鎮(zhèn)咳化痰，健胃理氣，解毒。主治感冒，熱咳，咽痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，黃疸，水腫，跌打損傷等病癥。 　　主治：咳嗽痰喘；感冒發(fā)熱；麻疹透發(fā)不暢；風(fēng)濕痹痛；咽喉腫痛；疔瘡癰腫；漆瘡；經(jīng)閉；跌打損傷；黃疸；水腫。

全草入藥，內(nèi)服有解表健胃、止咳化痰、平喘、清熱解毒、散熱消腫等效；外用治癰腫瘡毒及燙火傷。 藥名：蔊菜，漢語拼音：han cai，英文名：Indian Rorippa Herb 　　拉丁植物動(dòng)物礦物名： 　　1、Rorippa indica(L.)Hiern[Sisymbrium indicum L.] 　　2、Rorippa dubia (Pers.)Hara[R.montana (Wall.)Small] 　　功效分類：清熱藥；利水藥。 　　科屬分類：十字花科。 　　別名：辣米菜、野油菜、塘葛菜、干油菜、石豇豆、雞肉菜、田葛菜、江剪刀草、野雪里蕻、野芥草、野菜花、山芥菜、獨(dú)根菜、山蘿卜、金絲莢。 　　性味：味辛；苦；性微溫 　　歸經(jīng)：肺經(jīng)；肝經(jīng)。 　　功能：清熱利尿，活血通經(jīng)，鎮(zhèn)咳化痰，健胃理氣，解毒。主治感冒，熱咳，咽痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，黃疸，水腫，跌打損傷等病癥。 　　主治：咳嗽痰喘；感冒發(fā)熱；麻疹透發(fā)不暢；風(fēng)濕痹痛；咽喉腫痛；疔瘡癰腫；漆瘡；經(jīng)閉；跌打損傷；黃疸；水腫?！　∮梅ㄓ昧浚簝?nèi)服：煎湯，10-30g，鮮品加倍；或搗絞汁服。外用：適量，搗敷。 　　藥材基源：為十字花科植物蔊菜和無瓣蔊的全草。 　　采收儲(chǔ)藏：5-7月采收全草，鮮用或曬干。用藥禁忌1、《上海常用中草藥》：本品不能與黃荊葉同用，同用則使人肢體麻木。 別名野菜子、鐵菜子、野油菜、干油菜、山芥菜、地豇豆、綠豆草。來源十字花科蔊菜屬植物蔊菜Rorippa montana （Wall.）Small或江剪刀草Rorippa indica （L.）Hiern.，以全草入藥。夏秋采收，曬干。性味歸經(jīng)甘、淡，涼。功能主治清熱解毒，鎮(zhèn)咳，利尿。用于感冒發(fā)熱，咽喉腫痛，肺熱咳嗽，慢性氣管炎，急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肝炎，小便不利；外用治漆瘡，蛇咬傷，疔瘡癰腫。用法用量1～2兩；外用適量，鮮品搗爛敷患處。注意：蔊菜不能和黃荊葉同用，否則引起肢體麻木。摘錄《全國中草藥匯編》

蔊菜為十字花科一年生草本植物，祛痰，止咳。用于慢性支氣管炎。降壓利尿，涼血止血。用于頭暈?zāi)X脹，高血壓病，小便熱澀不利，尿血，崩中帶下。不僅僅有藥用價(jià)值，還可作為蔬菜食用。 藥用價(jià)值全草藥用，有效成分為蔊菜素，內(nèi)服有解表健胃、止咳化痰、平喘、清熱解毒、散熱消腫等的效用，外用治癰腫瘡毒及燙火傷；莖葉可做野菜食用或作飼料；種子可榨油。 全草尚含有有機(jī)酸、黃酮和微量生物堿?！? 　功能：清熱利尿，活血通經(jīng)，鎮(zhèn)咳化痰，健胃理氣，解毒。主治感冒，熱咳，咽痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，黃疸，水腫，跌打損傷等病癥。 　　主治：咳嗽痰喘；感冒發(fā)熱；麻疹透發(fā)不暢；風(fēng)濕痹痛；咽喉腫痛；疔瘡癰腫；漆瘡；經(jīng)閉；跌打損傷；黃疸；水腫?！　∮梅ㄓ昧浚簝?nèi)服：煎湯，10-30g，鮮品加倍；或搗絞汁服。外用：適量，搗敷。 　　藥材基源：為十字花科植物蔊菜和無瓣蔊的全草。 　　采收儲(chǔ)藏：5-7月采收全草，鮮用或曬干。用藥禁忌《上海常用中草藥》：本品不能與黃荊葉同用，同用則使人肢體麻木。

清熱利尿，活血通經(jīng)，鎮(zhèn)咳化痰，健胃理氣，解毒。主治感冒，熱咳，咽痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，黃疸，水腫，跌打損傷等病癥。

8，哪些野菜有可以生吃

很多 最好不吃 環(huán)境污染

馬齒莧 　　又名馬齒菜、馬齒草、五方草，一般為紅褐色，葉片肥厚，象倒卵形。它含有蛋白質(zhì)硫氨酸、核黃素、抗壞血酸等營養(yǎng)物質(zhì)。由于其中含酸類物質(zhì)比較多，所以吃的時(shí)候會(huì)覺得稍有些酸味。 　　馬齒菜的藥用功能是清熱解毒，涼血止血，能降低血糖濃度、保持血糖恒定，對(duì)糖尿病有一定的作用。它的吃法有很多種，焯過之后炒食、涼拌、做餡都可以。如大蒜拌馬齒菜、馬齒菜炒雞蛋、馬齒菜餡包子、馬齒菜粥等。 　　薺菜 　　 薺菜在田邊地頭，經(jīng)常能看到星星點(diǎn)點(diǎn)的薺菜花。它的食療作用是涼血止血、補(bǔ)虛健脾、清熱利水。春天摘些薺菜的嫩莖葉或越冬芽，焯過后可涼拌、蘸醬、做湯、炒食，薺菜水餃、薺菜餛飩是春天餐桌上不可缺少的美味，另外還可以做成鮮美的薺菜粥。 　　婆婆丁 　　又名蒲公英，它的花粉含有維生素、亞油酸，枝葉中則含膽堿、氨基酸和微量元素。婆婆丁的功能是清熱解毒，消腫、利尿，具有抗菌的作用，能激發(fā)機(jī)體的免疫功能，達(dá)到利膽和保肝的作用。 　　婆婆丁焯過后生吃、炒食或做湯都可以，可拌海蜇皮、炒肉絲；還能配著綠茶、甘草、蜂蜜等，調(diào)成一杯能夠清熱解毒、消腫的婆婆丁綠茶。 　　苦菜 　　苦菜又名苦苣菜，莖呈黃白色；葉片為圓狀披針形，表面綠色，背面灰綠色；花鮮黃色?？嗖酥泻胸S富的鉀、鈣、鎂、磷、鈉、鐵、等元素，能清熱、消腫、化淤解毒、涼血止血?？嗖藢?duì)急性淋巴細(xì)胞性白血病、急性及慢性粒細(xì)胞白血病都有抑制作用。 　　苦菜嫩葉可采食，生吃略帶苦味，用開水燙一下制熟，苦味可除?？嗖丝沙慈?、做湯，或加些大豆粉做成小豆腐吃，亦可沸水燙后蘸面醬食用。或做麻醬拌苦菜、苦菜粥等。 　　蕨菜 　　又名蕨兒菜、龍頭菜，在野菜中比較常見。蕨菜能起到清熱滑腸、降氣化痰、利尿安神的作用。 　　 蕨菜蕨菜吃起來鮮嫩滑爽，素有“山菜之王”的美譽(yù)。蕨菜的食法很多，炒、燒、煨、燜都可以。在現(xiàn)代菜譜中，用蕨菜烹調(diào)出的名菜有木須蕨菜、海米蕨菜、肉炒蕨菜、脆皮蕨菜等多種。這些菜肴素以色澤紅潤、質(zhì)地軟嫩、清香味濃而深受食客的青睞。蕨菜葉呈卷曲狀時(shí)，說明它比較鮮嫩，老了后葉子就會(huì)舒展開來。 　　桔梗 　　又叫明葉菜、和尚帽，其枝端能開出藍(lán)色的小花。我們平常吃的都是桔梗根，它有祛痰鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)痛、解熱、鎮(zhèn)靜、降血糖、消炎、抗?jié)?、抗腫瘤和抑菌的作用。 　　水芹菜 　　又叫水芹、河芹。水芹菜是一種多年生草本植物，生長在沼澤地或濕地，它的嫩莖及葉柄供作蔬菜食用。水芹菜中富含多種維生素和無機(jī)鹽類，其中以鈣、磷、鐵等含量較高，具有清潔人的血液，降低人的血壓和血脂等功效，既是食用又是藥用的高檔無公害草本蔬菜。水芹菜生長在低洼的水田里，基本不需要治蟲，屬于純天然無公害綠色蔬菜。水芹菜的生長期較長，秋冬春都可以隨時(shí)采收，既可以涼拌食用，也可以與其他葷菜炒煮，亦可做海米熗水芹、水芹炒肉絲、水芹羊肉餃、水芹拌花生仁等。 　　薇菜 　　富含蛋白質(zhì)、多種維生素及鉀、鈣、磷等微量元素，還含有稀有的促脫皮甾酮、鞣質(zhì)成份，具有抗癌、清熱、減肥等功效，并對(duì)流感、乙型腦炎等有明顯的抑制作用。春天采集粗壯嫩綠的幼葉，經(jīng)沸水焯后炒食，或搓制薇菜干，也可腌漬，是我國出口的主要野菜品種之一。 　　刺嫩芽 　　又叫刺龍芽、烏龍頭、烏刺菜、烏鯧、樹頭菜，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素等。嫩芽可做菜、做湯，也可腌漬加工罐頭，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，風(fēng)味獨(dú)特，具有補(bǔ)氣、活血、利濕、止痛、補(bǔ)腎等作用。 　　刺嫩芽(Aralia elata Seem)為落葉小喬木，樹干和樹枝上長有皮刺。葉為2-3回奇數(shù)羽狀復(fù)葉，傘形花序頂生，淡黃白色、果實(shí)球形黑色。學(xué)名：龍牙楤木，俗稱刺老芽、刺龍牙、霸王菜。在我國主要分布在東北地區(qū)。生于針葉或針闊混交林緣、溝邊、火燒跡地等。皮與根部可入藥，春季4月末5月初在喬木的尖端抽芽發(fā)育，待生長到5 -15公分時(shí)采集，然后人工將芽包去凈。 　　成分:龍芽楤木的藥用價(jià)值很高,植株總皂甙含量為20.40%,是人參的2.5倍。對(duì)人體有興奮和強(qiáng)壯作用，對(duì)急慢性炎癥、各種神經(jīng)衰弱都有良好的療效，中醫(yī)認(rèn)為龍芽楤木有補(bǔ)氣安神，強(qiáng)精滋腎等功能。 　　刺嫩芽含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素等。刺嫩芽每百克嫩芽含蛋白質(zhì)5.4 g，脂肪0.2 g，碳水化合物4.0 g，纖維素1.6 g，核黃素0.26 mg，硫胺素0.19 mg，尼克酸3.2 mg，抗壞血酸12 mg，鈉118.2 mg，鈣538 mg，鎂54.6 mg，鐵12.69 mg，鋅4.32 mg。嫩芽可做菜、做湯，也可腌漬加工灌頭，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，風(fēng)味獨(dú)特。 　　其它用途：常食之對(duì)于治療風(fēng)濕性腰腿痛、糖尿病、腎炎、胃腸潰瘍及跌打損傷等有益。 　　民間用于治腹泄、痢疾等病癥，有滋陰潤喉作用，對(duì)咽痛、下痢、營養(yǎng)不良等癥也有治療作用。 　　小根蒜 　　又名薤白、小根菜，呈不規(guī)則卵圓形，表面黃白色或淡黃棕色，底部有突起的鱗莖盤。它的莖葉長得很像蒜，也有蔥、蒜的味道，主要吃法有小根蒜拌豆腐，小根蒜白木耳粥、小根蒜炒雞蛋等。 　　椿菜 　　又名香椿芽，營養(yǎng)豐富。據(jù)測(cè)定：每100克椿菜中含蛋白質(zhì)9.8克，鈣、磷、維生素C的含量在蔬菜中均名列前茅。還含脂肪、粗纖維、鐵、胡蘿卜素、尼克酸以及香椿素，有特殊的芳香氣味，食之鮮美可口，耐人品嘗。 　　香椿的吃法很多，可涼拌、可炒、可煎，還能腌著吃。椿菜還可入藥，古醫(yī)書記載，椿菜性寒，具有澀腸止血、健胃理氣、殺蟲固精等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，椿菜煎汁對(duì)金黃色葡萄球菌、肺炎球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等都有明顯的抑制和殺菌作用。民間有椿菜治病的驗(yàn)方：椿菜燙后用醬油拌食，能開胃、去氣滯；與粳米、麻油制成椿菜粥，可治腸炎、痢疾、痔腫等等。 　　薄荷 　　又叫薄荷菜，可作藥用亦可食用。薄荷是散風(fēng)解熱藥，它所含的薄荷油是藥用的有效成分，常用于防治傷風(fēng)感冒、咽喉疼痛等。炎熱的夏日，薄荷是防暑降溫的佳品。 　　薄荷可做薄荷粥、鮮薄荷豆腐、薄荷雞脯肉等。

苦苣、婆婆丁、

苦菜、馬齒筧、青青菜（七七菜也叫刺兒菜）、薺菜、蕨菜、面條菜等等都可以吃

9，男生身高一般能長到幾歲

一、長高的基礎(chǔ)階段: 1—9歲是孩子長高的打基礎(chǔ)階段 二、長高的突增階段: 10—16歲是孩子發(fā)育期 身高明顯長高，、此時(shí)對(duì)鈣離子需要量特別多，專家研究發(fā)現(xiàn)，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1厘米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養(yǎng)的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距 三、長高的最后沖刺創(chuàng)段: 男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最后沖刺階段，研究發(fā)現(xiàn)，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，在這個(gè)階段通過合理有效的治療及足量鈣離子營養(yǎng)仍然十分重要。 25歲之前快速長高的方法 能增高的食物 要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。 讓我們介紹幾種促進(jìn)增長維護(hù)健康與身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對(duì)健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。 2、動(dòng)物性蛋白質(zhì)，在肉類、魚、蛋等都含有多量。 3、蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸，所以用餐時(shí)吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。 4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實(shí)在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實(shí)在危險(xiǎn)，不吃零食不行的人，不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。 6、量要多而熱量要少：每個(gè)人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。 7、維生素的補(bǔ)給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養(yǎng)，每天要補(bǔ)給充分的維生素。 8、、少飲酒：因?yàn)榫凭臒崃亢芨?，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。 9、多作運(yùn)動(dòng)：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內(nèi)，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。 10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經(jīng)煮食，養(yǎng)分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時(shí)伸手吃食生菜的習(xí)慣。 運(yùn)動(dòng)加營養(yǎng):長高不是夢(mèng)想 市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評(píng)。不過可以肯定的是，傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)加營養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3厘米的夢(mèng)想就會(huì)成真，你的身材也會(huì)更修長。 力學(xué)增高法 只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關(guān)節(jié)會(huì)伸長，使你的高度增加，你不要小看一個(gè)關(guān)節(jié)由彎曲到伸直能長多少，人體的關(guān)節(jié)有那么多，積少成多，當(dāng)然可觀。 力學(xué)治療法，不僅對(duì)小兒麻痹及半身不遂有顯著效果，同時(shí)能治療嚴(yán)重的貓背及O型腳，并使脊椎恢復(fù)正常，使體態(tài)轉(zhuǎn)好，增加身高。除此之外，也能夠治療婦女生理的不順、冷癥等。因此，從事于這種美容體操的婦女日益增多。只要每天施行3次，3個(gè)月之后，最少能長高3厘米，體態(tài)會(huì)變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。 （一）并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續(xù)做15～20次。這個(gè)動(dòng)作，可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和，令左右兩腿勻稱。 （二）兩腳打開30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾。并連續(xù)做10～15次。這個(gè)動(dòng)作，可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和，腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲。 （三）兩腳打開60～70厘米，把一條腿向后退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩去。向長腿的方向扭轉(zhuǎn)7次，向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4次。這動(dòng)作，可以使腰圍緊縮，體態(tài)嬌美。 （四）面向墻壁，保持30厘米的距離站住，一條腿向后退半步，腳后跟張開，讓足尖朝向內(nèi)側(cè)，再把兩手按在墻壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿勢(shì)，并攏著兩個(gè)膝蓋，曲伸雙腿。連續(xù)做20～50次。這個(gè)動(dòng)作，可以讓股關(guān)節(jié)有了轉(zhuǎn)位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。 （五）做一個(gè)長度乃厘米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，連續(xù)做20次。這個(gè)動(dòng)作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，并可以收縮腹部。 （六）拿起一條繩子站立，把一條腿向后退半步，然后，以這種姿勢(shì)，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)健康及美容有很大的幫助，同時(shí)能收縮全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向后退3～5厘米，兩肩向后扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢(shì)，把上體向前傾倒，盡量貼近地板。連續(xù)做20～40次。這個(gè)動(dòng)作，是矯正貓背最有效的運(yùn)動(dòng)，不僅能使背部挺直，同時(shí)能美化腕部的線條。 （八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續(xù)做20～30次，這個(gè)動(dòng)作，可以拉緊臀部肌肉。 （九）做過上述8項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之后，暫時(shí)不要解除膝蓋上的布，用一個(gè)枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷癥，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經(jīng)過一段時(shí)間即可把冷癥治愈。對(duì)于貓背及O型腳的人來說，這些是最有效的運(yùn)動(dòng)。 助你挺拔的長高體操 熱身運(yùn)動(dòng)：活動(dòng)四肢各關(guān)節(jié)，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動(dòng)。 走：大幅度擺臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同時(shí)雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉(zhuǎn)；快速跑跳25－50米，重復(fù)4—6次，每次之后稍休息。 抻拉：雙臂上舉，然后向各個(gè)方向抻拉，同時(shí)踮起腳后跟，重復(fù)6－8次，中間稍休息。 單杠練習(xí)：懸垂（20秒、1分鐘），同時(shí)身體向右、左轉(zhuǎn)動(dòng)，雙腳并攏；身體向前、后擺蕩；順時(shí)針或逆時(shí)針方向擺蕩。 跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，并利用跳躍的慣性做引體向上（單杠的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重復(fù)6－－8次。 跳躍：向上跳，逐漸增高，或達(dá)到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個(gè)不同姿勢(shì)的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習(xí)，但一開始就要按規(guī)定數(shù)量做，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。 每節(jié)操做完后應(yīng)稍事休息一下，使呼吸平穩(wěn)，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，微微挺腰。 每周不少于三次練習(xí)，每次35—45分鐘。堅(jiān)持下去必有收獲。 日常鍛煉身體增高法 如今市場(chǎng)上用于增高的藥物和器械不少，且價(jià)格昂貴，但效果卻不見得那么好。其實(shí)增高的最好辦法還是加強(qiáng)鍛煉，下面介紹幾種有功增高的鍛煉方法，青少年朋友們不妨一試。 懸垂法： 雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時(shí)以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然后做引體向上動(dòng)作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。練習(xí)的要領(lǐng)是：引體向上時(shí)呼氣，慢慢下降時(shí)吸氣。練習(xí)做完后，要走動(dòng)走動(dòng)，使肌肉放松。待手部放松后再用力緊握拳頭，將手放于胸前，隨后松開手指，接著聞眼、張口、舒展眉頭，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。總之，要學(xué)會(huì)最大限度地用力和最大程度地放松。 在練習(xí)懸垂法一段時(shí)間后，可以在此基礎(chǔ)上進(jìn)行展垂增量，方法是先懸垂20秒鐘，然后雙腿各系上5千克的沙袋，再懸垂20秒鐘；這之后，用皮帶固定在單杠上，懸垂15秒鐘，之后穿上10千克重的鐵砂背心，再懸垂15秒鐘。不過，時(shí)間和重量不是絕對(duì)的，可因人而異。 跳躍法： 雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。要盡量使身體處于最大程度的伸展?fàn)顟B(tài)。另外，要經(jīng)常參加籃球、排球和游泳運(yùn)動(dòng)。搶籃球和扣球時(shí)一定要奮力跳躍，積極爭(zhēng)奪每個(gè)高點(diǎn)球。因?yàn)樘S是主要訓(xùn)練內(nèi)容，故每天要全力跳躍200次左右。 牽引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由兩個(gè)伙伴幫助，一個(gè)伙伴握練習(xí)者的雙手腕部，另一個(gè)握練刁者的小腿下部，兩人同時(shí)向相反方向用力，牽引軀干2——3次，每次12——15分鐘，重復(fù)6——10次。 這一系列的運(yùn)動(dòng)有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和“O”型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，并調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能以及各種生理機(jī)能，使之達(dá)到最佳狀態(tài)，從而達(dá)到增高的目的。最重要的是，一定要認(rèn)真和堅(jiān)持。

男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在16-20歲以后開始身高將會(huì)增長的非常的緩慢了。要增高，請(qǐng)充足的保持睡眠，不要熬夜，有時(shí)候睡覺的時(shí)候腿可能會(huì)蹬的一下，那便是增長的預(yù)告。飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補(bǔ)鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當(dāng)然營養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。運(yùn)動(dòng)。首選需要跳躍的運(yùn)動(dòng)。如籃球等，每新的一天，人的關(guān)節(jié)處會(huì)有一種物質(zhì)。經(jīng)過一天的磨合，將會(huì)消耗，通過運(yùn)動(dòng)將此消耗降到了最低。使得睡眠時(shí)候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。這就是有的人會(huì)問為什么自己早上比晚上高一些的原因。

暑假的時(shí)候，和幾個(gè)高中同學(xué)相約見面聊天，發(fā)現(xiàn)那個(gè)高中時(shí)期跟我一樣矮的同學(xué)長了，現(xiàn)在少說也比我多出一頭呢，我好像看到了黎明出現(xiàn)一樣，急不可待的想從他口中撬出個(gè)所以然來，同學(xué)說了他從（袁樂長高回憶日記）一文中知道了很多這方面的知識(shí)和法子，聽得我心直癢癢，最后忍不住照著做了，現(xiàn)在非常完美。要合理的飲食，蛋白質(zhì)，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、維生素和纖維素，如動(dòng)物肝、腎、雞蛋，胡蘿卜，西紅柿、礦物質(zhì)，鈣，磷，如牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜，綜上所述都是不錯(cuò)的食物。

25歲

首先保證你晚上22點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)的睡眠即可。因?yàn)樵谀莻€(gè)時(shí)候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！ 你沒事就打打球吧，挺長個(gè)子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 如果不愿意我也沒辦法，身體是革命的本錢啊 ~ 還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果， 多運(yùn)動(dòng)多喝奶啊 ，身體是第一位的 不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發(fā)育到22歲，所以不希望你這樣~ 要自信，心情也很重要的，肯定還會(huì)長的，你放心好了! 一般22歲左右吧

10，哪些野菜對(duì)身體有好處

馬齒菜能治糖尿病，蕨菜有安神作用，桔梗能抗?jié)儯棠垩垦a(bǔ)腎益精，小根蒜能防動(dòng)脈硬化。

薺菜，蒲公英

野菜的營養(yǎng)價(jià)值 從《關(guān)雎》“參差荇菜，左右流之”描繪了青春女子在燦爛春光中輕快地采集野菜，到《影梅庵記》中所憶董小宛善于腌制野菜，使黃者如蠟、綠者如翠。野菜的采集和食用在我國可謂是源遠(yuǎn)流長。 如今，它其營養(yǎng)豐富和美味可口成為綠色食品家族中的重要一員，也成為人們餐桌上的新寵。 中醫(yī)宋先生告訴我們，從中醫(yī)角度來說，幾乎所有的植物都可以吃。就算那些劇毒 的植物，也有藥用功能。其實(shí)家養(yǎng)野菜和野生野菜營養(yǎng)相差無多，只是處于野生狀態(tài)下味道更濃一些。野菜的種類很多，通常被人們采摘并食用的，雖地理位置和天氣環(huán)境等因素的不同，少說也有十幾種。目前市面上常見的野菜有：馬齒莧、藜蒿、地米菜、魚腥草、蕨菜、香菜、枸杞芽、蒲公英和車前草等，其中絕大部分都是野生的，只有藜蒿和香菜人工栽培的較多。 山野菜不僅含人體所必需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，而且植物纖維更為豐富，有的野菜維生素、礦物質(zhì)含量比栽種的蔬菜高幾倍甚至幾十倍。而且大多山野菜生長于山林之中，未受到現(xiàn)代工業(yè)和農(nóng)藥化肥的污染，尤為珍貴。 野菜不僅能夠豐富餐桌，也是防病治病的良藥。薺菜能清肝明目、中和脾胃、止血降壓，主要用于痢疾、肝炎、高血壓、婦科疾病、眼病、小兒麻疹等，被稱為“天然之珍”；蒲公英可清熱解毒，是糖尿病、肝炎病人的佐餐佳肴；馬齒莧也能消炎解毒，有預(yù)防痢疾的作用，并對(duì)胃炎、十二指腸潰瘍、口腔潰瘍有獨(dú)特的療效；苦菜則可以清熱、冷血、解毒，治療痢疾、黃疸、肛瘺、蛇咬傷等；灰菜去濕、解毒、殺蟲，可用于周身疼癢或皮膚濕疹；野莧菜有清熱利濕的作用，可治痢疾、腸炎、膀胱結(jié)石、甲狀腺腫、咽喉腫痛等；蕨菜的功效是清熱、利尿、益氣、養(yǎng)陰，用于高熱神昏、筋骨疼痛、小便不利等。日本有報(bào)道說，少量吃野菜可以長壽。 因?yàn)楹懈鞣N抗氧化成分和豐富的營養(yǎng)，野菜還被用于化妝品之中，韓國著名化妝品牌羅美GEO野菜系列，則含有天然綠色野菜提取物和含各種野菜成分的淡綠色顆粒,可防止皮膚粗糙,促進(jìn)新陳代謝使皮膚活性化。所以適當(dāng)食用野菜，還有減肥和美容的功效呢！ 此外，采集野菜本身就是很好的健身之道。采集的過程能大量消耗熱量，對(duì)活動(dòng)腰腿也大有裨益；其時(shí)視野里一片新綠，野外的天地?zé)o限寬廣，無論有多少壓力和郁悶，都能回歸平和寧靜。 秋冬野菜榜：盧蒿、豆角、金蓮花、金針、山蘑、山芋…… 餐桌上的野菜 野菜的吃法很多，大多野菜洗凈后，用熱水焯一下，或拌或炒或蒸，可以如同蔬菜一般食用。野菜還可以煮面，一碗香椿炸醬面，雖是素食，卻也有滋有味；又或者切得細(xì)碎了，和入云吞和餃子中作餡，咬到嘴里，濃烈的清香撲鼻而來，說不出的美妙滋味；干燥上火時(shí)則用小火煨一鍋野菜粥，濃濃的菜汁裹著粘稠的米糊，清淡而滋味綿長，還可增加維生素和纖維素的攝取，有滋陰補(bǔ)腎，調(diào)節(jié)腸胃之功效。 有記載，食難果腹的災(zāi)荒年，曾有人用民間八大碗的方式，發(fā)明了一個(gè)野菜八大碗：油雞菌、醋泡蕺菜、素炒芭蕉花、清湯薄荷、蘸水甜蕎菜、油炸香椿、蠶豆炒蕨菜和木耳燉豬血。在那樣的年代，這樣的素八大碗要湊齊，不知道需花費(fèi)多少心思。而今，吃野菜已經(jīng)成為一種時(shí)尚的享受，這些來自山野的植物，不但已經(jīng)進(jìn)入了普通百姓的餐桌，更登堂入室，在眾多名廚手中脫胎換骨，成為席間佳肴，名副其實(shí)的野山珍。早在02年時(shí)，青島電視臺(tái)就曾做了一檔兩大廚師對(duì)壘野菜的節(jié)目。而白油魚腥草更是貴州傳統(tǒng)的名菜。 哪些野菜不能吃 在野外進(jìn)行旅行、探險(xiǎn)等活動(dòng)時(shí)，多數(shù)人在吃了幾天方便食品后便覺得胃口大倒，于是往主利用大自然眾多的野菜來烹調(diào)出美味佳肴。在遇特殊情況時(shí)，如糧食補(bǔ)給斷絕，野共就成為了主要的應(yīng)急食物。然而常常有許多有毒的野菜混雜在可食野菜里面，給采食者帶來了極大危險(xiǎn)。下面，我們把其中一些毒性強(qiáng)且分布廣的有毒野菜介紹給大家，供大家采食時(shí)鑒別。 狼毒草 又名叫斷腸草。高0.5—1尺，根淺黃色，有甜味。葉片呈線形，花黃色或白色，也有紫紅色。全棵有毒，根部毒性最大。吃后嘔吐、燒心、腹痛不止，嚴(yán)重的可造成死亡。 老公銀 又名叫蛇床子、野胡羅卜。根在幼苗時(shí)為灰色，長大后成淺黃色，象胡羅卜。葉柄黃色。老公銀的幼苗和老鴰筋的莖發(fā)紅，無臭味；而老公銀的臭味很大，葉和根都有劇毒。吃后會(huì)造成死亡。 蒼耳子 又名耳棵。生長在田間、路旁和洼地。三四月份長出小苗，幼苗象黃豆芽，向陽的地方又象向曰葵苗；成年后粗大，葉象心臟形，周圍有鋸齒，秋后結(jié)帶硬刺的種子。全棵有毒，幼芽及種子的毒性最大，吃后可造成死亡。 曲菜娘子 冬季根不死，春天出芽，長出小苗。葉狹長較厚而硬，邊有鋸齒，大部分葉子貼著地面生長，秋后抽莖，高0.5—1尺多。籽很小，上有白毛。幼苗容易和曲菜苗相混，但曲菜葉較寬而軟，鋸齒也不明顯。吃了曲菜娘子臉部會(huì)變腫。 毒芹 又名野芹菜、白頭翁、毒人參。生長在潮濕地方。葉象芹菜葉，夏天開折花，全裸有惡臭。全棵有毒，花的毒性最大，吃后惡心、嘔吐、手腳發(fā)冷、四肢麻痹，嚴(yán)重的可造成死亡。 野生地 又名豬媽媽、老頭喝酒。春天開紫紅色花，有的帶黃色，花的形狀象唇形的芝麻花。根黃色，葉上有毛，有苦味。吃后吐、瀉、頭暈和昏迷。 毒蘑菇 其種類很多，常見的有①毒傘(又稱蒜葉菌、鬼筆鵝膏、綠帽菌)、②褐鱗小傘、③白毒傘、④黑包腳傘、⑤內(nèi)綠菌、⑥褐腳傘、⑦殘托斑毒傘、⑧鬼筆。生長在腐爛的物品上，形狀特殊，有象小筆、小傘。顏色鮮艷，有白色、紅色、黃色，上述8種都含劇毒。 值得一提的是，蘑菇的顏色、外形、生態(tài)等特征與其毒素關(guān)沒有必然的聯(lián)系。 民間有許多關(guān)于毒蘑菇和可食蘑菇的識(shí)別方法，這些方法經(jīng)專家鑒別無一條完全靠得住。因此廣大山友在采食蘑菇時(shí)，應(yīng)分外小心，若有疑慮拿不準(zhǔn)是否有毒，則堅(jiān)決不采，不食，以免發(fā)生不測(cè)。 此外，還有曼陀羅(山茄子)、毛茛(猴蒜)、天南星(蛇玉米)、紅心灰菜(落黎)、牛舌棵子、石蒜(野大蒜)等，都有毒，不能食用。 野菜制作中的注意事項(xiàng) ◎需要浸泡的野菜：山藥菜、山蒜等一些野菜有微毒，不經(jīng)浸泡，食后周身不適。這類野菜在煮食前，務(wù)必要在清水里浸泡兩小時(shí)以上進(jìn)行解毒處理。 ◎樹上的野菜不宜炒吃：樹上的野菜品種不多，如：刺嫩芽、榆樹錢等，這類野菜宜蒸吃或做醬吃。若是炒著吃，即粘又澀，難以下咽。 ◎像馬齒莧這樣的野菜，用打入雞蛋的淀粉裹了，炸成椒鹽馬齒莧，風(fēng)味更佳。 ◎東風(fēng)菜適合與葷菜搭配，像東風(fēng)菜炒肉絲，蝦仁炸東風(fēng)菜，都是不錯(cuò)的選擇。 常見的野菜 馬齒莧 又名馬齒菜、馬齒草、五方草，一般為紅褐色，葉片肥厚，象倒卵形。它含有蛋白質(zhì)硫氨酸、核黃素、抗壞血酸等營養(yǎng)物質(zhì)。由于其中含酸類物質(zhì)比較多，所以吃的時(shí)候會(huì)覺得稍有些酸味。 馬齒菜的藥用功能是清熱解毒，涼血止血，能降低血糖濃度、保持血糖恒定，對(duì)糖尿病有一定的作用。它的吃法有很多種，焯過之后炒食、涼拌、做餡都可以。如大蒜拌馬齒菜、馬齒菜炒雞蛋、馬齒菜餡包子、馬齒菜粥等。 薺菜 薺菜 在田邊地頭，經(jīng)常能看到星星點(diǎn)點(diǎn)的薺菜花。它的食療作用是涼血止血、補(bǔ)虛健脾、清熱利水。春天摘些薺菜的嫩莖葉或越冬芽，焯過后可涼拌、蘸醬、做湯、炒食，薺菜水餃、薺菜餛飩是春天餐桌上不可缺少的美味，另外還可以做成鮮美的薺菜粥。 婆婆丁 又名蒲公英，它的花粉含有維生素、亞油酸，枝葉中則含膽堿、氨基酸和微量元素。婆婆丁的功能是清熱解毒，消腫、利尿，具有抗菌的作用，能激發(fā)機(jī)體的免疫功能，達(dá)到利膽和保肝的作用。 婆婆丁焯過后生吃、炒食或做湯都可以，可拌海蜇皮、炒肉絲；還能配著綠茶、甘草、蜂蜜等，調(diào)成一杯能夠清熱解毒、消腫的婆婆丁綠茶。 苦菜 苦菜又名苦苣菜，莖呈黃白色；葉片為圓狀披針形，表面綠色，背面灰綠色；花鮮黃色?？嗖酥泻胸S富的鉀、鈣、鎂、磷、鈉、鐵、等元素，能清熱、消腫、化淤解毒、涼血止血?？嗖藢?duì)急性淋巴細(xì)胞性白血病、急性及慢性粒細(xì)胞白血病都有抑制作用。 苦菜嫩葉可采食，生吃略帶苦味，用開水燙一下制熟，苦味可除?？嗖丝沙慈狻⒆鰷?，或加些大豆粉做成小豆腐吃，亦可沸水燙后蘸面醬食用?；蜃雎獒u拌苦菜、苦菜粥等。 蕨菜 又名蕨兒菜、龍頭菜，在野菜中比較常見。蕨菜能起到清熱滑腸、降氣化痰、利尿安神的作用。 蕨菜 蕨菜吃起來鮮嫩滑爽，素有“山菜之王”的美譽(yù)。蕨菜的食法很多，炒、燒、煨、燜都可以。在現(xiàn)代菜譜中，用蕨菜烹調(diào)出的名菜有木須蕨菜、海米蕨菜、肉炒蕨菜、脆皮蕨菜等多種。這些菜肴素以色澤紅潤、質(zhì)地軟嫩、清香味濃而深受食客的青睞。蕨菜葉呈卷曲狀時(shí)，說明它比較鮮嫩，老了后葉子就會(huì)舒展開來。 桔梗 又叫明葉菜、和尚帽，其枝端能開出藍(lán)色的小花。我們平常吃的都是桔梗根，它有祛痰鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)痛、解熱、鎮(zhèn)靜、降血糖、消炎、抗?jié)?、抗腫瘤和抑菌的作用。 水芹菜 又叫水芹、河芹。水芹菜是一種多年生草本植物，生長在沼澤地或濕地，它的嫩莖及葉柄供作蔬菜食用。水芹菜中富含多種維生素和無機(jī)鹽類，其中以鈣、磷、鐵等含量較高，具有清潔人的血液，降低人的血壓和血脂等功效，既是食用又是藥用的高檔無公害草本蔬菜。水芹菜生長在低洼的水田里，基本不需要治蟲，屬于純天然無公害綠色蔬菜。水芹菜的生長期較長，秋冬春都可以隨時(shí)采收，既可以涼拌食用，也可以與其他葷菜炒煮，亦可做海米熗水芹、水芹炒肉絲、水芹羊肉餃、水芹拌花生仁等。 薇菜 富含蛋白質(zhì)、多種維生素及鉀、鈣、磷等微量元素，還含有稀有的促脫皮甾酮、鞣質(zhì)成份，具有抗癌、清熱、減肥等功效，并對(duì)流感、乙型腦炎等有明顯的抑制作用。春天采集粗壯嫩綠的幼葉，經(jīng)沸水焯后炒食，或搓制薇菜干，也可腌漬，是我國出口的主要野菜品種之一。 刺嫩芽 又叫刺龍芽、烏龍頭、烏刺菜、烏鯧、樹頭菜，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素等。嫩芽可做菜、做湯，也可腌漬加工罐頭，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，風(fēng)味獨(dú)特，具有補(bǔ)氣、活血、利濕、止痛、補(bǔ)腎等作用。 刺嫩芽(Aralia elata Seem)為落葉小喬木，樹干和樹枝上長有皮刺。葉為2-3回奇數(shù)羽狀復(fù)葉，傘形花序頂生，淡黃白色、果實(shí)球形黑色。學(xué)名：龍牙楤木，俗稱刺老芽、刺龍牙、霸王菜。在我國主要分布在東北地區(qū)。生于針葉或針闊混交林緣、溝邊、火燒跡地等。皮與根部可入藥，春季4月末5月初在喬木的尖端抽芽發(fā)育，待生長到5 -15公分時(shí)采集，然后人工將芽包去凈。 成分:龍芽楤木的藥用價(jià)值很高,植株總皂甙含量為20.40%,是人參的2.5倍。對(duì)人體有興奮和強(qiáng)壯作用，對(duì)急慢性炎癥、各種神經(jīng)衰弱都有良好的療效，中醫(yī)認(rèn)為龍芽楤木有補(bǔ)氣安神，強(qiáng)精滋腎等功能。 刺嫩芽含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素等。刺嫩芽每百克嫩芽含蛋白質(zhì)5.4 g，脂肪0.2 g，碳水化合物4.0 g，纖維素1.6 g，核黃素0.26 mg，硫胺素0.19 mg，尼克酸3.2 mg，抗壞血酸12 mg，鈉118.2 mg，鈣538 mg，鎂54.6 mg，鐵12.69 mg，鋅4.32 mg。嫩芽可做菜、做湯，也可腌漬加工灌頭，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，風(fēng)味獨(dú)特。 其它用途：常食之對(duì)于治療風(fēng)濕性腰腿痛、糖尿病、腎炎、胃腸潰瘍及跌打損傷等有益。 民間用于治腹泄、痢疾等病癥，有滋陰潤喉作用，對(duì)咽痛、下痢、營養(yǎng)不良等癥也有治療作用。 小根蒜 又名薤白、小根菜，呈不規(guī)則卵圓形，表面黃白色或淡黃棕色，底部有突起的鱗莖盤。它的莖葉長得很像蒜，也有蔥、蒜的味道，主要吃法有小根蒜拌豆腐，小根蒜白木耳粥、小根蒜炒雞蛋等。 椿菜 又名香椿芽，營養(yǎng)豐富。據(jù)測(cè)定：每100克椿菜中含蛋白質(zhì)9.8克，鈣、磷、維生素C的含量在蔬菜中均名列前茅。還含脂肪、粗纖維、鐵、胡蘿卜素、尼克酸以及香椿素，有特殊的芳香氣味，食之鮮美可口，耐人品嘗。 香椿的吃法很多，可涼拌、可炒、可煎，還能腌著吃。椿菜還可入藥，古醫(yī)書記載，椿菜性寒，具有澀腸止血、健胃理氣、殺蟲固精等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，椿菜煎汁對(duì)金黃色葡萄球菌、肺炎球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等都有明顯的抑制和殺菌作用。民間有椿菜治病的驗(yàn)方：椿菜燙后用醬油拌食，能開胃、去氣滯；與粳米、麻油制成椿菜粥，可治腸炎、痢疾、痔腫等等。 薄荷 又叫薄荷菜，可作藥用亦可食用。薄荷是散風(fēng)解熱藥，它所含的薄荷油是藥用的有效成分，常用于防治傷風(fēng)感冒、咽喉疼痛等。炎熱的夏日，薄荷是防暑降溫的佳品。 薄荷可做薄荷粥、鮮薄荷豆腐、薄荷雞脯肉等。 編輯本段三種野菜助防癌 野菜營養(yǎng)豐富，物美價(jià)廉，殊不知野菜在幫助防癌方面也有一手。 蒲公英其主要成分為蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果膠、菊糖、膽堿等，可防治肺癌、胃癌、食管癌及多種腫瘤。 純菜其主要成分為氨基酸、天門冬素、巖藻糖、阿拉伯糖、果糖等。如純菜葉背分泌物對(duì)某些轉(zhuǎn)移性腫瘤有抑制作用，可防治胃癌、前列腺癌等多種腫瘤。 魚腥草亦稱折耳根。其主要成分為魚腥草素。通過實(shí)驗(yàn)將魚腥草用于小鼠艾氏腹水癌，有明顯抑制作用，對(duì)癌細(xì)胞有絲分裂最高抑制率為45.7%，可防治胃癌、賁門癌、肺癌等。 景菜 景菜學(xué)名景天三七，又名強(qiáng)心菜、土人參、活血丹、救命草等。它葉片寬厚翠綠，莖桿嫩黃，開黃花。景菜可涼拌、熱炒、燉菜、燒湯、測(cè)火鍋和泡茶等鮮用，食用時(shí)口感清香嫩滑。

薇菜，黃花菜，茶樹菇，松茸菇。

【內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系微信{chihuoyunnan}刪除，{因?yàn)閮?nèi)容來自網(wǎng)絡(luò)}凡涉及中藥秘方或者處方，需要請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生驗(yàn)證后方可使用，切不可自行亂用，本內(nèi)容只是整理自網(wǎng)絡(luò)的參考信息】